秋分之后,秋季养生先养肺!5种应季食物,润肺防秋燥
2020年9月22日 - 网易
TOP5、银耳推荐指数★★★作为百合的黄金搭档——银耳,在秋天当然少不了。银耳,素有“菌中明珠”之美誉,既是扶正滋阴之要药,也是滋养之佳品。药理研究表明,银耳富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等,有提高机体免疫力、抗炎保肝、抗溃疡、抗衰老、降血脂、降压等多种作用。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,故在秋...
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百岁文人的长寿秘笈公开 长寿不妨多吃这些食物
2016年7月13日 - 99健康网
秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。4.南瓜富含类胡萝卜素。同类食物:红萝卜、地瓜。建议:每2—3天吃一次。南瓜的纤维含量极高,热量低,其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险,包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等,还可以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害,预防眼部疾病。
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