...美国跑者广泛使用的马拉松训练方法:汉森训练法(指正中译本翻译...

对于那些耐力很好,不需要减脂的人群来说,这样的低强度慢跑也很重要,因为此时不是为了燃烧脂肪减肥,而是为了提高脂肪供能比例,起到节约糖原的作用。有些跑友在马拉松比赛中容易“撞墙”,其重要原因就是脂肪动员不足,糖原消耗殆尽自然就会出现筋疲力尽。总结汉森马拉松训练法是一种接地气的马拉松训练,在汉森马拉松训...

对话realme徐起:AI已成为消费者购机的主要考量因素

第一个就是AI效率,AI效率是我现在看到海外非常多市场几乎共通的一个需求,因为在海外尤其是对于中高端的用户来说,他们大多数的人,像中国在这个价位段有可能是以大学生为主,但是在海外这个价位段里基本上都是以商务精英和白领人士为主了,他们自己在工作的过程里面对于AI能够带来工作的便捷和效率提升要求是极高的,所...

现在,需要重新思考战略家的作用了

文章作者|麦肯锡公司:MichaelBirshan,EmmaGibbs,KurtStrovink,慎思行采编翻译多年来,战略规划一直受到攻击。但好的战略比以往任何时候都更重要。这对战略家来说意味着什么?许多公司都有一位高管来引导他们的战略方向。战略学科的职业化始于20世纪80年代,当时战略从首席执行官的领域演变为公司的核心职能,这推动...

心理健康丨我们到底在焦虑什么?| 中国近半数年轻人处于焦虑状态

翻译一下就是:没目标、穷、还做着不喜欢的工作。我们还没有达到生活的及格线,更不用说诗和远方了。曾经的一条社会新闻正是我们最真实的写照:这显示了我们很小但很真实的焦虑。·上任三年,终于迎来了第一次小晋升。·尽管升职表面上很高兴,但我意识到也许我对在工作场所工作有一种幻想,但这永远只是一种...

中日关系要扶正压邪_观点中国

中日友好教育很重要的一条就是“以史为鉴,面向未来”,这是中国政府的一贯立场。但是,日本右翼势力则对中国的爱国主义教育进行曲解,甚至有意的歪曲为“反日教育”。其中的原因之一是,日本在二战期间提倡的“爱国心”教育就是军国主义教育、反共蔑华教育,所以至今仍在以己度人。

健康、自然、科幻...“惠民科普直通车”——“上海科技节”专线...

更年期是女性健康的关键时期,也是骨骼流失最快速的时期,做好更年期骨健康的管理对挺拔体态,老年期预防骨折至关重要(www.e993.com)2024年11月11日。通过课件、视频、现场讲座、免费现场检测等形式帮助更年期女性提高对骨骼健康的认识,加强骨健康的早筛早诊,传授骨健康管理的方式。5.《人老腿不老,笑做不倒翁》(适合老年人)人老腿先老,跌倒已经...

鲁迅文字间的智慧与勇气是我们行走的参照

他继承并发扬了中华传统文化中有创造性的、朗然大气的东西要做好文化传承,就要将目光关注点落在基层,不仅要关注乡间文明和民间的创造性,还要厚植健康的文化土壤,这样才能实现文化的良性发展当我们遇到困苦和不幸的时候,鲁迅文字间流动的智慧与勇气,会成为我们行走的参照,那些鲜活的思想会陪伴我们走在克服困苦的路上人物...

《热辣滚烫》拨动减肥人群的心弦,我们该如何科学减肥?

那怎么来判断我们现在是身材合理,还是需要减一减,或者说有些人实在太瘦了。一般来说,在国际上用的最多的一个方式叫算算你的BMI。它实际上是三个英文的首字母,叫BodyMassIndex,直接翻译过来叫身体质量指数,简称体质指数。就是用你的体重,以公斤为单位,除以身高的平方。

10个关于心理健康的真实现状,来自Reddit网友

翻译|Reddit网友审校|酷炫脑美工|Jenny编辑|加薪心理健康问题常常被笼罩在误解和污名之下。人们习惯于用“正常”和“不正常”来对他人的行为和状态进行划分。精神疾病为一些现象找到了病理上的“科学”解释,但却无法根除将之视为某种“不正常”或是“缺陷”的文化偏见,甚至有可能会导致更多的人对此产生偏...

张维迎:科斯教给我们什么?

思想市场很重要科斯在其晚年特别强调了自由的思想市场的重要性。他认为,思想市场的存在对于促进不同观点的自由辩论至关重要,这是减少愚昧、促进人类智慧增长的有效途径。科斯警告我们,不应将产品市场和思想市场区分对待,采用双重标准。他的忠告深刻反映了思想市场对于化解人类愚蠢的重要性。科斯进一步指出,普遍接受的理论...