【青年范儿·心理课】这五句话,帮你走出“胡思乱想”

青年范儿·心理课这五句话,帮你走出“胡思乱想”·视频

揭秘心理学真相:停止内耗,别让胡思乱想拖垮你的人生

当某一事件始终得不到解决而导致胡思乱想反复出现时,我总结了一下应对方法:先阻断、再认知调整、最后清理。具体怎么来做呢?

心理咨询:“高敏感特质”,是痛苦还是礼物?

同时,还要去处理易变的情绪,那些不安、焦虑、抑郁总是常伴在我身边,脑海里有各种乱七八糟的想法。我常常告诉自己,不要这么敏感,或许这些都是自在胡思乱想。可是,越是想从敏感的思维中解脱出来,却越是更加敏感。我想要脱敏,想要成为一个坚强、洒脱的人。跟G小姐相似,很多人会把敏感当做缺点,因为它给自己带来...

胡思乱想,是最大的心理内耗!

胡思乱想:是一种高内耗的行为。在那些精神内耗很高的人当中,有几乎三成的人是因为将时间花费在了平日里的胡思乱想之中。所谓的胡思乱想,其实就是没有目的地瞎想,是没有目标,没有逻辑,也没有具体方向地东想西想,这样会让自己非常疲惫。人最不怕的是每天处于忙碌状态中,而最怕的是每天都特别闲,闲的时间...

【心理健康】及时翻篇,是一种了不起的能力

在社会心理学中,归因是推断事件或行为原因的过程,是我们每天都在做的事情。伴随长期的积累,每个人所形成的归因风格会逐渐稳定,归因方式主要有,悲观与乐观。当消极的想法突然不听话地冒出来,并带出了更多的想法,最终完全脱离我们有意的控制,使我们胡思乱想时,我们就会发生“侧翻”,或者“滑出跑道”的情况。

怎样才能不再胡思乱想?听听临床心理学家怎么说

虽然大多数人或多或少都会遇到思虑过度的情况,但有些人比其他人更容易胡思乱想(www.e993.com)2024年11月6日。与没有经历过逆境的人相比,曾经遇到过挑战或经历过创伤的人可能会更多地寻找威胁。深思熟虑的人、容易焦虑、情绪低落或是敏感的人也更容易反刍和过度思考。此外,当我们压力过大时,我们的情绪往往会更强烈,持续时间更长,我们的想法也...

我有一个反胡思乱想和内耗的绝妙法子 ~

一起聊聊心理和日常~超爱胡思乱想的朋友,一定要拥有"爱好",特别是中年人。不过,每次在中年人面前提爱好二字,往往会收到许多"面露难色"。中年人哪里配提爱好?时间没有,钱包羞涩。每天面对一地鸡毛的琐碎,孩子成绩要发愁,工作有失业风险,家里老人身体一天不如一天。往哪转头,扑面而来的都是疲惫...

疑心重敏感胡思乱想属于什么症状

核心提示:疑心重、敏感、胡思乱想可能属于猜疑、过度警惕、情感过敏、思维奔逸、焦虑等心理症状,这些症状可能与精神健康问题有关,建议寻求专业心理医生的帮助。疑心重、敏感、胡思乱想可能属于猜疑、过度警惕、情感过敏、思维奔逸、焦虑等心理症状,这些症状可能与精神健康问题有关,建议寻求专业心理医生的帮助。

五十岁睡不着觉老是胡思乱想

核心提示:五十岁睡不着觉老是胡思乱想可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善,建议寻求专业医生的帮助。五十岁睡不着觉老是胡思乱想可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不改善,建议寻求专业...

高考倒计时,青岛医生支招教考生如何调节心理状态

面临高考,我们不可避免地会出现胡思乱想的行为,面对我们脑中的这些想法,我们大部分人的反应是不要去想。事实上,我们的大脑越不去思考某事,越容易去想某事,这就是‘白熊效应’,又称反弹效应,当我们刻意去压抑自己的想法时,我们的大脑会出现无意识的监视行为,以至于无法从根本上放弃对某事的关注。与其去压抑自己的...