能疗愈心灵的沙盘,放松冥想、心随沙动,带走焦虑与烦闷
荣格在自我疗愈的过程中发现了曼陀罗的作用:它可以让作画者更好地了解自我、回归自性。从此,曼陀罗的作用就不再囿于宗教。|荣格最后一幅曼陀罗作品——黄金城堡在绘制曼陀罗的过程中,荣格发现它可以让人更好地表达内心、了解自我、回归自性,并自发地有一种心理治愈的作用。经过荣格的推广与发展,绘制曼陀罗这一...
西安雁南中学第四届525心理健康周活动纪实
第三个“一”:心中开出一朵花——一场曼陀罗彩绘活动曼陀罗心理绘画是一种简单方便的心理疗愈小技术,通过冥想进入放松状态,测试者选择喜欢的音乐,按照静心、观察、命名和欣赏的步骤进行绘画,释放压力、放松情绪,并探索和成长自己。同学们在轻柔的音乐中慢慢进入绘图意境,用绘画宣泄着自己的喜怒哀乐,用绘画与内心交流。
颂钵拯救了我
目前,学员大约有十个,基本上都是女性,从颂钵的历史、原理到冥想静心练习,从转钵、敲钵等技法培训到展示如何进行一个完整的个案,我会指导学员们只有尽可能清空自己,将自身状态调整好,更快找到敲钵的手感,才能感受到自身与钵体之间的连接,才能真正敲出具有灵魂的声音。图片来源:受访者提供每一次课程结束的最后环...
健康知识进万家——武东医院惠民义诊践初心,助力百姓健康有“医”靠
在康复治疗活动中,武东医院美术治疗师陈思以曼陀罗绘画为康复学员创设了一个寄托心灵的“栖息地”,引导学员通过静心冥想,根据脑海中浮现的图案和色彩,创作心中的曼陀罗花。“绘画治疗是表达性艺术治疗的方法之一,是让绘画者透过绘画的创作过程,利用非语言工具,将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态,在绘画...
深化家校社联动 多方式加强青少年心理健康教育
9月10日下午,胡家园街道青少年家庭教育指导中心成功举办了主题为“家庭艺术疗愈——曼陀罗彩绘静心”的亲子教育沙龙活动。本次活动为前来参加的家长和孩子们提供了一段特别的时光,让大家从冥想与绘画中感受到了内在的幸福,同时更加了解了自己,也获得了内在的成长。 “心”起点,心”成长,“心”梦想自9月12日...
铜锣,一种声音的治愈力!|宇宙|冥想|疗愈_网易订阅
当锣声穿透身体的每一个细胞和每一束纤维,各种情绪和思想从下意识中被激发出来,开启震撼内心的深层疗愈(www.e993.com)2024年9月7日。铜锣的声音就是铜锣冥想的Mantra曼陀罗,也称为“铜锣浴”。铜锣浴时,身体舒适放松地平躺,让锣声能量渗透全身细胞,开启神经系统,净化身心并补充能量,进入冥想境界,摆脱心智的控制,释放所有的负面、抑郁、压力以及...
被焦虑、烦躁困扰?让小球、沙丘和曼陀罗治愈你!|| Chin@美物
当年乔布斯在做产品决策前,会先把事情撂在一边,通过打坐冥想来静心,在结束后凭自己的直觉来选择产品。人,在专注的时候内心才能真正平静,专注的时候可以有效缓解焦虑,这是设计心灵沙丘的初衷。而当你坐在心灵沙丘的面前,小球在沙中缓缓移动的过程中,目光追寻小球的轨迹,可以让你暂时放下对其他繁琐事情的扰乱。
干货:瑜伽各阶段适合看的书籍
呼吸和冥想领域,还没有特别出众的书籍读物,以下基本可以参阅:《PranayamaTheBreathofYoga》这是目前看到最好的瑜伽呼吸类书籍,需要你有很好的英文功底去阅读。前所未有的详细阐述了呼吸和体式冥想的联结,以及对于心理和精神的治疗作用,并解析了呼吸是如何影响大脑和神经系统的。阅读完这本书,相信你对呼吸的困...
奥运比赛中蕴含着有趣的数学知识!学科拓展探究活动为暑假增色
炎热的暑期,学校还安排了“曼陀罗静心减压”体验活动,帮助学生放松心灵,调节情绪。“让自己的内心随着笔尖的流动逐渐平缓,随着颜色的丰富心情更加明朗。”心理教师龚燕引导学生通过“静”“思”“画”“写”,在专注绘制曼陀罗的过程中收获内心的平静和愉悦。前不久不小心骨折的高一3班女生陈宝仪撑着拐杖坚持来校参加这...
心想事成的加速器来了,接住!——月亮蓝风暴年行星之月
这时候,你只需要记得练习静心。画画曼陀罗,听听轻音乐,修修花草,深呼吸7次,又或者只是擦擦桌子、地板,都行。它们都可以帮助你回到内心的平静与安稳。静心结束后,你再去看已发生或正发生的事情,会发现,你的洞察力变敏锐了,你更能看清事件的本质,不容易被他人影响、卷进漩涡了。