给不懂唇语和不懂英语的朋友们翻译翻译,郑钦文的真实表达 !
给不懂唇语和不懂英语的朋友们翻译翻译,郑钦文的真实表达!??给不懂唇语和不懂英语的朋友们翻译翻译,郑钦文的真实表达!??给不懂唇语和不懂...
古人是怎么看待饮食的?(健康书橱)
袁枚笑着说:“我辈来吃燕窝,非来贩燕窝也。”燕窝多似贩卖,而不可口,这么多又有何用?如果只是为了面子上好看,倒不如在碗里放入明珠百粒,价值万金,管它能不能吃呢?类似的饮食恶习,绝非饮食应有之道,不仅不能让人享受佳肴美味,还造成了食物浪费,损害了健康。所以,食之有味,食之有节,食之有心,食之有理...
不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟
2024年8月刊《细胞·报告医学》上发表的一项有60名健康成年人参与、为期12周的临床试验,将三种饮食:不限制游离糖饮食、限制游离糖饮食(将游离糖摄入量限制在全天饮食能量的5%)、严格限制碳水饮食/生酮饮食的真人食后各种代谢指标和体重/体脂肪量做了非常详尽的对比。该研究的结果很有参考价值,非常值得大家学习和思考...
《随园食单》:古人是怎么看待饮食的?
类似的饮食恶习,绝非饮食应有之道,不仅不能让人享受佳肴美味,还造成了食物浪费,损害了健康。所以,食之有味,食之有节,食之有心,食之有理,方能真正体验中国饮食文化的博大精深。袁枚之论,今天仍不失意义。
吃出健康的肠道——更明智食物的选择
1.有益于健康的食物,同样有益于你的肠道微生物。2.尽量多吃各种植物。我推荐一周吃够30种。3.优先选择那些富含多酚和膳食纤维的植物性食物。4.经常吃发酵食物。5.吃完整、天然的食物,尽可能保留最佳的食品基质,不吃超加工食品。
真的别长期只吃一种食用油!健康吃油,只需记住这 2 点
1、优先选植物油,时常换着吃,保证不饱和脂肪酸的多样摄入,更健康;2、平时炒菜和油炸较多,优先精炼植物油,烟点较高;平时凉拌较多,可选用初榨、初级冷榨、特级初植物油(www.e993.com)2024年9月11日。参考资料[1]孙长颢.营养与食品卫生学[M].8版.北京:人民卫生出版社,2017:48...
2024最佳糖尿病饮食模式,还不知道你就out了!
禁止或限制的食物:其实,地中海饮食模式中没有“不能吃”的食物,但建议少吃甜食和红肉,鸡蛋和鸡肉可偶尔食用,奶酪和酸奶应适量。二、Volumetrics饮食Volumetrics饮食是由营养学家BarbaraRolls博士提出的一种饮食理念。这种饮食理念的核心思想是通过选择低能量密度的食物来控制饮食,以帮助减重和维持健康体重。推荐...
高尿酸血症不能喝汤?国家级食养指南怎么说丨世界痛风日
另外,经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能,同时可导致尿酸盐结晶析出增加,诱使痛风发作。因此,痛风患者应少吃生冷食品。05吃动平衡,健康体重超重肥胖的高尿酸血症与痛风人群应在满足每天必需营养需要的基础上,通过改善膳食结构和增加规律运动,实现能量摄入小于能量消耗;同时,避免过度节食和减重速度...
【健康科普】经常吃薯片,身体会发生什么变化?不仅长胖,还会...
经常吃薯片,身体会有什么变化?薯片带来的快乐是别的零食无法比拟的,所以不乏有人会每天没事就吃1包。但是这样快乐是有了,健康却可能会离你越来越远。1长胖大多市售薯片可谓是“热量炸弹”,而且脂肪含量不低。比如下图这款很多人都喜欢吃的薯片,热量为565kcal/100g,一包净含量为62g,不到5分钟...
日本美女来中国旅游,直言中国不可怕,可怕的是饮食太不卫生了
最后朋友也不好意思了,翻译说自己实在不会拍,日本美女也没有责怪的意思。用手机翻译说,他能帮忙拍照已经很感谢了,这日本美女还怪温柔的。两个人逛了一段时间,然后就该吃饭了,朋友寻思吃饭他熟悉啊。于是就问日本美女有没有忌口的,两个人盘算了一下,最后由朋友带着她去吃东西。