女人“偷过人”,会在这三件事情上很“敏感”,根本控制不住

因为在她的心里,可能早就已经导演好了后来的戏,也深知男人的心里到底都揣着什么心思,这样的胡思乱想或者臆测,根本就控制不住。外人随口说一句她变了时很敏感女人最害怕的一件事情,便是她做的错事,被别人给发现了。也许,在犯错误的时候,并没有任何人知道发生了什么,她也是心怀侥幸,一时冲动就不管不顾了。...

焦虑症:每天胡思乱想,不受控制,精神内耗严重怎么办?

咱们很多焦虑的朋友,都有一个很统一的困扰,那就是大脑里控制不住的胡思乱想,表现为以下这几点。第一,静不下心,躺在那里,大脑里自己就开始想事情,自己就开始分析,想睡觉但是没一会注意力就又开始去想这些事情了。白天做事情的时候,也很容易走神,去想事情,第二,有些事情还没有发生呢,就开始担心,就分析这件事...

抑郁症胡思乱想控制不住怎么办

抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.心理咨询通过定期安排会面,在安全、保密的环境中由专业人员与患者面对面交流,探讨其思维模式及情绪反应。此方法有助于个体识别并改变消极思考方...

胡思乱想影响生活,是生病了吗?

总是控制不住地胡思乱想，时不时地还会影响正常生活和工作？脑子里乱七八糟的想法此起彼伏，停不下来，会不会是得了妄想症？妄想和胡思乱想的关系如何？一起来看。来源：天津教育

焦虑症忍不住胡思乱想,会精神分裂?别再自己吓唬自己了

焦虑症忍不住胡思乱想,会精神分裂?别再自己吓唬自己了前几天有一位焦虑症的朋友跟我说,老师啊,脑袋里控制不住的胡思乱想,冒出各种想法,这样下去会不会变成疯子,会不会变成精神分裂。首先这个朋友啊,你不用担心,你是不会变疯的,也不会变成什么精神分裂的。

为了除掉我,他不仅给我下药,污蔑我有精神疾病,还出轨

可能是胡思乱想的原因,我的头开始隐隐作痛起来,仿佛有人拿了一把电钻不停地往我脑袋里钻(www.e993.com)2024年11月19日。我现在这个样子是没法开车回来了,只好给司机打电话叫他来接我。家里静悄悄的。张妈好像不在,应该是外出采买了。我拖着沉重的步伐来到二楼,只想回房间躺着,好好理一理思绪。在经过书房时,我意外听到里面响起吱吱...

青年范儿·心理课 | 我为什么总是控制不住地胡思乱想

后来,读者发现自己逐渐变得有些强迫思维。上课时,他的脑子里会不断地乱想,放歌,猜测今天要是听不进去课怎么办。他想起自己以前上课一边听讲一边走神,最后是可以专注的,便试图命令自己这么做,以达到专注的效果,但又觉得这样太假了。渐渐地,他的情绪变得紧张,越来越不想听课了。

控制不住胡思乱想怎么办?6个步骤教你控制思绪,及时喊停!

5.当正常的声音能够阻止想法,试着低语说出“停”。逐渐地,患者能够仅通过意念来想象着听到“停”。此时,无论何时何地只要产生不必要的想法,患者便都可以停止。6.选择另一种比上述更能阻止胡思乱想的方法,并坚持思维-停顿练习。二.其他停止胡思乱想的方法...

总是忍不住胡思乱想该怎么办?看心理学家给我们的几个小方法

也就是说,当一个人控制不住地胡思乱想时,个体不要管它,不焦虑不对抗,不要产生额外的心理负担。同时要把注意力放在该做的事情上,按部就班地学习、工作、吃饭和休息。刚开始的时候,这些杂乱的思绪仍旧会让个体感到痛苦,但它们迟早会消失。第三个方法就是用行动代替想象,前提是你的想法必需是适合行动的。像妈妈...

总是控制不住想太多?教你四招停止精神内耗

有什么办法可以摆脱胡思乱想的魔咒吗?科博士来帮你解决分忧!01心理过滤当你在过度思考时,大脑里好像装上了一个过滤器,只关注在负面的信息上,而对其他积极的部分视而不见,最终让你得到一个消极的结论。例如:你在开会时向领导汇报工作,在很多项工作上的数据都不错,唯独有一项不达标。你越看它越觉得难受...