血脂过高身体怎样反应?高血脂群体,实在不能摄入鸡蛋和肉类吗?
高血脂群体,实在不能摄入鸡蛋和肉类吗?女儿:妈,我刚走菜场买了点鸡蛋,你说的真不假,鸡蛋涨价了!妈妈:每次就少买点,我和你爸都吃得少,高血脂不能吃。女儿:谁说不能吃的,你们这也不敢吃那也不敢吃。相信对于很多血脂高的人来说,都不太敢吃鸡蛋,担心吃了血脂一直降不下来。如果一直没降下来,对身体...
年纪越增大越需吃肉?老人无需忌讳肉食,两类肉类当多食无损健康
经检查,钱大爷存在蛋白质不足、维生素B12缺乏的情况,他的肌肉含量很低,若不及时调整,接下来有可能发展成肌少症。医生告诉大妈,老年人不能不吃肉,营养摄入不均会影响全身代谢,对控制血脂也是不利的,而且会妨碍肌肉、骨质合成。有的老人本来吸收就不好,应该适当增补才对,但是钱大爷却用了不吃肉这个方法,吸收的蛋...
警惕!最新全球百万数据揭示:红肉和加工肉类的摄入成为2型糖尿病的...
对于禽肉摄入,本研究分析显示其与2型糖尿病的关联性仍存在不确定性,但比加工肉类的风险更低。总体而言,红肉与加工肉类与2型糖尿病的关联较为确定,而禽肉与2型糖尿病的关联度在不同分析方法中有所不同,存在地区差异。尽管研究结果表明肉类消费与2型糖尿病风险之间的关联,但其潜在机制尚未完全确定。代谢组学等新...
中国人均肉类摄入量为70千克年,远超标准,网友:美国为101千克
近日,一则关于中国人均肉类摄入量的报道引发了广泛关注。据联合国粮农组织测算,中国人均肉类摄入量已达到70千克/年,这一数字远远超过了最新发布的膳食指南推荐标准。这一现象不仅反映了我国居民饮食结构的变化,也引发了人们对健康和可持续发展的思考。随着经济的快速发展,中国人的餐桌上已经告别了"吃饱"的年代,进...
营养并非摄入越多越好!收好这份健康饮食小贴士
首先,研究表明,红肉摄入过多,其所含的饱和脂肪酸能促进炎症微环境形成,增加癌症发生风险。其次,如果摄入的肉类超过人体需求,多余的营养物质便会成为细菌的温床。在细菌作用下,肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质会迅速腐败,产生对健康有危害的物质。肠黏膜长期遭受有害物质“熏染”,“炎症——坏死——再生”的过程不...
我国2/3以上居民大豆摄入量不足
根据建议,居民一日三餐可选择不同的大豆及其制品(www.e993.com)2024年10月23日。20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类。除增加摄入大豆及其制品外,确保食物种类多样也很重要。有关专家提出,人体每日饮食必须由多种食物组成,做到平衡膳食,才能满足人体各种...
研究发现:用这种食物代替肉类、乳制品,能有效延长寿命
研究发现:用这种食物代替肉类、乳制品,能有效延长寿命原创Succy国际科学近年来,人们对食用植物性食物越来越重视,这主要是因为,植物性食物有助于促进必需营养素的摄入并降低慢性病风险。不过,用植物蛋白类食物替代动物蛋白类食品,对寿命究竟有何影响,一直是一个充满争议的话题。
巴黎奥运村6个餐区一半素食,吃素会使人缺乏能量吗
不同的素食者各具特点。比如,全素食者不吃所有动物性食品,只吃五谷、蔬菜、水果、坚果和豆类等植物性食品。蛋素者或奶素者不吃肉类食物,不限制摄入鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物或奶及其制品。蛋类食物的氨基酸模式与人体氨基酸模式接近,被认为是营养价值高的优质蛋白。蛋奶素者不吃肉类,不限制摄入蛋类和奶类食物。
世卫下属机构:食用红肉或可致癌 肉厂商:歪曲数据
建议限制肉类摄入这是国际癌症研究机构首次对肉类进行评估。这一机构没提出具体的政策建议,但“建议限制肉类的摄入”,尤其是加工肉制品。报告说,鉴于红肉是人体营养的重要来源,这一研究结果应帮助各国政府和监管机构在食用肉的风险和益处之间做到平衡。国际癌症研究机构官员库尔特·斯特雷夫在一份声明中说:“对个人而言...
少吃碳水化合物和肉类就能瘦吗?儿童拿牛奶当水喝好吗?专家答疑
那么,主食和肉类这两个常常被认为是“最胖人”的食物都需要正常摄入,那儿童青少年该如何减重呢?“其实,在我们医院的减重门诊,很多小朋友会惊讶地发现,原来减重餐可以吃得这么丰盛,完全不用担心饿肚子,甚至还吃不完,这就要归功于‘聪明饮食’。”刘云曼介绍,“巧克力、薯片、冰淇淋等都是小朋友很喜欢吃的零食,...