胡思乱想睡不着?可能是大脑……

睡不着时不要“硬”睡;缺觉时早上少补眠,周末少赖床,让上床、起床的时间相对固定;不要在床上玩手机、开电脑,让床成为“仅仅用来睡觉”的地方……所谓“食补不如睡补”保证充足的睡眠非常重要专家提醒如果对于自己失眠已经产生担忧要注意顺其自然不要盲目给自己“不许胡思乱想了”等心理暗示这很可...

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

这种病有原发性和继发性之分,原发性的原因尚不完全清楚,但长期的精神紧张和压力可能是诱因;继发性的则可能与帕金森、甲状腺功能亢进等疾病有关。植物神经紊乱症状表现1、心血管系统:患者可能感到心悸、胸闷、气短,心前区不适或有压迫感,还可能出现体位性低血压,即突然站起时血压下降,导致头晕、恶心、呕吐。2...

老婆为晋升与男上司纠缠不清,我在寿宴上投影后,她却哭着求原谅

夜里，我躺在床上翻来覆去睡不着。我们各盖一床被子，两米的双人床被我们睡成了楚河汉界。我盯着这条明显的分界线，脑子里闪过这些年我对她的好，和她对我的冷漠。这日子过不下去了，这女人我不要了。离婚是肯定的。但是，我得找出是哪个混蛋给我戴了绿帽子。渣男贱女，谁也别想好过！一整夜没合眼，我琢...

爱胡思乱想,有事睡不着,那这4件事不能做。

第一点,不要为一件事不相干的事情和人反复的想,搞得自己焦虑的睡不着,一定要想这件事情跟我没关系,心里默念“关我屁事”,这样心里就好受的多。第二点,不要把自己对这件事情的坏情绪发泄到家人身上,这样真的不对,很多人在外面受了气,或者是哪些事情没有干好,回到家里就大发脾气,把最坏的脾气给到最亲的...

闺蜜未婚先孕被抛弃,我用丈夫手机安慰,她秒回:不是断了吗

我心情起伏不定，感到非常不舒服。一方面担心萌萌，另一方面又因为那些短信而满脑子乱想。但我内心深处还是觉得这一切都不可能是真的。在这种矛盾和挣扎中，产房的门终于打开了。萌萌和孩子一同被推了出来。我快速走上前，目光紧紧地盯着婴儿的脸，微笑着问：“这是个儿子还是女儿？”刚刚经历分娩的萌萌虽然很虚弱，...

婚礼当天,妻子和她的白月光跑了,我果断放手和当地首富在一起了

那天晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着(www.e993.com)2024年11月8日。一想到苏婉柔，我的心就像被针扎了一样。我和苏婉柔从小就认识，青春期的暗恋，哪能说忘就忘。高中毕业后，我几乎成了她的影子，尽管她从未明确接受我的感情，但也从未拒绝过我。我一直以为，我们之间是有可能的。直到张扬的出现，他就像磁铁一样吸引了苏婉柔。他们在大学...

失眠后胡思乱想咋办?不要把睡眠当成负担,心无忧虑自然睡得好

我就是心里过不去,老是幻想,控制不住自己,自己吓自己,恐惧,自卑/胆怯,这样就焦虑忧郁,白天害怕晚上,晚上担心睡不着,结果就睡不着,睡不着就心里难受,那种恐惧难受啊。我一躺下就觉得神经僵硬,起来手酸腰酸的,我感觉自己还是放不下,晚上有时候醒了会觉得自己一直没睡着,就会很焦虑,脑子就忽然清醒,身上又开始绷...

晚上总是爱胡思乱想,睡不着这些方法或许能帮到你

所经历的事情越多,思绪越多,现在很多上班族脑子里总爱乱想事情,哪怕遇到一件很小的事都能联想很多,甚至把回忆都挖掘出来。怪不得别人总是说,晚上是各种思绪和想法疯长的时候,白天爱乱想的人到了晚上会更变本加厉的想,就算没有失眠症状,也会因为想太多影响到整晚的睡眠,长久下去会使自己患上神经衰弱。可就有...

孩子睡着前的五分钟,脑子里会想些什么呢?|主题书单

原来怪物只是我们在不了解真相时大脑的胡思乱想。但黑夜并不总代表着“怪物”,也可以是喧嚣的世界安静后另一个世界的“热闹”。在《梦维拉》中,睡不着的小姑娘提着玻璃灯走进了梦维拉,寻找黑暗里藏着的秘密。她看见树洞里酣睡的小动物,贴着草地聆听来自地底的声音,窥探湖水,抬头看星星……想着想着她的睡意来袭...

如果很烦怎么办?很烦睡不着怎么解决?

你有没有过这样的经历:一到晚上就觉得很烦,脑子里总是胡思乱想睡不着,第二天起来就觉得没精神,慢慢的就变成了恶性循环,时间久了还会引发其它疾病。那么,如果我们感到很烦的时候应该怎么办呢?或许中成药解郁丸可以帮到你。心情烦躁是一种消极的情绪,中医认为人的情志活动与肝之疏泄密切相关,肝主疏泄,是调畅气...