颈椎很难受?一招搞定!浙江名医亲测有效:省时省力,每天半小时,睡醒...

保护颈椎健康,他也有一个省时省力的好办法,就是准备一只1.5或2升的空矿泉水瓶,在里面灌满温水,每天中午或晚上,在脖子下面枕上半小时即可。这样做,既可以改变颈椎的生理曲度,还能起到热敷的作用。平时门诊中,宋教授经常会碰到落枕的病人。“我们的手背上有个落枕穴。这是专门用来治疗落枕的穴位,它在食指、中指相...

吹风机能“吹”走6种病,吹一吹,轻松搞定

舒缓方式:在穿鞋前,不妨用吹风机向鞋内吹上片刻,这样一来,热风不仅会使鞋子穿起来更干燥、舒适,还有杀菌作用。4.打嗝打嗝是属横膈膜痉挛所致。舒缓方式:拿出吹风机来,往胃部吹吹,大约十几分钟,打嗝可缓解。5.肌肉酸痛如同热敷的热效应让热量效应渗透筋骨,舒缓症状。舒缓方式:使用吹风机在酸痛处来回吹数...

训练臀肌得先搞定脚踝!

身体很聪明,会下意识地去闪躲不适的姿势,但是当疼痛逐渐解除过后,终究需要重新学习一个颈部放松的技巧、往右转的活动度等等,如果放着不管或是下意识害怕往右转,那么这个结果又变成下一次脖子痛的原因,形成慢性疼痛的恶性循环。因此,颈痛需要被动治疗,也更需要主动治疗。来源:康复小南宁声明:本文内容及图片均为转...

八段锦的一招半式就能轻松搞定我们的一些常见问题!

八段锦的一招半式就能轻松搞定我们的一些常见问题!八段锦的一招半式就能轻松搞定我们的一些常见问题!#八段锦[超话]##落枕了怎么办#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...

落枕后脖子不能动?3招搞定它!

发生落枕时可以用穴位按揉法,用一侧手的大拇指,按压另一侧手背上的外劳宫穴,一边按揉穴位,一边轻微的活动脖子,活动幅度由小到大,逐渐加强。建议每次按揉10～15分钟,每日3次。③按摩颈部图片来源:pixabay按摩不是不可以,只是不能一通乱按。我们可以用双手对颈后肌肉疼痛处进行按揉、捏拿,力度在自己可承受的...

手脚干燥?嘴唇脱皮?一招就解决!

10.落枕一招搞定只要将你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,则你的落枕将获得最大修复(www.e993.com)2024年11月16日。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。

落枕、肩周炎 、脖子僵硬、用这个方子全部都搞定了~

以前落枕都是用“擀面杖”擀疼的那侧或者扳门框打“提溜”,以“端颈”,达到舒筋活血的目的,在医院里可无法施展这“土法”。我立马去中医门诊找医生说明我的情况,一番望闻问切后,给我开了三剂中药冲剂成品:清热感冒颗粒和葛根汤。吃药第一天头不痛,颈肩缓解;第二天,嗓子不痒,还是口干喜饮水,颈肩稍微不适...

落枕了怎么办?几分钟就搞定的办法,你知道吗?

一、寻找落枕原因首先要清楚自己落枕的原因,是否是枕头过高、软硬不当或者高低不平;还是睡眠时头颈姿势不对;还是因为颈部有外伤或受风着凉;还是因为颈椎病引起的。找到原因才能对症下药。二、按摩落枕了可以让一个站在落枕者的身后,用一指轻按颈部,找出痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,知道肩背部为止,一次...

《积水潭医院科普》脖子落枕 四个动作轻松搞定

1、枕头不合适很多朋友喜欢硬枕头,高枕头,以为把头垫高点睡觉就会“高枕无忧“;还有的朋友不喜欢垫枕头,以为这样休息时放松效果最好。而这恰恰正是导致落枕的根本原因。睡眠时枕头不合适,过高、过低或过软、过硬,都容易使头颈处于过伸或过屈状态,对颈椎关节和肌肉产生损伤,造成肌肉持续疲劳,引起落枕。

久坐、低头,颈椎酸痛?教你一招,缓解脖子不适

教你一招,缓解脖子不适不止诺贝奖得主很喜欢它,明星邓伦也是爱不释手。今天,我们就把这个征服了诺贝尔得主的攀高颈椎按摩仪P6推荐给大家。经常觉得颈部不舒服的朋友,请继续看下去吧～推荐理由:1、资质企业的颈椎按摩仪,28国认证,专业靠谱到诺贝尔奖得主都推荐。