睡眠不足可能会让你感觉老十岁
结果显示,在过去一个月睡眠不足的每个晚上,参与者平均感知自己大了0.23岁。研究人员随后开展了第二项研究想要测试是否确实缺乏睡眠和感知更老之间存在因果关系。他们开展了一项实验性睡眠限制研究,其中涉及186名18至46岁的参与者。参与者们被邀请完成两种睡眠条件。在睡眠限制条件下,他们被要求连续两晚每晚只睡4个小...
...让懒人不运动就瘦?还能让我妈消结节囊肿?甚至还能喝出好睡眠?!
世界卫生组织和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,自责自罪,睡眠差,感到全身多处不适是抑郁症的常见表现;长期睡眠障碍即会诱发抑郁症,又能使抑郁症加重;改善睡眠质量可有效避免抑郁症发生,而抑郁症的好转也是从睡眠障碍改善开始的~长期睡眠不足也会引...
富士康在印度造iPhone:除了劳动力一切都很贵
但根据劳工学者潘毅(PunNgai)的著作《中国制造:全球工作场所中的女工厂工人》,在中国制造业繁荣的早期,睡眠不足的女性晕厥和月经不调也很常见。尽管如此,工厂相对较高的工资,再加上逃离乡村生活和父母的控制,让这份工作还是值得的。同样的事情现在正在金奈发生。该工厂的女工告诉笔者,作为主要养家糊口的人,她们...
每一次熬夜狂欢,都在改变你的大脑|皮层|神经元|抗抑郁|多巴胺|前...
“你可以想象,当面对捕食者,或者在某种危险的情况下,你需要相对活跃的正常身体功能和延迟睡眠的能力,我觉得这可能正是我们目前观察到的现象。长期睡眠不足产生的影响对身体一定是有害的。但短期的睡眠不足,会让你在某些情况下保持高度警惕,其实是有好处的。”...
一个不眠之夜可以几天内迅速扭转抑郁情绪
翻译|杜雅兴审校|酷炫脑美工|Jenny编辑|YJ“我们发现睡眠不足会产生有效的抗抑郁作用,并重新连接大脑。这是一个重要的提醒,我们的随意活动,如失眠,可以在短短几个小时内从根本上改变大脑。”大多数熬夜的人都很熟悉那种“疲惫却兴奋”的感觉。虽然身体疲惫不堪,但大脑却感到欣喜若狂,晕头转向。
睡眠不足会导致近视吗?
笔者认为,引起近视的不是睡眠不足,而是光照变化导致的昼夜节律紊乱(www.e993.com)2024年10月21日。比如,同样都是睡不够,但如果是在黑暗环境中睡(只是没睡着),对近视没有促进作用;而如果是在光亮的环境中不睡觉,(有光的作用),那就可能促进近视。所以到点睡觉很重要,如果想多学习一下的,夜间在黑暗中听音频学习是不会导致近视的。
近6成睡眠不足9小时 谁"偷"走近1亿中小学生睡眠
做作业、在校时间普遍超标,六成中小学生睡眠不足尽管刚上高一,但琪琪已经感觉到了作业之重:语文一天翻译一篇古文,数学完成两篇学案,英语背完1单元单词,化学完成2页练习册,生物写核酸笔记和一张小卷。每科大概需要1小时,从5点半放学算起,琪琪要马不停蹄赶写作业,才能在12点之前写完。这还是最近一周较少的一天...
我国超3亿人有睡眠障碍!睡够8小时才健康?睡得多不代表睡得好
看到这个问题,妙妹脑袋里似乎在播放鲁豫姐姐的语音,“你信吗?我不信”。你别笑,还真是这样。这不是妙妹瞎说的,是人家科研人员做出来的结果。根据科罗拉多大学博尔德分校睡眠与时间生物学实验室KennethP.WrightJr.博士的最新研究成果,周末补觉不仅不能弥补睡眠不足,还会破坏昼夜节律,导致胰岛素敏感性降低。
睡眠不足,会对大脑有何影响?
与其他组织不同,神经元能将RNA运输到树突和轴突,并在那里进行局部翻译,这种机制需要生理和环境需求的协调。研究人员表示,这些神经元之间的交流节点,是我们为睡眠所做的内部准备和我们的睡眠相关行为的影响交汇的地方。新的发现表明,在缺乏睡眠的情况下,相关蛋白质周期及磷酸化也会出现变化。
脑科学日报:换血或能改善中风症状;睡眠不足增加愤怒感和挫败感
7,我困故我怒!《Sleep》证实:睡眠不足会增加愤怒感和挫败感来源:中国生物技术网为了研究睡眠与愤怒的因果关系,近日发表在《Sleep》上的一项研究中,来自美国匹兹堡大学医学院和爱荷华州立大学的研究人员测试了睡眠不足对愤怒情绪的影响,同时探索了这种影响的调节机制。