睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

这个现象就是抽筋,大部分人认为抽筋的出现与缺钙相关。实际上,并非所有的抽筋都是缺钙所致。抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡...

0.7毫米“小针”解决疼痛大问题,“四年终于能好好睡觉了”

传统的口服神经调节剂、营养神经等只能缓解症状，考虑到病程较长且较为顽固，经神经内科、呼吸与危重症医学科与放射影像科联合会诊，于志坚最终决定采用双侧腰交感神经节射频消融微创术。“腰交感神经节射频消融术是近年来迅速发展的一种微创介入治疗手段，在肢慢性疼痛性疾病中十分常用。”于志坚介绍，该技术利用超声定...

休闲放松新去处!余杭午间理疗门诊火爆,年轻人爱上中医推拿

“因为工作时间要一直久坐，坐姿也有些问题，导致腰不太好，严重的时候痛到直不起来。”30岁的陈女士从事电商工作，她每周都前往五常街道社区卫生服务中心午间中医理疗门诊，趁着午休时间治疗腰椎疼痛。闭上眼睛躺一个中午，醒来时，倍感浑身通畅、神清气爽。“第一次做的时候明显有所舒缓，三四次之后，感觉腰痛缓解...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

俯卧位即趴着睡觉俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是有着密切的关系,容易间接导致慢性腰部疼痛。适合:俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,...

天气寒冷,你的腰开始痛了吗?

该院康复医学科主任权斌为王力做了一系列检查,明确了造成他腰部及腿部疼痛的原因是腰椎间盘突出症。由于突出的腰椎间盘刺激到了他腿部的神经,引发了剧烈疼痛。权斌根据王力的情况,通过针灸、推拿、运动治疗等方法,仅用一个疗程就缓解了王力的疼痛。做完最后一次治疗后,权斌语重心长地对王力说:“不疼了才是治病的...

腰部像被火烧灼,有一种痛是“带状疱疹”!医生:“黄金时间”3天内...

腰部像被火烧灼，坐着像有东西在撕裂，睡觉时像被电击、刀割一样……带状疱疹给人带来的痛苦，总是忽然而至，又容易绵延不断(www.e993.com)2024年11月16日。带状疱疹是一种常见感染性皮肤病，可发生于任何年龄，多见于50岁以上中老年人以及免疫系统受损人群。一旦确诊带状疱疹，早期、足量的抗病毒治疗，以及针对带状疱疹相关疼痛的全程管理都是至...

26岁小伙一觉醒来竟腰椎骨折了 肿瘤切除术后遗症

福州26岁的刘先生,一天睡觉时突然被疼醒,随后面色苍白、舌头嘴唇咬伤出血,身体僵硬四肢抽搐起来。家人将其送至医院治疗,CT显示腰椎椎体1-3骨折,令医生困惑的是,一般癫痫病不会引发骨折,且刘先生家庭未有癫痫病史。而在进一步检查中发现找到真凶,刘先生血液中的甲状旁腺激素明显低于正常人,钙含量只有正常人的1/3...

只要你“裸睡”,很多病慢慢就没了

3、减压、祛痛,改善便秘裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量加快,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。并且对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的...

这三款国产止疼膏药是真牛!随便一贴改善腰肌劳损,省钱还有效!

3.奇正消痛贴膏这款止疼膏是我在某书上被种草的,当时有博主跟我是一样的症状,她就在用这款止疼膏,所以就跟着买了一盒,贴上后见效很快,但是止疼时间不是很长,只能维持四个小时左右,症状严重一天就得两贴。而且用的时间长了会有闷痒的感觉,所以就没有在回购,如果你跟我一样是敏感肌就不建议用了!

如何让孩子“舒心躺睡”?一起来看这些学校的小妙招 | 围观

1.颈椎问题:趴在桌子上午睡时,颈部通常处于扭曲的位置,这可能导致颈部疼痛和不适。此外,长时间保持相同的趴着姿势会导致颈部肌肉的劳损,导致颈肩痛。在空调温度低的环境中,趴睡可能会进一步加重肌肉的痉挛,甚至导致落枕。2.腰背部疼痛:趴睡的时候往往是弓着腰,这种姿势对腰椎的负荷压力最大,长此以往可能对背...