1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

坐骨的位置一正确,腰椎自然处于最舒适且健康的曲度,参考下图最右边。左中都是错误坐姿,一个坐在尾巴骨上一个腰椎过度前顶时间上也很宽松,每次只需坐3～5分钟,感觉累了就行。我抱着瑜伽球坐了一个月,发现它最好的用处就是代替懒人沙发,或者放办公室和普通办公座椅交替使用。过往一回家就往沙发上一摊...

奇怪!尾巴骨长了颗“痘”还疼,这是咋回事?这种病让人意想不到!

去医院检查,有医生说是囊肿、还有的说是毛囊炎,也一直换药治疗,但就是不见好转,反反复复的折腾到现在,也不知道长的到底是什么东西。接诊医生在了解了小王的病情后,查体可见:骶尾部可触及10*3大小的硬结,0.5cm破溃口,挤压后有脓性分泌物溢出,骶尾部皮肤毛发分布浓密,初步诊断为“骶尾部藏毛窦并感染”。1...

株洲50岁男子摔倒时屁股着地没当回事,就医发现“尾巴骨”已骨折!

在坐凳子、开车或者躺的时候,也有类似情况。但没有这些活动时,疼痛就消失了。他以为是痔疮。这样维持了1个多月,患者决定来医院就医,才发现是尾骨粉碎性骨折,需住院治疗。患者很诧异,屁股着地也会受伤?杨勋波解释,一般屁股着地很少发生骨折,因为大部分情况下是臀部两侧丰富的肌肉——也就是“屁股肉”着地受力,不...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

坐久了不舒服,尾巴骨疼,有时候打个喷嚏、抻个胳膊都能把腰给闪了。前几天朋友还跟我调侃,工作好几年,业绩不咋突出,但腰间盘挺突出。要说这好好的腰怎么就废了,想必大家心里也有数,上班久坐害的呗。但是你可能没意识到,除了一坐好几个小时这种摧残,咱在日常生活里,伤腰的操作其实从来就没停过。原因...

要坐公交车从上海到黑龙江的他,到了!

尾巴骨疼了一路上他晒出各地的风土人情和各色风光还看到了吉林雾凇和美丽的夕阳他晒出了一路上的车票作为纪念中途甚至还临时找了个网吧因为被导师催着改开题报告哈哈哈哈！1月28日他乘上从哈尔滨开往漠河的“雪国列车”一路上都是北国冰雪风光有人关注有人质疑曾被骂到差点中途放弃小江这趟...

坐公交车从上海到黑龙江!他到了!被网友笑称“中华铁腚”

公交要坐2000多站上海-苏州-无锡-江阴-泰州……扬州-泰安-济南-保定-北京……盘锦-沈阳-铁岭-哈尔滨-漠河……光是看看这路线小编已经开始屁股疼尾巴骨疼了一路上他晒出各地的风土人情和各色风光还看到了吉林雾凇和美丽的夕阳他晒出了一路上的车票...

颠簸了15天!他已从上海坐公交到达漠河!被网友笑称“中华铁腚”

公交要坐2000多站上海-苏州-无锡-江阴-泰州……扬州-泰安-济南-保定-北京……盘锦-沈阳-铁岭-哈尔滨-漠河……光是看看这路线我已经开始屁股疼尾巴骨疼了一路上他晒出各地的风土人情和各色风光还看到了吉林雾凇和美丽的夕阳他晒出了一路上的车票...

有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀

怎样虚腋呢?方法是先松肩,把肩往下一松,然后以肩胛骨上面的两个穴:肩骶穴与肩髎穴稍微往外撇点,有一点的意思,腋就空了,这样肩关节就开了,做到松肩虚腋了。用肩膀上的骨头尖稍微往上一转,就有含胸的动作,腋窝空了与开胸结合起来,加上两肩头一转,腋窝就虚了。

雪天摔倒,千万不要着急站起来!尤其老人

最后一种常见摔伤位于臀部,叫尾椎骨折,相对来说对生命的危害性没那么大,但又让人很尴尬和难受。图源:httpssinicropispine/大家小时候可能都经历过,玩闹时把前面同学的凳子一撤,同学直接坐地上(好孩子千万不要模仿!)。如果是雪天的时候,脚底一滑往后摔倒,基本上摔的就是俗称的“尾巴骨”,初学滑雪、滑...

伤腰最快的姿势,很多人却每天都在做|坐姿|腰椎|肌肉|小肌群|大肌...

他们似乎拥有一种超能力——无论何时何地,只要屁股一沾椅子就会迅速进入“瘫”的状态他们的座右铭是:“真的很喜欢瘫坐有一种入土为安的感觉”然而,很少有人知道这个动作看似松弛却是破坏腰最有效率的坐姿轻则腰酸背痛重则腰椎间盘英年早突...