【自律哥觉察报告】第1252篇:让自己越来越安静

不要说晦气话,哪怕你这几天很烦,也要忍住。可以打扫卫生,上坟祭拜祖先,祈愿祖先保佑。很通透的一段话:把所有的力量全部用来拯救自己,与你无关的事,别看,别听,别掺和。一定要养成少倾听,少见面,少扎堆,少说话的习惯。方向错了,停下来就是最大的进步。告诉你一个玄学真相,人只有在快乐的时候,运气才...

不喜欢串门,也讨厌别人来自己家的,往往是这4种人

非但不会让彼此的关系越来越好,反而更容易在这样的相处中留下埋怨,对方看到你嫌弃孩子们打闹的样子,会觉得你不喜欢他们的到来,而你看到对方没有任何顾忌地打闹,会认为不尊重自己。所以如果是一个非常喜欢安静的人,那么对于别人的串门就会有些抵触,并不会认为是一件非常开心的事情。这完全都是因为自己的性格与喜好...

睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

2、以洗热水澡作为起点,洗澡后做好保暖,再泡个热水脚,在泡脚的时候整理思绪。3、在全身保暖的情况下,选择非卧室的地方,阅读纸质书(非刺激性)。4、等到睡觉时间或感觉困倦时,进入卧室上床准备睡觉。当然,也可以根据自己平时的兴趣爱好调整,只要是比较安静的活动都可以放在“睡眠程序”中。2.明确床的用途...

最好的自律:事不拖,话不多,人不躁

静以修身,俭以养德。《沉思录》中写道:“做事不可迟缓,言谈不可杂乱,灵魂不可焦躁不安,生活才能平稳无忧。”一个人最好的自律,是管好自己。专注于该做的事情上,则水到渠成。01事不拖延听过一句话:“行动是治愈恐惧的良药,而犹豫拖延将不断滋养恐惧。”我们往往陷入胡思乱想,却忘了该怎么行动。

原创如果一个人不再联系你,最好的对策:1个字

只有静下来,才能找到问题的原因,让自己清醒地面对感情中困扰,而不是继续为难自己。2好好安静一下,真正看清彼此的感情很多时候,自己面对对方不联系自己,容易陷入到坏情绪之中不能自拔,或者容易胡思乱想,最根本的原因就是不能冷静下来。如果两个人平时靠得太近,自然就会出现各种问题,但是如果能够暂时的不联系保持...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

“1,你妻子是xx三甲医院门诊科护士,长得确实漂亮,有个儿子,家里条件应该不错,她跟那个男的说,会尽量骗你再给她弟弟买套房,但实际上是给那个男的(www.e993.com)2024年11月20日。”“2,他们俩在一起嘲讽你的样子真的很恶心,在你妻子的口中,你那方面能力不怎么样,根本满足不了她,她甚至在跟那个男的讨论婚后财产分割的问题。哦,对了,...

说错话后久久不能释怀 应警惕“聚光灯效应”

要彻底抛弃那些不存在的“臆想”和不正确的“假设”,因为那些想法本来就不切实际。只有抛弃了不存在的“臆想”和不正确的“假设”,才能让自己不陷入胡思乱想,才能不被那些自己认为别人关注的难堪、失败、尴尬等影响心情;不要过多在意别人对自己的评价,别人的评价只代表他(她)自己的观点,每个人认知不同,经历不同,...

打坐时“什么也不想”和“胡思乱想”一样是问题?枯禅和野狐禅!

要知道,我们要做的是找到元神。元神出来之后,识神就会像狗看到主人一样安静,没有命令绝不乱动。这种识神待命的状态才是真正的定,才是有用的定。2.太用力的证验:野狐禅又不可随于万缘,如一入静,而无端众绪忽至,欲却之而不能,随之反觉舒适,此名主为奴役,久之落于色欲界,上者升天,下者生狸奴中,若狐仙...

发现一个隐藏网络背后的贩毒团伙,利用未成年的无知和信任犯罪

发现我在家才没进来?我定了定心神,让自己别乱想,然后对小瑞说:“那你先休息一会,我现在去做饭。”我能感觉到她松了口气,紧姚的肩膀垂了下来。不再压抑着呼吸了。转身的时候还偷偷瞟了我一眼,我盯着她看,目光又移开了。她松了口气是因为那个穿黑衣服的人没有尾随回来,还是因为我没发现她和人一起回来...

《胡思乱想消除指南》:我为什么感到不快乐?

消极或带有偏见的想法通常会引发不愉快的情绪,但由于想法多数情况下是无意识的,我们如果不刻意观察自己的想法,几乎注意不到它们。刻意观察自己想法的行为有助于找出那些僵化、非理性或存在偏见的想法。有时候,仅仅是认识到自己的想法不合理,我们就可以换一种方式看待事情。其他时候,我们则需要通过监控思维来更积极地...