自测脊椎是否健康参照这14条,预防脊柱疾病请适当“躺平”

12、头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常是具有脊椎半脱位的信号。13、有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。14、经常感到背和颈部僵硬不适。如果已经具备某些上述特征，要警惕脊柱出现了问题，建议尽快前往正规医院专科治疗。新京报记者张兆慧校对柳宝庆...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

比如神经根性颈椎病,容易引起上肢的疼痛或者麻木,如手麻、胳膊麻、肩膀及上肢的发射性疼痛;脊髓型颈椎病往往会表现为中枢神经症状,如出现头晕、走路不稳像踩棉花;交感神经型颈椎病会出现头晕,合并心慌、心悸、易疲劳、记忆力减退、血压不稳等症状。关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭...

脊柱侧弯术后背疼(脊柱侧弯术后后背拉扯痛)

患者可以通过参加一些心理疗法或咨询,帮助自己调整心态,树立积极向上的信念,减轻背疼的症状。个人观点脊柱侧弯术后背疼是一种常见的症状,但通过正确的处理和康复锻炼,大部分患者可以减轻疼痛感,恢复正常的生活。对于脊柱侧弯术后的患者来说,积极的心态和正确的康复指导是非常重要的。只要患者坚持康复锻炼,调整心态,...

一招让你的脊柱“支棱”起来,赶紧来看看!

此外,部分肌肉和椎骨会处于“锁紧”的状态,长久下去将会引发脊柱结构性的偏离以及慢性肌肉失衡和疼痛出现,如颈椎病、腰背痛及脊柱侧弯等。锻炼动作来啦!此练习中,模拟动物伸展脊柱的方法,促进脊椎两旁血液循环,增强脊柱的灵活性,还能延展拉伸背部肌群,从而使脊柱更加柔软,有效缓解肩颈腰背部疲劳与僵硬疼痛。动作方...

长寿和背部有关?医生提醒:如背部有这几种异样,去医院还来得及

比如,持续的背部疼痛可能是椎间盘突出的信号,而背部的刺痛感可能是神经受压的结果。背部的健康不仅仅影响我们的日常生活质量,更是长寿的一个关键因素。通过合理的锻炼、均衡的饮食以及对身体信号的及时响应,我们不仅能够提高生活的质量,还能延长健康的寿命。这就是为什么那些活得长久的老人,他们对于背部的保养总是格外...

中小学生脊柱侧弯人数超500万,且年增30万左右

若看到孩子有以下这些情况:如两侧肩膀高度不一致;女生在发育时出现双乳发育不对称;后背一侧有隆起现象;腰部两侧有一侧有皱褶;左边一侧髋部比右边一侧要高得多时,可以先对其进行简单的检查,比如摸一摸脊柱的棘突,看看是不是在一条直线上;或者让其立正站好后向前弯腰,注意观察后背是否对称(www.e993.com)2024年11月17日。

深圳天赋啄木-脊柱侧弯引起背部疼痛

第一种是持续性的背部酸痛和僵硬感,这种疼痛一般在早晨或长时间保持一个姿势后加重,活动后会有所缓解。这种疼痛一般是由于背部肌肉和韧带的牵拉和压迫引起的。第二种是放射性的疼痛,这种疼痛会从背部放射到其他部位,如腰部、臀部、下肢等。放射性疼痛一般是由于脊柱侧弯引起的神经根受压造成的。

“整个青春期,我都活在壳子里”_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

1.脱掉上衣,双腿并拢向下弯腰90°,观察宝宝脊柱中线是否呈一条直线。图片来源:科学家庭育儿原创2、观察宝宝弯腰时背部是否持平,若一侧高就要重视起来。图片来源:科学家庭育儿原创图片来源:科学家庭育儿原创3、双腿并拢站直,观察宝宝是否有高低肩,长短腿等。

关注脊柱健康 你需要了解的知识

4.脊柱肿瘤(原发、转移性肿瘤)5.脊柱感染性疾病(结核、化脓性感染等)6.强直性脊柱炎等。其中脊柱退行性病变中是所有脊柱疾病中最常见,也是困扰人最多的疾病之一,是指随着年龄的增长,脊柱所发生的一系列异常改变,临床主要表现为颈肩腰腿痛,该疾病以腰椎居多,颈胸椎次之,主要包括颈椎病、腰椎间盘突出症...

颈肩腰腿痛速来!圣爱成立首家脊柱健康中医馆,一站式解决脊柱问题

经常性的劳损疼痛、僵硬、麻木。5、出现高低肩、长短腿、弯腰驼背青少年脊柱侧弯的典型表现就是外形异常,如明显的高低肩,站立时身体向一侧倾斜,出现一侧的背部凸起,下肢不一样长,驼背等。如果以上出现任意一项异常,建议及时就诊。除了通过以上方式进行评估外,即日起,您还可以前往圣爱脊柱健康中医馆(云南省昆明市...