坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂...

站着疼、坐着疼、趴着疼…这届年轻人为啥总是无可救“YAO”!?

久坐、久站、姿势不当或经常搬抬重物等慢性积累性损伤病史使得腰肌长时间处于高张力牵伸状态而发病对有些体弱和内脏病变患者因腰背部应激能力下降而产生疼痛腰扭伤在急性期治疗不彻底腰背部软组织损伤后导致腰背部肌肉直接损伤并可导致腰背部肌肉力量下降在正常活动下即可造成腰肌劳损急性腰部扭伤未经及时合...

原来久躺比久坐更伤身体,这是真的吗?如果是你,会如何选择

这就要牵扯久坐与久站的问题了,区别于久坐,因为人们长期站着,同样会出现足底痛、局部软组织充血及水肿等问题,尤其要当心“蚯蚓腿”,它是一种俗称,在医学上被称为“静脉曲张”。下肢静脉曲张指的是腿部浅表静脉不正常的进行扩张,从而表现出静脉成团、变粗、迂曲,看起来就像是蚯蚓,属于常见疾病之一。若刚开始出现...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

久坐久站久坐久站可以说是骨科的死对头了,这个习惯会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。为什么呢?因为膝关节是通过挤压作用将关节滑液里的营养物质送进软骨细胞内,一直坐着不动,关节虽然没有负重,但关节软骨也没有像海绵吸水般的挤压-松弛的过程,自然吸收不到营养。同理,无论什么姿势,维持时间过长,都会对膝...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

其实这就是你的潜意识在暗示你,变出来的物件并不是本就存在的,是他事先以旁门左道弄来的。”邬婷婷无力地坐下,脸上的怒色消去一半。她在绞尽脑汁地思考,到底她的未婚夫是不是如冉斯年所说。“至于说‘三’这个数字,我想你也一定在网上或者以什么途径对三次入室盗窃的案子有所耳闻,只不过这个新闻并没有...

久坐、久站、久躺,谁更伤身体?骨科医生告诉你答案

这是因为久坐会大大降低我们的日常活动量,使得卡路里消耗减少,新陈代谢率下降(www.e993.com)2024年11月16日。再来说说久站。许多从事零售、服务或是生产线工作的人员,由于工作性质的需要,不得不长时间站立。例如,一位销售员来找我诊治,她长时间站立工作,导致了下肢静脉曲张、腿部肿胀和疼痛,严重影响了她的工作和生活质量。

弯腰系个鞋带就动不了了!专家提醒:办公室久坐,小心小关节紊乱

首先会表现为腰动不动就疼,换不同的姿势也会疼；其次是活动受限,弯腰、转身都变得困难；再就是腰部会有酸胀感,坐久了,腰就像被灌了醋一样酸爽；然后腰部会有放射性的疼痛,有时候腿也会跟着疼或发麻。如果市民有这些症状或者有多个症状符合,那就要警惕自己患上了小关节紊乱。问:造成小关节紊乱的原因都有哪些?

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

其实瘫着的时候,你的腰部是悬空的。这时候主要是腰部的大肌肉群发力,形成一个错觉——更舒服。有研究就发现,保持正确坐姿的上班族通常在10分钟之后就变成了不良坐姿,比如拱背。但是一旦时间久了,肌肉力竭到无法维持腰椎稳定了,问题就来了。腰间盘突出、腰肌劳损……...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

坐久了不舒服,尾巴骨疼,有时候打个喷嚏、抻个胳膊都能把腰给闪了。前几天朋友还跟我调侃,工作好几年,业绩不咋突出,但腰间盘挺突出。要说这好好的腰怎么就废了,想必大家心里也有数,上班久坐害的呗。但是你可能没意识到,除了一坐好几个小时这种摧残,咱在日常生活里,伤腰的操作其实从来就没停过。

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2.捡东西、搬重物——不要弯下腰不要弯下腰,应该通过弯曲膝盖和蹲下来捡东西或搬起东西。3.坐车、开长途车——不要时间太久不建议长时间坐车与开车,连续驾车最好不要超过2小时,如果不得已,建议中途伸展放松,更换体位。