失眠时不必再喝牛奶!这些才是失眠的大元凶!

有时你整夜睁开眼睛——症状:血瘀阻络;2.无法正常睡眠,爱做噩梦,反复醒来,睡眠质量差-症状:肝郁血虚;3.晚上,我喜欢胡思乱想,容易紧张,想得太多,所以睡不好-症状:心肝火;4.多做梦,梦中说话,晚上胆小慌张——疾病:心胆气虚;5.有一点声音就醒过来,脸上没有血色,浑身无力,经常犯困。病症:心脾两虚;6....

故事:怀孕后莫名犯困,偶然看到老公的聊天记录,我当即做了流产

真当我准备停止胡思乱想时,老公手机突然震动了两下。谁会这么晚给他发信息?万一是工作上的急事……我偷偷拿过手机,解开锁屏的瞬间,一段聊天记录映入眼帘。老公:妈你那还有没有药?家里的快用完了。婆婆:用这么快?你可得控制着点剂量,别害了我大孙子。老公:放心吧!她就是太倔,都这样了还不肯辞职。

梦话竟然不是做梦时说的话?

1.睡前放松精神,不要胡思乱想;2.不要吃得过饱或过分饥饿;3.不要喝咖啡、浓茶等对脑神经有刺激的饮料;4.可以听听音乐,缓解大脑的疲劳;5.养成规律运动的习惯,放松身心,有利于睡眠,但注意不要在睡前运动;6.学会自己调节情绪,与他人沟通疏解压力。

[春节日记之一]“五味杂陈”回家路

就这么胡思乱想着,回家路上“五味”之外竟又生出了一味,暖暖的,有点哽咽的。愿此刻,所有在路上的人们都平安到家。

夜思| 1月,一种隐秘的抑郁,正在悄悄蔓延

我有个朋友,一到冬天就会十分感性,泪点变得很低。冬天时她看电影会哭、收到礼物会哭、和别人吵架也会哭,常常会在晚上胡思乱想,每天都超级emo。但她在其它季节又活力满满、爱笑爱玩,像太阳般充满能量。确实,相比其他季节,冬天显得不那么讨喜,甚至还有网友列出了“冬天让人崩溃的一百个理由”。

牙科恐惧的“救赎”之路

给自己足够的时间了解情况以及放松心情,避免仓促进入诊室(www.e993.com)2024年11月11日。如果你不想因为胡思乱想影响面诊,预约当天的第一个号是一个不错的选择。安排好工作生活,找一个相对空闲的时间去就诊,对于有牙科恐惧的人来说是有必要的。5.选择镇静/全身麻醉使用镇静药物帮助你对抗恐惧和焦虑。

一忙就犯困想睡觉?你可能是“高度敏感者”

但是的确在从事艺术行业,有很大的帮助,比如想象力丰富,设计更细腻。我的朋友也都很喜欢我开导他们,虽然开导他们之后,我自己又开始陷入了胡思乱想中,总是这种性格的确是有利有弊,但愿我们都能更好的与自己和解。深入了解自身优势,特别是哪些优势和你的高敏感有关。这可以帮助你找到那些和你相似的、能够欣赏你的...

这些星座最易犯困,沾床就睡,一点没有失眠烦恼,也许说的就是你

据说有心事的人才会经常胡思乱想,经常失眠。而白羊座的人每天过得简简单单,不去想太多的事情,更不会自寻烦恼他们只要做最真实的自己,只要开心就好。所以,白羊也是最易犯困的人,沾床就睡,睡眠问题也是不存在的。而且白羊座的人白天精神活跃,也跟爱睡午觉的习惯分不开的。如果中午不睡上一会,整个下午都是浑浑噩...

到凌晨2、3点就醒了,翻来覆去睡不着,白天又犯困是什么回事

无论是工作当中还是生活当中,并是不每一件事都会称心如意,特别是在晚上的时候,人的神经会比较敏感,很容易在睡觉之前胡思乱想。长时间保持这种状态,就会使精神压力变得很大,不仅入睡困难,在睡着之后也经常会醒来。若这种状况一直都没有得到缓解,压力长时间积攒在心里,不仅会导致睡眠问题,还可能引发抑郁症。

报告:超七成年轻人睡眠时长不足7小时

报告显示,“白天易犯困”“入睡难”“睡眠质量差”是困扰年轻人的三大睡眠问题;“胡思乱想”“职场压力”“孤独感”是导致年轻人失眠的三大因素;27岁以上群体中,“职场压力”是失眠的主要因素。报告显示,年轻人能够感知到焦虑、情绪不佳、记忆衰退、免疫力下降等睡眠不足的危害,但仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生...