北京八大处中西医结合医院特聘专家刘宝年:腰腿疼如何自查

腰腿疼可以选择直腿抬高试验来进行初步自查。如果说左腿疼,就抬左腿,抬不到65度的话,肯定是有问题,一定要上医院检查。直腿抬高试验中,有的患者是腰疼,有的是后边的屁股带着疼,有的是后面腘窝疼,有的是小腿疼,有的抬得厉害干脆就麻了。有时为了排除股骨头坏死的情况,需要在医生指导下做个“4”字试验。“...

51岁女子因患腰椎间盘突出行走困难,走200米就抬不起腿

现代快报讯(通讯员张丽申琳琳记者李子璇)51岁的付女士患有腰椎间盘突出症3年,这3年期间,由一开始的右腿疼痛发展到左腿疼痛,治疗后虽稍有缓解,但不久又会复发。日前,付女士病情再次加重,左腿开始麻木、发凉,路也走不了了,最多步行200米,左腿就无法抬起了,严重影响了她的日常生活。付女士表示,能不走路...

科学健身 | 马拉松赛事密集来袭,秋冬之际,参加跑马的你请注意!

动作一:高抬腿加蹬腿屈膝,将左腿尽量抬高,在最高处伸膝,蹬脚。然后前进一步,换右腿,重复高抬腿加蹬腿。每侧腿6-10次,共2-3个来回。动作二:后群拉伸左脚往前跨一步,左腿伸直,右腿微微弯曲。弯腰,慢慢拉伸左腿后侧肌群,然后换右腿,重复拉伸。每侧腿6-10次,共2-3个来回。动作三:侧面拉伸右腿...

瑜伽单腿站立腿上提,髋部正重要 or 脚抬高重要?

右:左腿用力,右大腿骨插回髋关节,腹部启动,胸腔上提,肩膀一条直线其实,先把身体站直是关键,腿抬多高是其次。3.单腿站立腿上提B,腿无法上提更多有些同学前屈做得很好,按理来说,大腿后侧拉开了,在站立腿上提B(有2种版本,一种是腿抬高一点,身体往前折叠;另外一种是直接把腿抬更高,上半身不动,这里...

血栓来临,手脚先知!提醒:手脚有4种迹象,提示血管可能堵塞了

血管堵塞的情况进一步加重的话,可引起间歇性跛行的症状。患者可能走几步路就腿酸,休息后可缓解。若忽视下肢动脉堵塞,可能进一步引起下肢严重缺血,导致不行走时也会有下肢疼痛感,或可继续演变成肢体破溃,伤口无法愈合以及组织坏死的问题。3、肢体疼痛伴肿胀...

58岁女性普通的咳嗽,却险些丧命,医生叮嘱:这几件事要注意

一、最主要的预防措施是要多活动,久坐不动是形成静脉血栓的主要危险因素,尤其是老年人,建议坐1个小时,活动5分钟,做一些弯曲膝盖的动作(www.e993.com)2024年11月20日。二、穿弹力袜:如果要乘坐飞机或者工作原因需要久坐,可以穿弹力袜,袜子可以稳定地挤压双腿,促进血液循环。三、腿抬高:尽可能在夜间睡眠时抬高双腿也非常有效。

超劲爆《生化危机4》艾达王树脂雕像 左腿高抬太性感

绿叶工作室将推出一款《生化危机4》丧尸女猎手艾达王1/4比例树脂雕像,预计年内出货。该雕像展现了美女特工艾达王高抬腿举枪射击的姿势,效果很不错。据悉该雕像整体约55cm高,艾达王身穿一袭红袍,脚上踩着高跟鞋,表情严肃,双手持狙击枪正在瞄准远方,她左腿高抬的姿势是该雕像的一大亮点。

做高抬腿,腿抬不上去?是你还没有找到窍门!

事实上并非如此。像高抬腿这样的姿势需要我们专门进行针对性的练习的。如果仅通过普通瑜伽中的姿势拉伸来拉伸韧带,从而做到高抬腿的话,这样也不是不可以,但可能需要更长的一点时间。但是按照轩姐说的,去专门练习一下高抬腿。这么做的话,你的心有多高,腿就能抬得有多高哦。

患了肩周炎胳膊抬不高 试试“壁虎爬墙术”

人民网北京4月30日电患了肩周炎,胳膊抬不高怎么办?河南省中医学院第一附属医院王新志教授建议,不妨学学壁虎爬墙。具体做法是:病人身体正对墙壁距离约30公分,双臂分开后举起双手放在墙上,胳膊尽量抬高,然后双腿分开稍比肩宽。当准备工作就绪后,病人身体下沉至双膝,弯曲至90度即可,然后右臂协同左腿、左臂协同右腿上爬...

右手抬不起来 在左腿针灸收效

左腿上的“肩痛穴”和右肩关节刚好处于最远对称的位置,好比跷跷板的关系,一高一低,一松一弛。针灸刺激“肩痛穴”,该穴紧张,右肩关节就松弛。这好比右肩关节“解锁”了,打开了“治疗之门”,再辅以其他治疗手法,往往能事半功倍。蔡树河医生说,巨刺法这种特色针灸手法,往往能起到立竿见影的疗效,对肢体疼痛、...