当心!身上这3个部位痛,可能是血管堵住了!做好这7件小事很重要

按照我国标准,体质指数低于18.5,属于“过轻”;18.5～24,属于正常体重;高于24,属于“超重”;超过28,就是“肥胖”的范畴了。用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。05保证睡眠时间成人睡眠需要保证7～8小时,睡眠时间过短会增加高血压、...

你身上这三个部位痛吗?别大意,可能是血管堵了

腰围:用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7～8小时睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险。6.一年一次体检血管方面的体检一般为血管彩超,能够初步判定血管是否发生堵塞。一年一次即可。另外,糖尿病患者,每年...

血栓最容易堵在身体这3个地方!一个动作测测你的血管堵没堵

腰围:用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7～8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。6.一年一次体检:血管方面...

每天都在做的这些事,4小时就可能导致血栓

用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。5成人睡眠保证7～8小时睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。6定期检查血管方面的体检一般为血管彩超...

腰围越大,寿命越短!你的腰围尺寸是多少?

一般男生腰围超过90cm,女生腰围超过80cm,意味着内脏脂肪超标了。内脏脂肪超标,意味着五脏六腑周围都是厚厚的脂肪覆盖着,会影响身体机能的正常运转,容易诱发多种健康问题。例如,脂肪在腹部堆积会导致胰岛素抵抗,进而引发2型糖尿病。此外,腹部脂肪也可能与心血管疾病、高血压、血脂异常等慢性疾病有关,不利于自身寿命。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限(www.e993.com)2024年11月15日。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

成人女装小尺码怪象:穿得进童装,却穿不上同码女装

有一次，张女士试穿一件L码的衣服，结果还是显小，店员直接呼叫仓库人员拿最大号的来，让她感觉十分尴尬。不过，她最近发现，大号童装似乎可以成为成人女装替代品——她在某品牌童装店发现，160码的上衣腰围80cm，穿上非常宽松舒适，而不远处的某品牌女装，160码的上衣腰围只有62cm。不仅是线下品牌店，线上一些直播...

假期每天都在做的这些事,仅需4小时,就可能发生致命血栓

腰围:用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85cm,成年女性腰围≥80cm,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7～8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。

【提醒】这件事很多人没意识到,4小时就可能导致血栓!假期尤其要...

②腰围用软尺在肚脐眼上方1cm处紧贴皮肤水平绕一周成年男性腰围≥85cm成年女性腰围≥80cm则为超标,需要注意控制5.成人睡眠保证7～8小时睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险,而每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。

男性身高多少算达标?研究发现:身高越高,寿命越短?告诉你真相

测量方式是保持双脚分开30cm,用软尺贴紧肚脐上的皮肤,注意不要压迫皮肤。男性腰围应保持在85cm以下、女性应<80cm。4、腰臀比腰臀比要测量肚脐上方的腰围长度和最凸出的臀围,男性腰臀比>0.9、女性>0.85,最好减重了,以免影响健康。四、要想活到99岁,关键别做这4件事...