双语专栏丨中医养生知多少?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
2019年8月16日 - 澎湃新闻
睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡早起,也不可熬夜睡懒觉。Ensureadequatesleep,becausesleepallowsone’snerves,circulatorysystem,cellsandbodilyfunctionstorestwell.Thequalityofsleepbetween11pmand6amisespeciallyimportant.Itisbettertosleepearlyandgetupearlyratherthanstayupandsleepin.专家...
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