胡思乱想睡不着?可能是大脑……

23时到早上5时,通常人应该是睡着的状态,如果长期这段时间入睡困难、眠浅多梦、过早觉醒、彻夜不眠等,这些睡眠质量差的表现都可叫做失眠。秋冬交替时节,气温骤降,空气干燥,外界环境的变化会影响睡眠。此外,这时也是呼吸道和心血管等疾病的多发期,身体的不适也会加重失眠症状。睡前容易胡思乱想是怎么回事晚上躺在...

高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

每天晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,停不下来。就算好不容易睡着了,也很容易被惊醒,醒来后就再也睡不着了。王女士的具体症状除了失眠之外,还经常感到心烦意乱,心悸不安。同时,她还有腰膝酸软,头晕耳鸣的情况。而且,她的嘴巴里总是觉得很苦,小便也比较黄。我看了看她舌象,发现她的舌尖很红,舌苔比较少,舌...

人寿长短,能活多少岁,都是注定好的,胡思乱想没有用。

有的人因为生病离开,有的人因为意外离开,有的人突然摔倒都会离开,有的人睡着了离开,无论如何离开,都是注定好的。因为人各有命,该走的人,不得不走;该残的人,不得不残;该长寿的人,会寿到正寝。孟夫子说:“存心时时可死;处事步步处处求生!”知生之必死,不必为生之所无以。人生苦短,生死皆有定数,如...

告别睡前胡思乱想!一招教你睡个好觉

甲状腺激素水平低也会让你感到疲倦,但不会感到困倦。要注意区分纯粹的疲倦和困倦,因为二者需要不同的解决方案。如果感到疲倦,你就需要休息;如果感到困倦,你就需要睡觉。我个人的经验是,如果手机不断诱惑你,影响你的正常睡眠,那就果断地把手机扔到另一个房间里,给自己营造一个“我必须要睡觉了”的心理暗示和有利...

女人有这五个表现,说明缺乏安全感,你有吗

5、在爱情中,联系不上自己喜欢的人,就会胡思乱想,而且首先都会往坏的方面去想女人,有时候不要太在意别人的想法,只要自己认为是正确的就坚持走下去,活出自己的精彩,走自己的路,让别人说去吧特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。打开...

晚上躺在床上睡着之前总会胡思乱想,如何克服?

人在晚上躺在床上入睡之前胡思乱想,并导致无法入睡的现象被称为失眠(www.e993.com)2024年11月10日。这是一种常见的睡眠问题,影响许多人的睡眠质量和生活品质。有很多原因可能导致失眠,包括心理和生理方面的因素。然而,通过一些方法和技巧,我们可以克服这个问题,并帮助我们更快地入睡。

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错,或与3种疾病有关

三是认为提前入睡更容易睡着。这是这种行为更容易引发失眠,如果不能在短时间内入睡,大脑其实很容易胡思乱想,越来越兴奋,也越来越难以入睡。四是认为睡前运动、阅读一定能促进睡眠。睡前大量运动,可能会让肌肉、大脑也变得兴奋不已,并不能起到助眠的效果,如果阅读的是一些情节比较紧张的情节,带着兴奋的大脑更难以入...

当你忍不住胡思乱想的时候,看看肖战说的话,说不定会有所触动

因为肖战太累了,所以靠着沙发就累得睡着了,甚至连被子都来不及盖。这样的肖战,估计是真的没时间胡思乱想了,大概都是见缝插针好好休息了。不过如此忙碌又劳累的肖战,还是很惹人心疼的啊。最后还是预祝大家和肖战,都能有一个好眠啊。别让自己太累,但别也会花太多时间在胡思乱想身上哦。

...抑郁症!抑郁症有那么可怕吗?千万别再指责孩子矫情、胡思乱想了!

千万别再指责孩子矫情、胡思乱想了!近日,国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。方案提出,今后各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。划重点:抑郁症纳入高中和大学体检。

让自己忙起来,你就不会“胡思乱想”了

一个人之所以不快乐,每天都胡思乱想,其实就因为这个人太闲了,对自己的时间没有规划。从现在开始,试着让自己忙碌起来。制订一个时间规划表,每天下班回家后,抽出来2个小时的时间,去做一些自己喜欢的事情,或者看看书,写一些工作总结。周末的时候,再对这一周的工作和进步进行一次检讨。