睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
对于老年人而言,如果不想频繁抽筋,不仅要避免在白天从事一些重体力劳动,在夜间睡觉时也要注意姿势,做好保暖措施,以免着凉。如果晚上睡觉姿势不对,比如两腿交叠侧卧可能会造成腿部肌肉持续性收缩,导致肌肉过度疲劳,进而引起抽筋。因此,老年人要选择适合自己的睡姿,不能肆意而卧。那么,老年人如何选择正确的睡姿呢?从医...
专家关于44个孕产问题的解答,总有你想知道的!
这都是怀孕以后的正常生理反应,与以后生出的宝贝健康不健康没有关联,不用太担心。怀孕的早期,阴道有些少量流血,多半是先兆流产的表现,医生通常会开一些**之类的保胎药。胎盘位置低与阴道流血有一定的关系。至于在怀孕3个月时B超检查提示的胎盘位置低,还可以再观察,有可能胎盘还会长上去,所以,也不要太担心。月经...
年轻男女腰不行了?当心……
姿势不正时,腰背部肌肉受力不均,很容易引起腰肌疲劳。再加上长时间维持一个姿势,身体得不到充分休息,容易引起肌肉痉挛。长期如此,导致局部肌肉劳损,局部慢性炎症,反复引起疼痛等不适。看看下面的图就知道不正确姿势会导致腰部承受多大的力量了。▲图片来源:Google另一方面,很多健身爱好者经常由于健身时姿势不对(...
用科学的方式开启“跑步之旅”
半月板挫伤后,伤者在屈伸关节的时候,尤其是上下台阶时会感到疼痛。如果是比较严重的半月板撕裂,最明显症状就是绞锁症状,比如不能完全蹲下,完全屈曲,或者屈曲膝关节时候会在某一点有明显被卡住的感觉。4.韧带损伤。跑步时,膝盖外侧收到强烈冲击,或者膝盖向下强烈地屈曲亦或者是摔倒,急转急停扭伤膝关节,常见于内侧副...
为什么睡觉会流口水?原来是在暗示这些疾病
抽筋抽筋除了缺钙,还可能是下肢动脉硬化导致腿部供血不足,代谢物累积无法冲走,刺激肌肉引起疼痛抽筋。也可能是腰间盘突出导致下肢的神经根受压,继而引起小腿肌肉发生痉挛。02入睡抽动睡觉猛抖一下是正常的现象,但频繁入睡抽动要考虑疾病因素。神经紧张、大脑受损都可能导致入睡抽动。
用科学的方式开启“跑步之旅”!医生给出防受伤建议
3.半月板损伤(www.e993.com)2024年7月11日。半月板挫伤后,伤者在屈伸关节的时候,尤其是上下台阶时会感到疼痛。如果是比较严重的半月板撕裂,最明显症状就是绞锁症状,比如不能完全蹲下,完全屈曲,或者屈曲膝关节时候会在某一点有明显被卡住的感觉。4.韧带损伤。跑步时,膝盖外侧收到强烈冲击,或者膝盖向下强烈地屈曲亦或者是摔倒,急转急停扭伤...
...肌肉|炎症|症状|痉挛|帕金森|唾液腺|世界肠道健康日_网易订阅
抽筋抽筋除了缺钙,还可能是下肢动脉硬化导致腿部供血不足,代谢物累积无法冲走,刺激肌肉引起疼痛抽筋。也可能是腰间盘突出导致下肢的神经根受压,继而引起小腿肌肉发生痉挛。02入睡抽动睡觉猛抖一下是正常的现象,但频繁入睡抽动要考虑疾病因素。神经紧张、大脑受损都可能导致入睡抽动。
走路容易膝盖疼?那是你姿势不对?
走路容易膝盖疼?那是你姿势不对?一走路就容易膝盖疼,可能是半月板受伤。如何自测半月板是否受损?01蹲下站起法当我们蹲下站起来时,如果膝盖关节发出“咔啦咔啦”弹响,膝盖伸直或弯曲都受阻,预示着半月板有损伤。02按压关节膝眼跷二郎腿后用手摸膝关节膝眼的位置,顺着凹陷的地方一直往下摁,如果疼痛特别...
睡觉时腿突然抽筋?除了缺钙,其它原因可能很少有人了解
腿抽筋学名为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,且影响睡眠。除了缺钙之外,还有以下几种原因:1.睡眠姿势不对睡觉时长时间腿部受压,会造成腿部肌肉过度紧张出现抽搐。2.血管疾病对于患有下肢静脉曲张或有深静脉血栓的患者,腿部静脉血液回流受阻,造成血液瘀滞,代...
睡觉时爱做噩梦、抽筋是怎么回事?警惕4种不适,可能是身体在求救
②睡觉姿势不对不正确的睡觉姿势除了会让颈部和背部疼痛,还会导致发恶梦。如果你经常趴着睡、被子盖头、睡前吃太饱、睡前发脾气以及睡眠环境不好,这些刺激因素都会在睡眠过程中反映到大脑中,增加做恶梦的概率。仰着睡是这么多睡姿中比较健康的一种。这种情况下,身体最自然放松,再选择个合适的枕头,让颈部和腰部得...