每天多睡 1 小时,等于少吃 3 碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里→
研究发现,科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。如果用运动量对比的话,女性可是需要蛙游30分钟或慢跑4...
为什么痛风“偏爱”大脚趾?做好这三点,让您少受罪!
吃——远离八种食物海鲜和动物内脏:痛风患者平时要少吃嘌呤含量高的食物,如海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类肉食品(香肠、培根等)、各种饮料等。调味料:蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高,需控制摄入量。高果糖食物:流行病学研究发现,常饮含果糖的饮料会增加痛风发病风险。
每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?
在一项研究中,科研人员招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。如果用运动量对比的话,女性可是需要蛙游30分钟或慢跑40分钟亦或者慢速跳...
俞敏洪:那些老师带我们翻墙逃课吃夜宵的日子
当时班上的同学在上完许老师的翻译课后,都会回到宿舍模仿许老师讲话,班里的同学也对翻译抱有极大的热情,甚至有不少人开始翻译英文的诗歌、散文,甚至小说,也有人尝试学着许老师的样,把一些唐诗、宋词、诗歌翻译成英文,并让许老师检阅。许渊冲老师之所以出名,是因为董卿的节目《朗读者》,当时许渊冲老师以96岁的高龄...
吴信泉回忆:打败美军一个营的进攻,英雄连连长板门店答各国记者
一一五师存在着一个挺不错的习惯跟制度,自从入朝作战起,他们就让英语翻译以及懂日语的技师留意收听国外电台的广播,要是有重要内容就立马向师指挥所汇报。这事儿由师参谋长程国播直接负责。战斗完了以后,他们听到外国电台说华川湖战斗跟敦克尔克战斗似的。后来,程国播就把这事儿给我汇报了。1951年7月14...
海闻:我在CCER的最初十年(上)
轮到我发言时,我建议翻译西方经济学教科书(www.e993.com)2024年9月19日。理由是:一、目前最主要的需求是普及现代经济学,了解市场经济的规律。名家专著对学术界有用,但对普及市场经济学知识来说有点“阳春白雪”。况且,对于真需要研究诺贝尔奖论文的人来说,读英文原文原著应该问题不大。二、出版社是企业,也要考虑成本收益。教科书需求量大...
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减肥的底层逻辑是拉高能量差,翻译成大白话,你摄入的比你消耗得少,你就瘦了。常规的两大途径:少吃,减少摄入;多动,拉大消耗。而在少吃、多动之前,还需要解决一个基础问题,就是处理好你的情绪,要“减心”。1、“减心”如何做?当面临巨大压力、情绪低落、自我贬低、自暴自弃时,我们往往渴望通过食物来安慰自...
每天多睡1小时会变瘦?“躺瘦”秘诀在这里→
减肥的底层逻辑是拉高能量差,翻译成大白话,你摄入的比你消耗得少,你就瘦了。常规的两大途径:少吃,减少摄入;多动,拉大消耗。而在少吃、多动之前,还需要解决一个基础问题,就是处理好你的情绪,要“减心”。1.“减心”如何做?当面临巨大压力、情绪低落、自我贬低、自暴自弃时,我们往往渴望通过食物来安慰自...
“2024年文科生就业前景展望:热门专业解读,这些专业最吃香,就业...
英语专业现在英语专业的文科生主要是去外企,应该说就业率很不错。还可以选择做导游、翻译、外贸等工作。比较优秀的还可以进对外的事业部门或者从事高级英语口译等。2024文科生学什么专业吃香好就业中医学专业相较于西医类专业更青睐理科生,中医学是少数文科生也可以报考的医学类专业。近几年我国中医学领域发展迅速...
赵又廷英文发音苏感爆棚还自带翻译功能 网友调侃:这是吃了多少盘...
在最新一期的《最后的赢家》中,赵又廷在破解密码拼图时,充分发挥了语言优势,声音沉稳又流利,念完英文再给秦霄贤快速翻译一遍,个人魅力爆棚。网友纷纷评价道:“这确定