100米12秒37,昨天打破区纪录,今天第一跳5.44米,又破纪录!东城小学...
今年8月,他参加了全国游泳锻炼等级标准达标活动,拿到的达标证书显示,他50米自由泳成绩是41秒,50米蛙泳成绩是45秒。爸爸也曾是区跳远冠军,4岁开始带他跑步“我小学的时候,也是跳远和跳高的区冠军。”老家济南的刘亦骏爸爸说,在运动天赋上,儿子可能是有点遗传自己,儿子从小就喜欢运动,但基因只是一小部分,更多还...
杭州中小学生的田径赛,没有国家二级运动员水平,初中组的100米决赛...
在本次区运动会中,她的1500米成绩将原纪录往前提了8秒多,实现了非常大的突破,5分5秒87这个成绩,距离5分5秒的国家二级运动员水平也仅有一步之遥。作为一名五年级小学生,相信她的成绩还有非常大的提升空间。杭州市保俶塔申花实验学校破纪录夺得女子铅球和铁饼双冠这个周末,杭州市保俶塔申花实验学校全体体育教...
体育走班制教学!北京50所中小学将试点体育教学改革
每天15-20分钟4四年级:加强腰腹力量、下肢力量每天15-20分钟5五年级:加强腰腹力量、上肢力量每天15-20分钟6六年级:加强核心力量、上肢力量每天15-20分钟7七年级8八年级分类锻炼项目准备运动(3分钟)活动身体各关节或部位:颈—肩—腰—膝—...
南方第三小学迎接株洲市“中小学生体质健康标准”抽测复核工作
本次抽测复核对象为南方第三小学五年级中的235名学生,抽测项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑(秒)、坐位体前屈(厘米)、1分钟仰卧起坐(次)、1分钟跳绳、50米×8往返跑等。抽测复核工作经各级领导现场指导,在班主任、校体育教师及检测机构工作人员的全力配合下,井然有序进行。测试现场,同学们在体育教师的带领...
郑东新区心怡路小学举行2024年春季运动会
50米跑枪声响起,运动健儿们如离弦之箭全力奔跑。每个人身上都迸射出如火般昂扬的激情,这是少年最好的模样。一分钟跳绳当饱满的哨声吹响,一片打地声从四面八方响起。飞扬的是跳绳,增强的是体质,运动员们笑着,跳着,散发着生命的活力。实心球全身发力,掷出决心,全神贯注,竭尽全力。空中一条条优美的弧线勾勒...
小学、初中、高中全都有!寒假必备指南快收下
一年级:提高身体协调能力每天10-15分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟/次×1组2.原地蹲跳起:10次/组×2组3.亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组×2组周二1.跳绳:1分钟/组×2组2.平板支撑:30秒/组×2组3.亲子运动—左右障碍跳:20个/组×2组...
收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意),让孩子寒假也要动起来!
三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...
巢湖市人民路小学
(5)五、六年级:广播操50米短跑200米跑50米×8往返接力赛跳绳踢毽子仰卧起坐乒乓球跳远跳高实心球4、报名办法和竞赛规则:(1)跳绳、踢毽子、仰卧起坐分个人成绩和团体成绩个人成绩:本人在有效时间内(1分钟)有效次数累加;团体成绩:该班级参赛人员(每班男女各选10人)在本次比赛中成绩相加之总和。
收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意)
4.平板支撑:60秒/组×2组5.跳绳:1分钟/组×2组6.并脚跳(前后左右):40次/组*3组7.匀速跑:2000米,最后200米冲刺(每周2次)8.坐位体前屈:1分钟/组×3组9.收腹跳:25次/组×2组(以上项目自主选择练习)球类练习(10分钟)1.篮球练习:5分钟/组×2组...
威海市2023年学生体质健康抽测启动
小学抽测四、五年级,测试项目为身高、体重、肺活量、50米、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、50米X8往返跑8项,其中四年级只抽前7项。中学段抽测初二、初三、初四、高一、高二各年级,测试项目为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米(女)1000米(男)、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、...