“筋长一寸,延寿十年”9个拉筋动作,坚持30天,腰不酸腿不疼!

所以,在瑜伽练习中,应轻柔缓慢的拉伸,拉伸到微微紧张即可,如果拉伸感觉到剧烈难以忍受的疼痛,那么很有可能是韧带过度拉伸了,请立即停下并调整练习。二是通过疼痛的周期,如果是肌肉受伤,通常很快就会恢复,且疼痛很少会持续2周以上。所以,如果你身体某个部位拉伤了,疼痛超过2周甚至更长的时间,那么,很有可能是韧带受...

抻筋强腰功治腰部不适

抻筋伸腰功为动功,每法可按3、5、7、9的次数递增运动量,循序渐进,以习练后不觉疲劳为度;每节功法力求到达最大活动限度,该操作配合吸气或者吸气后屏气操作,呼吸以不觉憋闷为度。初学者可以先学调身,然后加入调息操作,待调身、调息操作习练纯熟后,再加入调心内容,重点在于体验身体内部感觉的变化。抻筋伸腰功用于...

喝枸杞原浆竟有这么多好处

这是典型的肾阳虚反应,原来瘀堵在头皮毛囊内的脂肪和废物被大量排出后产生的不适感觉。5.口腔内痒、咳嗽这是淋巴结、咽喉等有疾病或瘀堵,开始改善时,病毒结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动或分解、疏通引起的不适。指标升高1.血脂升高是高血脂、高血粘度患者的一种表现,这是细胞内的多余血脂被...

一病一方剂!13种常见病的“经典方剂”,便宜又好用...

7、走几步路就感觉累的不行,不想走额头出汗——便宜好用——补中益气丸「中药药理」调补脾胃,益气升阳,甘温除热。用于脾胃虚弱、中气下陷。症见食少腹胀、体倦乏力、动辄气喘、身热有汗、头痛恶寒、久泻、脱肛、子宫脱垂等症8、急性肠炎,拉肚子止不住,小腹疼痛——便宜好用——葛根芩连片「中药药理」...

老中医留下的专病专方神奇秘方,百万人收藏

以男左女右手心置药,用舌尖舐咽下一时之久,不可饮茶水,不论远年近日,发时四、五付皆可除根。忌:小米饭老中医留下的保胎有效秘方主治妇人流产或早产,血虚气弱,胎气下坠,腰腹疼痛,恶阻呕吐等症。白人参四钱黄芪五钱川断四钱元芩六钱全当归七钱...

推广14年使用率仅10%,无痛分娩为何推行难?

“感觉有根筋快把肚子扯下来了，疼到自己扯头发，控制不住地喊叫(www.e993.com)2024年11月12日。”“疼起来脑袋空白，整个人感觉只剩下肚子，而且是越来越疼，抓栏杆、咬床单、咬枕头，做什么都无济于事。”“阵痛半分钟一次，感觉整个小腹被大锤狠狠抡过一样。一个小时后，我颤抖地听见大夫说只开了两指，距离开十指还有4~8个小时。”…...

身体这2处“发痒”,不论男女,多半肝脏已“变硬”!

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。4、按揉太冲穴可以自己做点按,肝阳上亢的高血压的人更要经常点这个穴位,也可以从太冲穴推到行间穴,每次3-5分钟即可。

打通臀部的经络是医治腰腿痛、妇科病、月经不调的根本

打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本1991年的一天,我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操,就是平躺在床上,将两腿曲膝抬起,大腿尽量往腹部靠,然后上身不动,双腿尽量向右侧转,使右腿的膝尽量靠床,然后恢复,再往左侧转,再恢复,说这样能疏通腰部的经络,治疗腰痛。