高血压是“睡”出来的?这样睡觉的人,更容易得高血压

37%↑90≥入睡时间≥6180%↑入睡时间≥9192%↑醒来时间(min)高血压风险醒来时间≤30-60≥醒来时间≥3141%↑90≥醒来时间≥6162%↑醒来时间≥9161%↑睡眠持续时间(h)高血压风险7.5≤睡眠持续时间≤8-睡眠持续时间<732%↑7≤睡眠持续时间<7.524%↑睡眠持续时间...

【科普营养】用生活方式控血糖4年,死亡风险下降26%?关键看这两个...

生活方式干预能让「糖前」人群变成2型糖尿病风险下降44.3%胰岛素抵抗严重的患者,只能下降28.8%生活方式干预要持续4年并达到推迟糖尿病的发生,可以在接下来20年减少全因死亡风险26%,心脑血管风险37%。生活方式干预2个要点1.控体重(腰围)在英国著名的糖尿病研究专家罗伊·泰勒教授出版的《LifeWithoutDiabetes》...

两个年龄最容易“断崖式衰老”,这些加速衰老的习惯要改改了

3、腰围变粗有些女性一到更年期腰围就变粗了,这不仅仅是因为年龄增长导致身体代谢缓慢,而是综合多种因素所引起的。雌激素水平的降低也会影响身体脂肪的代谢。4、足弓塌陷年龄大了,足底肌肉和韧带会发生退行性变化,足弓塌陷,弹性丧失。同时肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性,脚会变得更长更宽。如果按原来尺码选鞋...

王心凌可真是个“辣台妹”,37还那么“甜嫩”,穿什么都美爆

2/6王心凌可真是个“辣台妹”,37还那么“甜嫩”,穿什么都美爆3/6除了斜肩领的设计之外,她这款甜美的连体裤色泽上,大黄波点的注入就让这款连体裤炫酷的设计风格偏向少女甜美风,再加以左侧臂膀跟腰围处点缀的荷叶波浪边元素,还能顺势映衬着黄色波点元素的靓丽感,呈现着双重甜美风的效果交织,又辣又甜的波点连...

痣也会癌变!37 岁男歌手去世,就是因为这种病

痣也会癌变！37岁男歌手去世，就是因为这种病据科普中国消息，前几天，娱乐圈突传噩耗：《中国好声音》的第二季亚军张恒远不幸病逝，年仅37岁！据知情人士透露，张恒远去世的原因是患了一种叫黑色素瘤的皮肤癌，病情十分凶险且病情发展很快。说起黑色素瘤，谢霆锋也曾患过。他早在拍摄《十月围城》时，因剪...

岁月无情谁也逃不掉?37岁秦岚也发福了 腰围胸围一样宽 辣眼

37岁秦岚也发福了腰围胸围一样宽辣眼看脸,37岁的秦岚照旧年老貌美,1981年出生的她,在脸部保养上仍是非常过关的,长发飘飘,一副独有的淑女气质,手上的手表更是增加一丝不弱的气质!一条斜肩吊带包臀裙长裙,原本包臀裙的结果就是显身体,可从前凸后翘,但小编看了秦岚这个身体,却又不由得想吐槽,这真的...

37岁辣妈照片惊艳朋友圈:这个奔四的女人,凭什么这么性感?

7年前30岁的我修完产假,穿着肥大的xl号衣服去公司上班,被朋友们打趣的称为“大奶牛”;而今年37岁的我,也即将休完产假回到工作岗位,但体重并没有随着年龄的增长而增长,反而减少了很多。我成功穿回了孕前的m号衣服,享受着大家对我“真辣妈,逆生长”的赞美。

37岁王凯穿T恤现身机场,括号发型超帅气,白色搭配减龄又高级

分开来看。我们看到王凯在上身的选择,是一件纯白色的圆领T恤,可以看出来码数的大小非常合身,穿在身上没有臃肿感和紧身感。衣服的长度在腰围下面控制得很好,这样一来腰身就显得非常修长。身穿运动套装的王凯显得更加轻熟,大夏天穿上一件白色T恤,很凉爽很养眼,尽显青春风~...

一个健康的人该是什么样!这些指标你必须牢牢记住!

5腰围:男性<85厘米、女性<80厘米俗话说:腰围越长,寿命越短。腰腹部脂肪过多,就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。由原卫生部疾病控制司编写的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》指出:男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米,即为超标。

SJ神童“减肥前、后对比照”:减重 37KG、腰围减少 9 英寸

时隔5个月,男团SuperJunior成员神童成功减重37KG,目前体重仅为79KG。3月16日,某减肥企业公开了男团SuperJunior成员神童减肥前、后的对比照片,……