晚上坚持这5件小事,让你体重轻松掉多5斤

第一件小事:晚餐要尽早吃(晚上6点左右吃完)晚餐要尽量早点吃,晚上身体的代谢下降了,给身体留有足够多的时间去消化晚餐,可以补充身体的营养,又不用担心热量过剩导致身材发胖,所以晚餐尽量在6点左右吃完。晚餐吃得少,控制5分饱腹感就够了,细嚼慢咽的过程中慢慢地感受饱腹感,千万不要吃撑或者是吃多了,也不...

容易饱、胃胀气、胃反酸……可能是得了这个病

晚上吃完躺着不舒服,肚子鼓鼓的、胃部灼热、胸闷……如果你也总是感到胃胀,有时候还伴随着胃酸、胃痛、恶心等情况,有可能是功能性消化不良。功能性消化不良非常常见,全球发病率约为11%～29.2%,也就是每10个人中,就有1～3个可能存在。胃胀胃酸胃痛可能是功能性消化不良功能性消化不良的症状表现有很...

糜烂胃炎两年疗程:只调整一种饮食方式,我成功修复了我的胃黏膜

运动量太大导致胃部充血,可能还会加重病情。所以我认为在养胃期间最好的运动方法,就是多散步多走路,累了就休息,别太勉强自己。再次,胃黏膜和肠粘膜再受到创伤后,比如糜烂,或者充血,会使他的功能下降,从而出现一系列的诸如恶心,胀气,消化不良的症状,这时候最重要的就是修复黏膜,按时吃药,规律清淡饮食,清淡不代表...

身体藏有3个“养胃穴”!一按一揉,胃不疼了、人也舒服了

内关穴:理气止痛内关穴,既能理气止痛,又能和胃止呕,对胃痛伴有恶心呕吐等症颇有效果。平时肠胃功能较差的人,睡前躺着时按一按内关穴,在一定程度上能缓解胃部不适,还能助眠安神。取穴:在腕横纹中央上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。图源:家医自制方法:在缓解胃痛时,分别用拇指在两侧内关穴点揉,以疼痛缓解...

11岁男孩脖子发黑,差一步就确诊了!妈妈痛悔:他晚上有个习惯……

晚餐:晚上6点～7点间如果实在没法在这个时间段吃,也尽量在距离睡觉时间至少3小时以上吃晚餐。晚餐别吃太油腻,不吃高油高盐、高热量等刺激性食物,尽量吃得清淡、易消化。(虽然是老生常谈,但确实非常重要!)并且吃到7分饱,即胃没有胀起来,饥饿感也消失了时即可停止进食。餐后可以选择20分钟左右的散步,或者...

确诊胃溃疡当天,结婚七年的妻子却大醉而归,我知道该离开了

我用力按了按疼到麻木的胃，终于在他们嬉闹着离开的那一刻，弯下了腰(www.e993.com)2024年11月14日。沈惊然迟迟未归。在我吞下胃药，准备叫醒棉棉夜里起床时，发现小家伙已经醒了，坐在自己的小床上静静地盯着我。棉棉今年五岁，那双眼睛简直和沈惊然如出一辙，圆圆的，仿佛是我小时候在农村夜晚仰望的满天繁星那般璀璨。他身上套着蜡笔小新...

站着吃、躺着吃、坐着吃 药效真的不一样

长期以来,我们只能“忍一忍”“熬一熬”,等待药物发挥作用。近日,研究发现,我们或许可以尝试通过摆出特定的姿势体位来加速药物的作用,更快地缓解疼痛,那就是右侧卧。在探讨姿势如何影响药物效力之前,我们需要先了解口服药物在体内的吸收过程

这7个偷“阳气”的习惯,伤骨、毁胃、生结节

如果专心吃饭,会更好的品尝到饭菜的美味,细细咀嚼才能充分消化食物,饱腹感更强,肠胃的压力也就变小了。2、久卧休息,血管变淤堵朋友们有没有躺着玩手机的习惯,是不是觉得很舒服?越躺越不想起来,有时候一躺半天就过去了。明代医学家张景岳说过“久卧则阳气不伸,故伤气”。

春节聚餐小心别伤胃,这些护胃知识要记牢→

1.吃得太饱导致肚胀,不要躺着或坐着不动,起身做一些舒缓的运动,以促进肠胃蠕动;2.适当吃一些如山楂、陈皮、苹果、蜂蜜等食物改善消化,或喝一点白萝卜清汤,能消食通气、清热解腻;3.经常消化不良的人,过年期间更要注意清淡、避免生冷、辛辣刺激的食物对胃黏膜的刺激,三餐也要注意规律、定时定量。

胃癌术后一直想躺着睡觉

核心提示:胃癌术后一直想躺着睡觉可能与术后身体虚弱、疼痛、恶心呕吐等不适症状有关。胃癌手术是一种较大的消化道手术,术中需要切除部分甚至全部胃组织,对机体造成较大创伤,导致术后身体虚弱。同时,手术切口处存在炎症反胃癌术后一直想躺着睡觉可能与术后身体虚弱、疼痛、恶心呕吐等不适症状有关。