每天乱想猜疑焦虑是什么病
1.心理压力过大:由于工作或学业较重导致心理压力较大时,也可能出现每天胡思乱想的情况,此时并不属于疾病范畴,建议适当调整心情,放松心态即可缓解。2.性格因素:部分人群的性格比较敏感、多疑,在遇到事情的时候容易往坏处想,或者过于追求完美,也可能会出现上述症状。二、病理情况1.广泛性焦虑障碍:是一种以持久性...
心思敏感,经常觉得被冷落?
个人化是一种常见的认知扭曲,可以导致情绪过度敏感。看待事物个人化的人会将一些与自己无关,或者自己无法掌控的事情归咎于自身,也会把并非针对自己的事情放在心上。如果你的孩子被老师批评了,你可能会因为个人化而将指责引到自己身上:“我女儿的老师觉得我是个不称职的父亲!她怎么可以这么羞辱我的教育理念!”这种...
妻子经常撒谎外出,丈夫发现竟是和自己朋友频繁见面:能洗白吗?
而唐先生主要是担心妻子经常这样和异性聊天,怕她把握不住尺度而迈出错误的一步,因为他不想自己的家庭破裂,也更不愿意找顶帽子来戴。客人如今面对妻子的执意离婚,唐先生一再表示会改掉疑心重的毛病,不再对向女士猜疑,也愿意在以后多关心妻子,但是向女士还是要离这个婚,她说要为自己活一回。没有谁是完美无缺的,...
总往坏处想,是“负性自动思维”在作祟
胡思乱想,不论人事都往糟糕的一面思考,会让人出现不同程度的焦虑、紧张、恐惧、烦躁等状况。严重时会在一定时间内影响你的生活状态,导致严重焦虑症甚至是抑郁。为什么我们总会无缘无故把事情想得那么坏呢?(1)这些负性自动思维可能与我们对事务的期望值有关。考完试,成绩出来前一直担忧自己可能会挂科,因为我...
总是胡思乱想、焦虑、失眠?如何停止精神内耗?其实很简单
当大脑对每一件事情将会出现的负面结果想的多一点,就会加深一次印象,长时间对大脑的这种训练,最终就会养成总往坏处想的习惯。其实对每件事的认识,我们都知道是利弊皆有的。只不过神经症患者(抑郁症、强迫症、焦虑症)会把弊端无限放大,过分看重,让大脑的这份强链接变的坚不可摧。
别想太多,就是最好的养生
听过一句特扎心的话:“这世上最不开心的,莫过于那些想得太多的人(www.e993.com)2024年10月25日。”他们总是用过分的想象力,脑补出一些莫须有的问题,折腾得自己身心俱疲。美国一位著名的心理学家也说:“过度思考是一种病。”许多的烦恼,都是因为胡思乱想才产生的困境。
俞敏洪最新演讲:努力做正确的事情,剩下的就交给老天
战场就在那里,要不你就认输退场,要不就义无反顾开疆拓土。文|俞敏洪来源|笔记侠(ID:Notesman)头图来源|被访者做新东方的动力我为什么会做新东方?我觉得人生一辈子总要给自己一个理由,你想过一种什么样的生活?这个跟你个人的个性相关,每个人一生要寻找最适合自己做的事情。
焦虑症:焦虑症不可怕,学会这三个方法能让你一身变轻松
张某的焦虑源,都是因为担忧父亲有个万一与自己经济能力上的欠缺,不能更好地帮助父亲治疗疾病,而引发的焦虑情绪。担心父亲的身体,是因为张某总是往坏处去想了,或者把问题放大了,眼睛和思维里整天充斥着一些可怕的结果,才会加重自己的焦虑情绪的,从而引发焦虑症的,那么当我们意识到这一点的时候,采取积极的心理暗示...
我,把女儿带到北京,谁知她14岁突然失踪,老公说我是千古罪人
警察又推理姚丽很可能是被不法分子劫走,拐卖到了外地。因为姚丽虽然只有14岁,但个头已经长到1.62米了,体重也有90斤,乍一看就像一个大姑娘。我一听,心如刀绞,泪如泉涌。女儿莫名失踪,而且破案无望,这让我悲痛欲绝。每天吃不下饭,夜不能寐,眼睛哭得淤肿,午夜也常常在噩梦中惊醒。梦中胡思乱想的全是女儿被...
生性敏感,如何学会接纳自我?|高敏感人士自助手册
个人化是一种常见的认知扭曲,可以导致情绪过度敏感。看待事物个人化的人会将一些与自己无关,或者自己无法掌控的事情归咎于自身,也会把并非针对自己的事情放在心上。如果你的孩子被老师批评了,你可能会因为个人化而将指责引到自己身上:“我女儿的老师觉得我是个不称职的父亲!她怎么可以这么羞辱我的教育理念!”这种...