女子偶有腰胀毫不在意 体检一查才知结石已致肾脏严重积水

今年37岁的陈女士回忆：“大概是从去年夏天的时候，右边的腰就偶尔会有些酸胀的感觉，有时候还会带点疼痛，但每次只要坐下或躺下休息个十几二十分钟，它就又好了，所以我就没去检查也一直没管它。”直到前不久，陈女士偶然参加了小区组织的免费义诊活动，经过彩超医生的一检查，才发现自己的右侧竟然有结石堵住了...

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另一种方法就是进食时使用较小的餐具,使得中等量的食物看起来也不显得单薄;也可按计划用餐,即在进餐前将一餐的食物按计划分装,自我限制进食量,使每餐达到七分饱;也可使漏餐者不致在下一餐过量进食。餐后加点水果可以满足进食欲望。改变进食行为常常有助于减少进食量而没有未吃饱的感觉。医疗保健人员应协助肥胖...

科普|老年人突发腰背痛的诊治

1.躺下:首先,当疼痛来袭时,不要慌张,找一个舒适的位置躺下,让腰部得到充分的休息。这么做的原理是在平卧状态下腰椎所承受的压力是最低的,这也是发生骨质疏松性椎体压缩骨折需要卧床制动的一个因素。2.对症:接着,根据疼痛的性质和位置,采取一些对症治疗措施,比如热敷、冷敷或者使用一些非处方的止痛药来改善疼痛...

最伤腰的5个习惯性动作,该改改啦!

如果腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,并且感觉腰疼,可以摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰肌劳损。2.腰易扭伤:很多老人容易抻到腰,比如弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,一般会当作肌肉拉伤处理,其实很可能是腰椎间盘发出的信号。3.腿疼:腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉,少数人两条腿疼,大...

趣谈俗语中的骨伤防治智慧|骨折|关节|足底|肌腱|腰椎间盘突出...

卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的最重要方式之一。相对站立而言,躺平状态下,腰椎间盘压力下降80%,所以绝大部分腰痛可通过躺平缓解。平卧时间一般2天即可,疼痛缓解后,应及早开启无痛范围内活动。要注意的是,反复弯曲和旋转活动应避免。所以,在感到疲劳时,应适当“躺平”,不过,长期躺平对缓解腰痛无益处。可见,适当...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

1.坐姿——不要半躺在椅子上保持髋关节、膝关节90度,靠背垂直,可在腰部加一个小靠垫,使得脊柱保持正常的生理曲度(www.e993.com)2024年11月17日。坐1小时～2小时改变一下姿势。如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2.捡东西、搬重物——不要弯下腰...

一天晚上,黄磊直接走进海清房间躺下:帮我按按腰跟腿,有点疼

一天晚上,黄磊直接走进海清房间躺下:“帮我按按腰跟腿,有点疼”。海清二话不说赶紧按起来,后面跟着的工作人员愣住了…海清刚出道时,一位姓张的导演拉着海清的手,亲切地说:“我有一部新戏,你如果想演,条件你知道!”话音刚落,一旁的黄磊小声说:“给他一巴掌!”...

警惕这些伤腰的习惯!第一个你可能就中招了...

1、坐姿——不要半躺在椅子上保持髋关节、膝关节90度,靠背垂直,可在腰部加一个小靠垫,使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1小时～2小时改变一下姿势。如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2、捡东西、搬重物——不要弯下腰...

“羊骨加白酒”太厉害,不到一月,腰不疼腿不麻,坐骨痛也消了

当患者在行走的时候,随着行走的距离增多,就会出现腰背部疼痛感或者是不适感,同时还会感到患肢出现疼痛麻木加重,上蹲下休息或者是躺下片刻后,症状会逐渐消失。腰突的病因:(1)在搬运物品的时候要不用的力气过大过猛很容易会对腰部造成扭伤,从而导致腰突。

看似舒服的姿势,或许正在一点点摧毁你的腰

很多人喜欢瘫躺在沙发里,其实在这个姿势下,腰背肌肉并没有收缩而是被拉长,瘫久了容易腰痛。正确姿势是,保持髋关节、膝关节90度,靠背垂直,可在腰部加一个小靠垫,使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1小时~2小时改变一下姿势。如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。