备孕时发现老公的小三早已怀孕,看我如何让凤凰男净身出户
我平静地告诉小刘,是我自己记错了,所以不需要让李仁知道。不过,当李仁等到车钥匙交给他时,记得通知我一声就行。话音刚落,我便把手机放下。瞬间,我感到双腿沉重得几乎无法移动,不知道自己是如何勉强回到家的。我走进浴室,用冷水冲洗自己,试图让内心平静下来。终究,没有什么是永恒不变的,那些不爱你的人...
结婚前夕老婆和白月光幽会,婚礼上看到新郎不是我后,她却崩溃了
然而今天,我故意装作没听见,站着一动不动。郝彦突然在一边阴阳怪气地接话道:“秦昇,咱们都是男人,对自己心爱的女人就应该大度点,况且你们马上要结婚了,你怎么能对成溪一点信任都没有呢?”我故意装作一脸无辜,看着两人:“没有啊?我相信你们。”3....
高三女孩被父亲逼迫辍学,女孩哀求让她参加高考,3年后怎样了?
看着妻子自责的模样,谭纯江心疼不已,他握着妻子的手,安慰道:“你别胡思乱想,好好养病,等你的病好了,咱们一起供女儿上大学。”可是,这句承诺在现实的冲击下变得如此无力,谢小红的病情每况愈下,医生也束手无策,巨额的医疗费用更是压得他们喘不过气。在离开学校的那一天,谭霞最后一次来到教室,看着空荡荡的...
我有一个反胡思乱想和内耗的绝妙法子 ~
不过要注意,"没用",不代表不健康。其次就是坚持。一项爱好,刚开始的时候因为不懂,就会觉得很难,觉得没意思很枯燥。等我们真正入了门,了解过其中奥妙之后,就会不由自主陷入其中。坚持得足够久的爱好,在未来的每一天,极大可能会在经济上反哺你的专注和付出。拿我自己来说吧。我当初写心理学文章,纯粹就是...
老公与美女秘书暧昧不清,我选择退出让位,他却泪洒当场求我原谅
“夫人,我们之间真的清白如水,我仅仅是留下来照料裴总罢了。”这声音宛若春风拂过湖面,激起层层涟漪。它与行车记录仪中回荡的声音如出一辙。我的视线在他们之间来回穿梭,如同织布机上的梭子,穿梭不息。直到裴铭眉头紧锁,欲言又止,我抢先一步,如同猎人捕捉猎物般迅速。我忍不住噗嗤一笑,仿佛一朵盛开的鲜花...
掌握“ 观 吸法 ”让 内心平静
我在患有重度焦虑症的时候,当时的症状很严重,每天都会心慌,然后大脑控制不住的胡思乱想,心情很烦躁(www.e993.com)2024年10月2日。我当时除了喝药之外,就是用的这个方法,来让我的内心平静下来的。这个方法的名字,叫做观息法。就是一种观察自己的呼吸的方法。我当时焦虑症那么严...
卡在中间的写作者
·大学时,柴柴经常会走神,不管是上数学课还是吃饭,都会不自觉地胡思乱想,然后摆弄点什么出来。柴柴的写作之路,并不顺遂。柴柴来自山西大同,爸妈都在大学教理科,从小给她规划的就是理科之路,但她学得实在痛苦。本以为高考结束终于能选个喜欢的专业,不想大学一开始就被调剂到了数学系,学得发愁,后来好不容易转...
总爱胡思乱想?真正的高手都深谙2个顶级策略,不懂的话越活越累
何解?“想”是大脑的正常运行速度,我们之所以容易胡思乱想,是因为大脑很多时候都是在空转。所以不妨给大脑一些具体的事情做,让它不再空转。比如当你看书、看剧时,大脑的速度就会从“想”降到“看”,所以你会发现“看书”“看剧”可以让内心平静,有效降低精神内耗。
情绪稳定,不等于没有情绪
愤怒意味着不满,焦虑则表示担忧,迷茫往往是没找到眼下要做的具体是什么……每种情绪其实都有自己明确的症结。当情绪来袭,压制、漠视、绕行并不会让它们消失,盲目地扩大问题、胡思乱想更是糟糕,“打鸡血”对自己大喊“不能再想啦”“不许生气啊”更无济于事,那么怎么办呢?
情绪稳定,是一个人最了不起的能力
无意义的胡思乱想和不必要的人与事纠缠,任由坏情绪泛滥,都是在消耗自己。不仅浪费时间和精力,还会让自己疲惫不堪。停止一切内耗,才能把时间和精力放在重要的事上。4降低期待不要把希望寄托在别人身上,要把希望放在自己身上,给自己稳定的可掌控的情绪。