维生素D缺乏,痴呆风险是正常人的两倍,哪些途径补充?(附视频)

老年人可以在天气晴朗的时候,适当到户外晒晒太阳,让皮肤直接接触阳光,从而促进维生素D的合成。不过,要注意避开阳光强烈的时段,以免晒伤。饮食补充也是不可或缺的途径。富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄、乳制品等,应当适量地纳入老年人的日常饮食中。此外,在医生的指导下,服用维生素D补充剂也是一个不错...

专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D

专家建议民众要额外摄取维生素D,以保持健康。英格兰地区的公共卫生部门——科学营养咨询委员会(SACN)近日公布的数据显示,由于独特的自然条件,英国阳光稀缺,造成1/5以上的英国人体内因阳光照射而合成的维生素D含量不足,而维生素D是对牙齿和骨骼的发育至关重要。健康专家在一份提议草案中又提出,单靠自然界中的食物来源...

我国约2.5亿人遭遇脱发困扰!秋季狂脱发,如何守护发际线

红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜(如菠菜)和铁强化食品等都是补充铁质的好选择。维生素C可以帮助提高铁的吸收率,建议搭配食用富含维生素C的食物,如橙子、草莓和红椒等。■锌的作用锌对头发的健康同样重要,它参与了头发的生长和修复过程,缺锌可能导致头发稀疏或脱发。富含锌的食物包括肉类、贝类(如牡蛎)、坚果和...

缺少维生素D会失眠吗?

因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释缺乏维生素D可能会失眠。缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释放...

晒太阳能防骨质疏松?不准确 - 快讯 - 济宁 - 济宁新闻网

真相:维生素D是人体必需的一种维生素,人体不能自行合成,是通过日晒或食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D,弥补饮食中维生素D不足的缺陷,但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状,补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。近些年的研究数据表明,并没有什么单一的影响因素能够避免骨质...

北京网络辟谣宣传月 | 晒太阳可以预防骨质疏松?趴着午休会导致胃...

真相:维生素D是人体必需的一种维生素,人体不能自行合成,是通过日晒或食物摄入获得(www.e993.com)2024年11月7日。晒太阳可以帮助人体合成维生素D,弥补饮食中维生素D不足的缺陷,但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状,补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。近些年的研究数据表明,并没有什么单一的影响因素能够避免骨质...

过度防晒会影响维生素D的合成,得软骨病?

另外要做的就是把握好防晒的度。防晒的度是指在保护皮肤免受紫外线伤害的同时,不阻碍体内维生素D的合成。也就是在防晒和维生素D合成之间找到平衡。那么,如何找到这个平衡点呢?这需要我们根据日照强度等实际情况来灵活调整。例如,在紫外线强度较高的中午时段(主要是上午10点到下午4点),使用高SPF值的防晒霜,一般...

科学家研发三维微反应芯片,已实现维生素D3的化学合成,亦能用于...

01华东师范大学程亚教授团队研发出三维微反应芯片,实现维生素D3的化学合成,也可用于合成高通量纳米材料。02该芯片采用熔融石英材料,具有三维内构件,能提升深紫外光子的吸收效率,解决传统光化学合成设备的缺陷。03结合深紫外发光二极管光源,预计将有助于进一步推动深紫外光化学连续流合成的工业应用。

维生素D如何影响健康?到底需不需要额外补充?

维生素D(VD)是人类必需的一种具有多种功能的脂溶性维生素,也是人体唯一可自行合成的维生素因与阳光密切相关,因此又被称作“阳光维生素”。VD参与身体的方方面面,如果缺乏,会导致多种疾病,可不只是影响骨骼那么简单!维生素D缺乏与多种疾病相关01VD与免疫力...

百亿赛道,巨头押注,合成生物+维生素数据洞察

研究发现,VK1通常可以由可以进行光合作用的植物以及藻类产生,VK2则是通过细菌合成,但目前还未达到工业化生产水平,需要进一步研究解决。合成生物引领下一轮技术潮流近年来,在生物合成维生素领域,中国企业实现了多项产业化成果。武汉大学刘天罡团队利用合成生物学手段,实现了在大肠杆菌中利用葡萄糖和甘油等廉价碳源发酵...