南卡枕中宝助眠器评测:创新免入耳音频技术,让每个夜晚深度入眠

虽然传统的助眠方式如药物、冥想、或是用音箱、耳机播放轻音乐已经为一些人缓解了失眠症状,但它们往往存在着副作用或不够人性化或无法适应个别需求的问题。那么,是否有一款既能够有效助眠,又能避开这些痛点的产品呢?答案是肯定有的——如南卡最新推出的“南卡骨传导枕中宝Z2助眠器”。小科普:以目前市面上的助眠...

@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

(1)深呼吸与冥想:通过简单的反复深呼吸练习,可以帮助放松身心,起到快速入眠的作用,如4-7-8呼吸法。冥想作为一种有效的放松方法,也可以减轻精神压力,提升入睡的质量。(2)温水泡澡或泡脚:睡前用温水泡澡或泡脚,可以促进血液循环,缓解身体疲劳,帮助入眠。(3)轻柔音乐或自然声音:选择助眠音乐或自然声音(如雨声、海...

Keep全新冥想课程上线 助力大众身心健康

6月10日消息,近日,智能运动平台Keep宣布携手品牌代言人易烊千玺联合录制“听见光计划”,打造了冥想助眠课程,鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的“自我疗愈”,以舒缓昂扬的身心状态去“披荆斩棘”。Keep全新冥想课程上线,千玺声音“随身听”有人曾比喻,如果大脑是计算机的CPU,那么冥想就是帮助身心清理内存、升级...

90后竟是睡眠特困户?!成助眠类产品消费主力!“缺觉”的背后,万亿...

某助眠产品营销负责人李泳芳:90后消费褪黑素类产品占比达到85%,从消费者购买的数据来看,可能其实在百万级别,但90后的人群占到我们整体的人群结构里面是超过千万近亿的。除了一些助眠类硬件产品,记者在手机软件下载商店中发现,催眠音乐、冥想类课程为主打的助眠类App也多达几十款。业内专家认为,当前国内的睡眠产业...

学会冥想,才是最大的人间清醒

做一次冥想,相当于给身心灵由内而外做了一次大扫除。get最低门槛的心理疗愈保持正知、正心、正念、正举??拒绝内耗??疗愈身心??助眠安神20+冥想经验的资深导师成功摆脱内耗人生大家好,我是Fanny,王子汝。我练习瑜伽冥想,已经有20年了。

睡个好觉:正念冥想助眠秘籍

1.减轻压力:正念冥想练习并不追求放松,但它能通过减少压力激素(如皮质醇)的分泌帮助身体放松,从而改善睡眠(www.e993.com)2024年11月26日。2.改善情绪:正念冥想帮助我们保持接纳、开放的心态,有助于管理情绪,减少焦虑和抑郁等,这些情绪常常是导致睡眠障碍的原因。3.跳出思维:正念冥想可以帮助我们调节注意力,从各种导致失眠的胡思乱想中跳出...

种草人种草魂!出去玩也不忘分享的6个心爱好物,绝了~

如果上面的助眠音乐还不行,我会打开「松茸的世界」听助眠冥想。??♀??最常听的是第2集,20分钟助眠冥想。特别有用,主要不是有压在心头的大事。这一集,从来没有清醒着听完过。很神奇,我能感觉到自己身体会跟着指引缓缓放松,最后沉沉睡去。也有新手村指引,比如我一开始听到放松你的眉毛、眼皮...无敌懵逼...

睡不着怎么办?来“小睡眠”拥有好睡眠!|冥想|熬夜|失眠|助眠|小编...

在「睡眠放松」一栏中,你可以在“助眠冥想”“日间小憩”“治疗音乐”等专业疗愈中自愈;在「睡前故事」一栏中,你可以在“每日梦境”“被窝剧场”“学霸哄睡”等场景营造中自洽;在「晚安电台」一栏中,你可以在情感、生活和校园三种不同主题的故事分享中自省;在「爱豆哄睡」一栏中,你可以在男神女神的哄睡故事中...

戴VR眼镜配冥想仪 摒除杂念减压助眠

其中,减压助眠VR眼镜内置有沙滩、星空、森林等不同场景,配合声音引导,帮助体验者沉浸到舒适、放松的环境中,舒缓压力;而正念冥想生物反馈设备,可以通过对脑电波的识别,区分体验者放松神经、排除杂念的程度,只有足够的精神放松才可以带来快速入睡的效果。“希望借助这种有趣味性的科技工具,让有失眠困扰的人们体验到认知行...

睡眠监测+助眠冥想,dido P1助眠手环畅享高质量睡眠

除了睡眠方面的主要作用外，didoP1助眠手环更有5大数据监测。深度了解睡眠质量。涵盖了血氧监测、心率监测、呼吸监测、睡眠运动和体温检测等，对于一些有呼吸暂停、打呼噜以及睡眠问题的人群，通过大量数据绘制的图表，睡眠问题一目了然。及早干预didoP1助眠手环开启健康睡眠每一天。全方位的健康监测同样重要，依靠内置的...