坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂...

后腰这里痛,可能真不是腰的问题!

当然,关节炎、退行性病变及遗传因素,也可能会引起骶髂关节问题。骶髂关节作为一个承上启下,但活动受限的关节很容易受伤,受伤之后的疼痛又非常有迷惑性,有太多人误以为是腰痛,治疗多年都不见好转。如果你已经开始感到不舒服了,查了很久,都找不到治疗的切口,也排除了自身免疫疾病,比如强直性脊柱炎,不如去查查看...

站着疼、坐着疼、趴着疼…这届年轻人为啥总是无可救“YAO”!?

主要疼痛部位是腰部中间,叩压痛时可出现下肢放射痛。腰肌劳损腰部中间痛感不显著,主要是腰背部两边的腰部肌肉疼。下肢症状的有无腰椎间盘突出从臀部开始,疼痛范围逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧,并会伴有坐骨神经痛。腰肌劳损疼痛主要集中在腰部,偶尔累及臀部,腿部尤其是膝关节以下并不会...

女生多练背,会有4个益处!附:一组居家练背动图

久坐会导致血液循环不畅,肌肉也会因为长期处于一个姿势而变得僵硬、无力,尤其是背部肌肉。久而久之,颈椎疼痛、腰椎间盘突出等问题纷纷找上门来。而通过各种练背动作,比如引体向上、哑铃划船等,可以有效地激活和强化背部的肌肉群,减轻腰部的压力,让您告别久坐导致的腰酸背痛。数据表明,定期进行背部训练的人群,患颈椎...

后背总疼?千万别以为只是累了,小心得了这些病

1、背部左侧因为人的心脏通常位于胸腔中央偏左,因此由心脏疾病所引起的后背疼痛,一般也会对应在背部的左侧:心绞痛:压榨感心绞痛发作时的痛感是压榨性的,如同心脏连带疼痛放射部分,被一只巨手攥住,心脏发出的预警信号有可能传导到心前区,也有可能传导到左肩、下颌甚至是背部,造成背痛,且会伴有大汗淋漓、胸闷憋气...

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

坐姿应保持背部直立,使用合适的护腰靠垫放在座椅上支撑腰部(www.e993.com)2024年11月16日。定时起身活动,进行简单的伸展运动,是缓解久坐伤害的有效方法。4、久站负重搬运长时间站立或从事重体力劳动,如售货员、搬运工等职业,站立时腰椎持续受力,负重劳动则进一步加剧其负担,导致腰部问题频发。合理安排工作与休息时间,使用护腰带等辅助工具,有助于...

后背疼,查出癌症晚期!这4种痛千万别大意

后背部出现疼痛,属于生活里常有的不适表现,相信绝大多数人或多或少曾被背部疼痛缠绕过。长时间坐在电脑前、驼背弯腰玩手机、背单肩包等不良习惯都在伤害我们的颈背、脊柱。不过,这些情况引起的背部疼痛,多数是能够通过改掉习惯、调整姿势缓解的,但如果出现长时间不明原因的背部疼痛就要当心了,可能是疾病来“敲门...

女子挖野菜一时嗨,随后腰痛得不能动了

节假日期间选择自驾出游的人因长时间驾驶久坐,腰椎间盘压力增大,易导致背部肌肉和椎间盘变形,压迫神经从而引起腰背疼痛。同时,长时间的低头玩手机、打游戏等久坐久卧的娱乐项目也易对颈椎腰椎产生很大伤害。可能会导致颈椎的生理曲度变直,易引发颈椎病,出现颈肩部疼痛、肢体麻木无力、头晕等症状。

人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”

但老人长期走路对健康无益，身体过度劳累容易导致导致下肢肌肉疲劳酸痛和下肢静脉回流较差，致使下肢静脉曲张。老人长期走路容易拉伤肌肉,同时对人体内脏器官也会有影响。另外人老了骨骼会变软，身体平衡能力差，长期走路更容易发生跌倒，甚至会因体力不支发生昏厥而发生意外，同时老人长期走路易造成膝盖损伤。随着老年人新...

关注脊柱健康 你需要了解的知识

1.颈背部疼痛、僵硬、酸胀及上肢疼痛或麻木早期颈部周围的不适多数发生于劳累、颈部长时间保持同一姿势、颈部受凉或睡眠后,症状一般不严重,经过休息和保暖后症状可缓解。如患者表现为颈肩部疼痛,伴随一侧或双侧上肢或手的疼痛、麻木,疼痛部位不固定,这与神经根的受压程度和部位有关。