久坐之后,这个动作最为致命!医生重要提醒!
2022年2月23日 - 澎湃新闻
一套简单的动作,能够快速缓解久坐带来的疲劳和肌肉的紧张感,赶紧来学学吧!双脚与肩同宽,双手叉腰,前屈后伸各十次。以腰部为中轴线,顺时针逆时针各十次,活动腰部肌肉。双脚与肩同宽,双腿微曲,跟扎马步类似,双手抱头左右转动腰部。连续做30次以后,再伸伸懒腰,放松活动一下身体。原标题:《久坐之后,这个动作...
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“3型糖尿病”来袭,多半人中招却不自知!动动这两处就可预防
2019年10月28日 - 网易
让舌头在口腔内,缓慢地以最大幅度转圈,顺时针、逆时针各10次。2,勤动手指手部运动可以有效促进大脑运转,增加脑部血流量,对预防、减缓老年痴呆都有帮助。平时的一些手部活动,如挑豆子、弹琴、“一枪打四鸟”等都可达到健脑益智的功效。此外,还要特别给大家推荐一项活动——打麻将。2000年时有学者发表文章,认为...
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“大姨妈来了能啪啪啪吗?" "你是智障吧”
2018年12月18日 - 网易
还问顺时针还是逆时针?我看你先担忧一下下一秒我会把你耳朵往顺时针方向还是逆时针方向拧吧▼朋友要是放在几个月之前我是不是还要和你跳个海草舞发抖音?你就不能别敷衍我好吗▼希望在场各位钢铁直男明白当女生来找你吐槽是希望你去安慰她的而不是问她今天拉的屎有多稀和钢铁直男聊天已经...
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二月这几种病最容易闲出来!
2017年2月6日 - 人民网
肠胃不适,北京中医药大学东方医院推拿按摩科主治医师沈潜的经验是——腹胀、腹痛可以用揉腹的方法。用手掌根部以肚脐为中心在腹部做圆周运动,顺时针和逆时针各8次。但餐后不要马上揉,容易加重腹部的不适感,甚至可能导致胃肠道功能紊乱。意外伤害儿童受害...
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