晚上睡觉脑子总是乱想是什么原因
核心提示:晚上睡觉脑子总是乱想可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大当个体处于压力过大的状态时,中枢神经系统持续处晚上睡觉脑子总是乱想可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍等引起的,需根据具体因...
睡觉失眠脑子胡思乱想怎么办
核心提示:睡觉失眠脑子胡思乱想可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法、安神补脑液等方法来改善。如果症状持续不缓解,建议寻求专业医生的帮助。睡觉失眠脑子胡思乱想可以尝试运动疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法、安神补脑液等方法来改善。如果症状持续不缓解,建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法...
几个晚上都没搭理老公,他昨晚给我转了9000元,他说这是最后一次
晚上躺在床上,我怎么也睡不着。脑子里乱糟糟的,全是李伟跟那个叫“芳芳”的聊天记录。我反复想着,心里越想越难受。我们结婚六年了,我一直觉得自己对这个家已经尽力了。可为什么李伟会跟别的女人走得这么近?难道是我的问题吗?是我不够关心他,还是我让他觉得厌倦了?那几天,我也没去上班,跟公司请了假。其实...
前任失忆后被送我家,竟问我是不是夫妻,我气笑了
护士说,于景策的脑袋受了撞击,得做脑CT,但他太不配合了,会挣扎,他们担心会加重伤势,所以等我过来。我走过去一看,于景策的眼神空洞无神,看到我时也是一脸的迷茫,和以前看我的眼神完全不同。自从我们分手后,我就不再想见他,他总是远远地看着我,眼神里充满了爱意和期待,但现在却不是那样。我问于景...
每天凌晨2点睡,离猝死还能熬几天?
很多人睡前容易陷入胡思乱想的焦虑中,就算想睡觉,但一闭眼脑子又不自控的高速运转。从失眠-熬夜-失眠的怪圈中无力自拔。这时候如果睡觉时使用的床品、枕头也不给力,那便又会加剧身体的不适,睡着了也容易醒。总之离深度睡眠的距离还有亿点点。02
老伴去世后,我不敢一个人睡觉,晚上老是听到开门的声音!
我记得当我父亲去世时,母亲从来没有说过害怕的话,也没有说过一个人不敢睡在某个房间(www.e993.com)2024年9月20日。后来才知道,这位老太太与丈夫的关系一直不好,甚至冷漠到了极致。他们的婚姻是父母安排的,当时他们几乎没有见过几面就领了结婚证。年轻时,老头子特别老实,是个在村里出了名的不懂计计策的人,总是吃亏,只知道埋头苦干。他们...
睡眠科医生与他的10万位失眠患者
大多数患者用“烙饼”来形容失眠,人躺在床上翻来覆去,脑子里像放电影,把过去发生的事全想一遍。这是因为夜晚的注意力无法被分散。你可以尝试把注意力放在呼吸上,感觉腹壁在吸气时的膨起和呼气时的下陷,然后逐渐地把注意力从头顶引到后背、腿部、膝盖、脚部,感受旧空气排出,新的空气填满整个身体。
睡眠科医生与他的10万位失眠患者
大多数患者用“烙饼”来形容失眠,人躺在床上翻来覆去,脑子里像放电影,把过去发生的事全想一遍。这是因为夜晚的注意力无法被分散。你可以尝试把注意力放在呼吸上,感觉腹壁在吸气时的膨起和呼气时的下陷,然后逐渐地把注意力从头顶引到后背、腿部、膝盖、脚部,感受旧空气排出,新的空气填满整个身体。
斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着「睡眠债务」
这和青春期阶段大脑的发育有关。这个阶段生物钟会延迟,身体等到晚上11点左右才释放使进入睡眠状态的褪黑素,比成人或年幼儿童中晚2个小时。褪黑素的这种特殊节律,要到成年才恢复,因此青少年虽然都会主动晚睡觉,但实际上需要更多睡眠。正如睡眠专家所说:让青春期的孩子在6点早起,相当于我们在与他们的身体进行一...
挣钱多有什么用!男子回家3天被妻子冷落,夜里独睡客厅,心好累
我也有过类似经历,丈夫外出打工,我在家带孩子,本来没什么,但随着时间的推移,真的容易胡思乱想,要是在打电话的时候,对方口气不耐烦,更容易让人起情绪。就如那句古话:“烦恼随心起。”距离会产生美感,也能隔阂感情,这跟对与错无关,有时候心境变了,真的就很难再有共同语言了。说到这里,我就想唠叨几...