老祖宗的智慧太牛了,现在一觉睡到自然醒,太舒服了
平时喜欢胡思乱想,内耗严重,晚上睡不着的也可以喝桂圆壳煮水。中医博大精深,这种民间土办法就应该全民普及,经济实惠还管用。今天就把这个配方分享出来,需要的可以试试哦。准备食材:桂圆壳每年夏天龙眼大量上市的时候,我婆婆都会晒很多龙眼干,也就是桂圆。桂圆肉大家都知道补血养颜,这个桂圆壳也是个好东西哦。
每天凌晨2点睡,离猝死还能熬几天?
选择遮光窗帘和深色系床品,床单和被套可以优先考虑吸湿性不错的棉质或亚麻材质,干爽且黑暗的房间环境,更有利于我们拥有一段舒适的睡眠体验。床垫和枕头,可以选择透气且亲肤的乳胶或记忆海绵材质。讲真,选对枕头对睡眠还挺重要,特别是言言这类肩颈不好,喜欢侧睡又爱落枕的人!很多人觉得枕头只是用来垫头的,随...
得知老公出轨,我千方百计寻找证据,却找到一本我自己失忆的病例
我无法想象秦岩收到我的信息时会是什么表情。总之,晚上他回来后,对我进行了严厉的惩罚:「你这脑袋整天在胡思乱想什么?爸妈想抱孙子,我能理解,但这种事急不得。我已经告诉他们了,我工作很忙,很少在家,现在他们不是不再催你了吗?」
除了饮食,这13种慢性病也与“睡不好觉”有关!
2.躺在床上就开始胡思乱想,脑袋里疯狂演电影3.半夜会突然醒来至少一次4.说好的早点睡,但每次总想刷手机,导致第二天没精神!近日,国际期刊《自然-医学》(NatureMedicine)发表一项研究称,睡眠阶段、睡眠持续时间和睡眠规律性等睡眠状况,或与13种慢性疾病相关。这项研究纳入6785例成年参与者,穿戴设备监测了至少...
我揣着巨款和孕肚成功落地,不做金丝雀,没想到孩子给爹勾过来了
电话对面一段短暂的沉默后,传来他听不出情绪的声音:“别胡思乱想。”挂断电话,我紧紧攥着手机,看向镜子里的自己。姣好的面容和漂亮的身段,皮肤光滑细腻,一头黑色长发好像绸缎一般顺滑,就像……就像一只金丝雀……是啊,我跟他只是契约关系,我又不是什么豪门的陆太太,见不得光的金丝雀在肖想些什么不切...
睡不着觉怎么办?AGExper保卫先生负离子助眠机X1,助你一夜好眠!
原理是什么,是一定要先了解和做功课的(www.e993.com)2024年9月20日。通常我们失眠的主要原因还是心理负担过重,比如被什么工作或生活的烦恼而困扰,人虽然躺床上了,但身心并没有放松下来,还处于紧张状态,所以就容易胡思乱想睡不着觉。再加上居室环境的空气也没有那么新鲜,可能人就更难以放松了,这样失眠的概率也会增加。
现实版《新闻女王》!一位女记者与杀人犯的生死赴会
我呆坐在沙发上胡思乱想,也不知过了多久,手机再次响起,这一次,我紧张而机械地按下了接听键。“刚才你为什么不接电话?”他质问道。“我在卫生间,出来接时你就挂了,我打回去也没有人接。”我假装轻松地说。男子听后,竟有些得意说:“我听见电话响了,没接是先看看附近有没有人,万一你报警了,我不就自...
...听助眠音哄睡……睡吧!冰城失眠者入局“四千亿睡眠经济”
刘文主动加入了豆瓣"睡吧-和失眠说再见"小组,最近三年,小组成员从1万多涨到7万多人,所有的帖子都是关于睡眠的问题——"工作清闲,找不到生活的意义,胡思乱想睡不着""生完孩子后,没睡过一个整觉"。类似的失眠小组,在豆瓣网有上百个,都十分活跃。
汪小菲自曝曾患抑郁症,走路需要人搀扶,时常冒冷汗睡不着觉
有段时间里,汪小菲表示自己经常躺在沙发底下,一点光都不能见到,每天都需要看恐怖片来调节自己,只有这样才可以让精神集中、专注起来,这样的话就不会再去想别的,不胡思乱想。而且患上抑郁症后,汪小菲时常冒冷汗、睡不着觉,只要一睡觉,整个床单、被罩肯定都会湿的,并且还走不了路,得需要人搀扶着,就连在...
睡觉时总是在凌晨三四点醒来,一般暗示7大疾病,别忽视
心理因素也是导致深夜醒来和失眠的重要原因之一,例如精神处于紧张和焦虑时,睡前会忍不住胡思乱想,怎么睡也睡不着。就算好不容易睡着了,大脑也并没有因为人体入睡而完全停止活动,无法真正进入深度睡眠,很容易在睡着后被惊醒。尤其是有抑郁情绪的人,晚上睡觉时可能只能睡上几个小时,一旦惊醒后就很难再继续入睡。长期...