马拉松赛前七天该怎么吃?|糖原|比赛日|碳水化合物_网易订阅

如果临睡前感到饿,可以吃一些高碳水的食物,如香蕉或椰枣。避免食用辛辣食物、高脂肪食物、油炸食品或酸性较高的食物,如西红柿、巧克力和薄荷。比赛当天早晨该吃什么如果你觉得晚餐压力大,那么等到早餐时,比赛日的紧张情绪可能已经涌上心头。比赛当天的营养最重要的原则是:不要尝试任何新事物。你在马拉松前吃什么...

谁不能喝普洱茶呢?了解适合饮用普洱茶的人群与禁忌

3.乌乌是一种酸性水果,常用于烹调和中。然而,乌与普洱茶一起饮用可能会导致中症状,如腹泻和呕吐。因此,在喝普洱茶时避免食用乌。4.普洱茶内含有一些化学成分,可能会与某些相互影响。例如,普洱茶可能会影响降压的翻译效果。因此,在服用时,咨询医生是否可以饮用普洱茶。5.生冷食物普洱茶有降脂和减肥的...

酸性体质是百病之源?不吃晚饭吃水果减肥?官方辟谣来了

脱氧剂有铁系脱氧剂、亚硫酸盐脱氧剂、有机脱氧剂等。其中,由于铁系脱氧剂成本低、效果好、安全性高,因此应用范围最广。铁系脱氧剂一般使用透气的塑料膜或纸进行包装,然后放置在食品包装袋内,其成分除了铁粉外,还有氯化钙、盐分、活性炭、硅藻土等辅助成分。由于铁系脱氧剂需要少量水分的参与才能发挥作用,添加氯化...

唾液,如何影响我们对食物的感知?

萨卡尔认为,充分了解唾液、食物和口腔之间的相互作用,以及信息传递到大脑的方式,有助于设计出更健康的食品。她设想开发一种“梯度食物”,这种食物只在外部含有足够的糖,这些糖溶解在唾液中,产生甜味,但在整个食物中,糖的浓度和热量水平都会较低。类似的概念方法可以帮助减少食物中的脂肪。但充分了解这些相互作用来开...

生酮饮食减肥?碱性食物养生?5大营养谣言逐条粉碎!

这样一分类,我们吃的所有鱼、禽、肉、蛋、奶,一些豆腐、豆制品,还有一些主食——因为含有较多硫、磷和氯——都变成了“酸性食物”。植物性的食物,比方说蔬菜、水果,还有茶叶、葡萄酒,这些就变成“碱性食物”。如果按照“酸性食物都不能吃、会变成酸性体质”说法的话,那很多食物都是不能吃的;而且食物绝对影响...

这些常吃的食物竟是一级致癌物 你还敢随意吃吗?大连人必转

在1类致癌物清单中，“Saltedfish,Chinese-style”被翻译为“中国式咸鱼”(www.e993.com)2024年11月11日。那么，什么是中国式咸鱼呢？中国式咸鱼指平常我们吃的那种以盐腌制，并加以暴晒制成的咸鱼。咸鱼在制备过程中，经过高浓度的盐腌渍，从而使得鱼肉脱水，这种食物在沿海地区，特别是在大连地区家喻户晓，比如大连人必吃的“鲅鱼烩饼子”等。

空腹吃水果可治疗癌症?多年前的“陈年旧谣”可别再信了

“空腹吃水果抗癌”没有任何科学依据根据网帖说法,水果之所以要空腹吃,是因为如果在吃水果前吃了别的食物,水果在透过胃壁进入肠子时,就会被食物挡住。与此同时,胃里发酵变酸,会让水果坏掉。对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红介绍,无论是单独吃,还是在吃其他食物之后吃,水果的营养成分都不会发生...

蛋白质来源:对肾功能进行酸性试验_腾讯新闻

人类祖先的饮食主要以植物为基础,因此产生的碱多于酸。有个概念较“饮食酸负荷”(DAL),是由产酸的食物被产碱的食物中和后,所得来的数值计算的。产酸的食物饱含动物蛋白(如肉类、鸡蛋和奶酪),而产碱的食物包括水果和蔬菜等。在这项针对12,000名美国成年人的全国调查中,可以看到饮食酸负荷与美国成年人的肾脏...

伪造酸性体质致癌说的骗子,被判上亿美元 | 到底还有多少人在相信...

虽然酸性体质被证明不存在,但我们平时所吃的食物确有酸碱之分,比如大多数蔬菜、水果偏碱性,而大多数肉类、谷物则偏酸性。那么通过饮食可以改变人体酸碱度吗?答案是,不能。人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念,人体是一个强大的酸碱平衡自我调节的系统,任何食物我们吃下去,在消化系统中都会先进入胃,...

“酸碱体质”原是伪科学吃什么都改变不了酸碱平衡

2002年,罗伯特·欧·杨推出《酸碱奇迹:平衡饮食,重获健康》,首次提出酸碱体质理论后,便一发不可收拾,被翻译成18国文字,广受推崇,被很多人称为酸碱体质理论“大师”。在该理论体系里,酸性体质是万病之源,碱性饮食是保持健康的关键。只要保持酸碱平衡就能治愈疾病,碱性食物包括蔬菜、谷物和鲜鱼,酸性包括糖、红肉、...