“垃圾食品”会给处于高压的人“雪上加霜”
伯明翰大学的博士研究员、第一作者RosalindBaynham解释道:“我们找了一群年轻健康的成年人,给了他们两个黄油牛角面包作为早餐。然后我们让他们做心算,在8分钟内加快速度,当他们的答案错了时,我们会提醒他们。他们在做心算时还可以在屏幕上看到自己。该实验旨在模拟我们在工作或家庭中可能不得不应对的日常压力。”他...
花六位数去美国过暑假,夏令营效果一言难尽啊
第一天放学竟然抱着妈妈狂亲,表示感谢妈妈带他来美国...小孩才知道,原来美国的学校这么爽啊——可以带零食上学,可以在自动售货机里买点小孩最爱的垃圾食品,中午能吃瞎糊弄的“白人饭”,听同学说开学了也没作业...小孩情真意切地恳求他妈,他一定好好表现努力学英语,只求我给他北京学校请假再来美国上学。我心...
麻辣烫成为韩国小学生做梦也想吃的食物,但家长忧虑:都是垃圾食品...
对此,韩国大众文化评论家金宪植(音)提出了建议:“孩子们内脏器官还没有成熟,盲目跟吃麻辣烫等刺激性、辣味食物的话,有可能会出现大问题”、“但是比起一味地阻止孩子不要吃刺激性的食物,应该考虑让孩子‘健康吃好的方法’,最好教会孩子如何明智地享受这些食物”。“因为现在麻辣烫已经成为了孩子们社交的媒介,所...
垃圾食品可能会影响我们的深度睡眠
具体来说,我们观察了慢波活动,这是一种可以反映深度睡眠恢复程度的指标。有趣的是,我们发现,与食用更健康的食物相比,当参与者吃了垃圾食品时,深度睡眠表现出的慢波活动更少。一旦我们将参与者换成相同的饮食,这种影响也会持续到第二个晚上。从本质上讲,不健康的饮食会导致深度睡眠变浅。值得注意的是,随着年龄...
极速瘦身营养配餐|汉堡不一定是垃圾食品,吃对了照样减肥
看了前天的推送(每日瘦身营养配餐|减肥居然这么简单,可很多人搞错了重点)的童鞋估计会一口答出来:汉堡包并不是天然的垃圾食品,只是快餐店的汉堡包油、糖很容易过量罢了。Bingo!这就是正确答案。面包要想变得松软香甜,油和糖少了不行;肉饼要想炸得香脆适口,油少了不行;好吃的汉堡必然需要好吃的酱汁搭配,然而好吃...
戒不掉垃圾食品?你该这么做!
甚至还有研究表明:经常吃这些过度加工的垃圾食品,会增加抑郁风险(www.e993.com)2024年8月13日。既然吃垃圾食品会带来这么多健康问题,那为什么还要吃?真的纯粹是因为自己缺乏自制力?挡不住美食的诱惑吗?这回我们还是请来了Anonymous的同学,翻译了食品科学研究者StevenWitherly的相关研究报道,来给大家说说:为什么你的大脑喜欢吃垃圾食品?
少年管住嘴!哈佛研究称20岁前吃垃圾食品会永久损伤生殖能力
很多年轻男性都爱吃炸鸡、汉堡、披萨,他们觉得自己青春正盛,吃点垃圾食品能很快代谢掉。然而,研究发现,在垃圾食品面前年轻也不是资本,20岁前大吃垃圾食品会对生殖能力造成不可逆转的永久性损伤。PhotobyDanGoldonUnsplashTeenagemalesfollowingajunkfooddietarecausingirreversibledamagetotheir...
职业拳手应该吃哪些东西?
除了肉类,你吃的大多数东西都是碳水化合物,如谷物、意大利面、谷类食品、蔬菜、水果等。像面包和意大利面这样的淀粉类食物会提供大量的碳水化合物,而像蔬菜和水果这样的硬食物则提供较少的碳水化合物。重点不是“高碳水化合物”或“低碳水化合物”,而是关注吃“复合碳水化合物”或“简单碳水化合物”。
【趣谈】解决肥胖问题,竟要靠垃圾食品
它们为身体提供了所需的热量,但不会提供超额热量,而且也不会让我们一不小心吃得太多。人们普遍相信,没有经过精加工的食品所含的脂肪,糖和盐含量要少得多。凭心而论,很多受欢迎的食品都含有大量的脂肪、糖和碳水化合物(以及盐),会让人长胖。大家也都知道垃圾食品对身体不好,因为它饱含脂肪和碳水化合物...
英国网友热议:告别垃圾食品,学做营养美味中国菜
减肥餐就是这样一个典型,大家总是认为减肥食品肯定寡淡无味,所以往往吃不了几天,就又回到大糖大油狂嚼的生活中了……在中国,人们会避免喝冷水、吃生食,因为中国人认为这些东西不好消化,会令身体积累湿气,让体重居高不下。在中国潮湿闷热的西部省份四川,为了与当地气候协调,当地饮食以辣味居多。如果你想在夏天...