睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
临床上将抽筋称为腿部肌肉痉挛,是指肌肉不自主地紧缩收紧,诱发剧烈的疼痛感。当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。如果睡觉抽筋频率太高,并且疼痛时间...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
由此可见,腿抽筋确实可能是缺钙所致,有些人在发现这一情况后马上就开始“补钙”计划,殊不知并不是所有的腿抽筋都能补钙,尤其是容易腿抽筋的老年群体。二.为什么老年人睡觉时容易腿抽筋?能直接补钙吗?人一上了年纪,很容易出现腿抽筋的情况,此时“及时补钙”这一说法还适用于所有的老年人吗?其实还真不一定,因...
睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警
在医学上,抽筋被称为腿部肌肉痉挛,它描述的是肌肉不受控制地紧缩,从而引发强烈的疼痛感。确实,当我们的身体缺乏钙质时,抽筋的症状可能会出现。然而,缺钙并非导致抽筋的唯一原因。反过来说,认为抽筋必然是由缺钙引起的,这种观点是不准确的。实际上,抽筋的产生可能由多种因素导致,例如不恰当的睡姿、身体受凉、过度疲...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?或与6个问题有关,千万别忽视
剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短。局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿抽筋。2.寒冷刺激在冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳则容易导致抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论的认知度是比较高的,多发于绝经...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有7个原因,别轻易忽视了
不仅如此,以下几种原因也是导致腿部抽筋的常见原因:1、睡眠姿势不正确在睡觉时,如果长期保持同一姿势,腿部肌肉就会长期处于一个紧张的状态,导致局部乳酸堆积过多,从而产生小腿抽筋的情况。有些人在睡觉时喜欢将双腿并在一起,这个姿势不仅不利于血液循环,还会使小腿肌肉处于一个长时间拉伸的状态。如果腿部血液流通不...
晚上睡觉时小腿经常抽筋是怎么回事?缓解办法看这里
肌肉痉挛俗称“抽筋”(www.e993.com)2024年9月28日。睡觉时小腿总是抽筋,表现为小腿或足部肌肉伴疼痛的不自主强直性收缩,这种肌肉痛性痉挛发生于患者在床上的时间段内,既可以发生在清醒期,也可以发生在睡眠期,临床上称为睡眠相关腿痉挛。强力拉伸痉挛的肌肉能控制肌肉收缩,从而缓解疼痛。
宗庆后因病去世:睡觉时出现的这5种异常信号,你忽视了吗?
此外,血管疾病和腰椎间盘突出也是导致腿抽筋的常见原因。当血液循环出现障碍时,代谢产物不能及时被带走,会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋。而腰椎间盘突出则可能压迫神经,导致腿部肌肉失去神经支配,引发痉挛抽筋。注意:在夜间,如果你经常出现肢体抽搐、抽筋,并且伴有无力、倦怠、食欲减退、体重突然下降等症状,这可能是癌症发...
睡觉时小腿抽筋 未必是因为缺钙
抽筋的学名叫“肌肉痉挛”,是一种肌肉不自主的强直性收缩。抽筋可发生于身体的多个部位,日常生活中多以小腿和脚趾的抽筋较为常见,发作时疼痛难忍,有僵硬的感觉。尤其是半夜抽筋时,往往把人疼醒,持续时间长,而且影响睡眠。引起抽筋的原因剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢...
睡觉时突然小腿抽筋,千万别以为只是缺钙!还可能是这7个因素
也可以试着用按摩、热敷的方法来缓解肌肉痉挛,让痉挛的部位放松后疼痛感也能得到缓解。想要预防腿抽筋,在生活中要做好这6件事:首先,日常要穿着合适的鞋子,避免让小腿处于持续紧张的状态下。睡眠状态下要避免选择脚尖朝下的姿势,最好采取仰卧姿,膝盖后方也可以垫上一个枕头;...
睡觉时突然小腿“抽筋”,不只是缺钙?看完之后,你可能会明白
相信很多人都有这种情况,就是在睡觉的时候,突然间小腿就发生了抽筋,然后非常的痛苦,抽一段时间之后就会慢慢的平复下来,就好像什么都没有发生过。而且有的人更严重,如果晚上翻个身或者是伸直腿的话,也会出现抽筋的症状,很多人都认为抽筋是缺钙,他们就会狂吃补钙的食品,或者是吃钙片儿,其实抽筋不只是缺钙引起的,还...