抑郁症心理咨询:长期的“自我否定”,我真的不该怪罪我的原生家庭吗?

长期中度抑郁的她,经常失眠,较多自我否定,也曾尝试自我调节,阅读了很多心理学、哲学、历史、宗教、美学等方面的书籍,希望能看淡原生家庭带来的伤害,改善状态,像其他人一样开心快乐,少一些忧虑难过。对于自己的抑郁,她认为是原生家庭的影响,同时又很困惑:觉得父母不好,但又说不出哪里不好;想生父母的气,又生气...

保护心脏健康的中医妙招

3.喝中药茶调理气血中医强调通过调理气血来保护心脏健康,饮用一些具有调气活血作用的中药茶是简便易行的方式。玫瑰花茶具有舒肝解郁的作用,能够有效缓解紧张情绪,帮助心情放松,促进血液循环。丹参茶则以其活血化瘀的功效著称,特别适合冠状动脉粥样硬化、狭窄的人群,能够减轻血液凝滞,预防急性心肌梗死的发生。将这些中药...

明星员工的社交困境:隐介藏形还是脱颖而出?

因为他们的工作动力更多地来自于对外界肯定的依赖而非内心的热爱,一旦在外部世界受挫,他们很难从受挫中及时补充心理资源恢复过来,因而当在社交中的顺从导致承受过度期望而力不从心时,一旦有负面反馈,心理自我调节资源更容易出现耗竭。

抗衰补什么?看医学专家是如何抗衰的

-AKG(α-酮戊二酸):促进肌肉生长、伤口愈合、改善细胞能量状态。4.代谢调节-铬:帮助调节血糖,影响三大产能营养素的代谢。糖、脂质、蛋白质代谢紊乱,还会直接引发或加重糖尿病2。5.改善睡眠-GABA(γ-氨基丁酸:具有安神、调节食欲、降血压、改善脂质代谢等功能。-茶氨酸:可转化为GABA,缓解焦虑,改善...

多动症和抽动症的区别分析,经颅磁

多动症和抽动症的区别首先表现在症状体现的不同。多动症是轻微的脑功能障碍,注意力缺陷,表现为自我控制能力差。抽动症是慢性神经精神障碍,无法自我克制的抽动,表现为不随意、快速、重复、非节律或发声的抽动。1、范畴不同多动症又称为注意力缺陷多动症,属于心理障碍范畴。多动症患儿智力基本正常,但学习和社会...

京东世界读书日调研:当代年轻人的自我觉醒 寻求快乐读书之道

2024年书单投票，热点小说、经典小说依旧霸榜，心理学书单、聚焦内耗自我调节类书单继续强劲进阶，国学经典、历史文化位列第三(www.e993.com)2024年11月16日。为什么读书？“丰富自己开阔视野“及”心灵按摩，疗愈情绪”成为核心诉求，超越工作需要，成长充电。世界读书日前夕，京东消费及产业发展研究院联合京洞察发布了「世界读书日调研」，通过问卷跟...

防治“五劳七伤”需要加强自我保健

在中医理论中,上述“规定动作”被视为诸虚百损之症的主要原因,归为“五劳七伤”范畴。自我保健意识增强、自我保健智慧发挥是保持长久竞争力的良方。在中医门诊中,不乏因过劳致病的典型案例,40岁的律师李女士就是其中之一。因长期高强度工作和不规律的生活习惯,她的体重一直在增加,还伴有肌肉松弛、失眠、持续性...

私人情感表达、多重自我管理与情境创造性:青年群体基于微博小号的...

本研究关注青年群体的微博小号使用现象，考察其基于小号所构建的新关系情境与自我实践。研究发现，青年个体通过小号进行的情感工作有效调节了现实生活中的自我张力与情感冲突，在此过程中其自我、身份与认同在中国传统关系取向的交往法则与不断凸显的个体化进程的张力之间实现了流动与重构，其情境也从情境再分离走向新的...

逆周期调节下的经济报道舆论引导有效性重塑

当然,正面报道做得好也可收到浸润型引导效果。媒体如能对逆周期调节措施的针对性、惠民性全面解读剖析,对政策措施的覆盖面、影响力作出准确研判,既有助于强化自身品牌形象,也能强化各方对于政策举措的理解和信心,最终实现媒体公信力提升。(三)系统性引导。媒体舆论引导工作必须放在经济社会发展全局中考虑,用整体思维...

10月语言学联合书单|书写还有未来吗

《语言学习策略的教学与研究:情境中的自我调节》(第二版)[美]RebeccaL.Oxford著,外语教学与研究出版社本书系统阐述了语言学习策略的研究进展,从理论论述到理论在语言技能及教学中的应用,层层递进,环环相扣。在第二版中,作者进一步丰富和发展了策略自我调节模式,反映了第二语言习得领域的发展趋势。《话语...