世界阿尔茨海默病日:要想脑子好,首先睡得好

夜间睡眠时间与AD风险呈U型关系,最佳夜间睡眠时长可能介于6到7小时之间,夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时,认知障碍发生风险将会显著升高。类淋巴系统02类淋巴系统(glymphaticsystem)是近年研究中发现的一种重要的脑部清洁机制,介导脑脊液(cerebrospinalfluid,CSF)和脑实质间液(interstitialfluid,ISF)与血管周围间...

脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉

心也不甘示弱,好像要与脑子搞竞赛,各种情绪滋扰,让你一刻都不得安宁。一个人只要在睡前起心动念,大概是睡不好,也睡不踏实的,脑力工作者尤其具备这种职业病。有的人为了睡眠,要么继续拿起手机冲浪,要么就是借助酒精。这两种我都短期尝试过,但不管哪一种,都无法解决真正的休息问题,因为浪越冲,第二天反而越...

番外:十天之后,我还梦到在这场真人秀里

哈哈哈还是看比较好,当时他最开始跟我说的时候,就说十天没手机,纯封闭,我脑子里想这也是为什么我排不开时间的第一原因你知道吗?就是说不想去。爱哲:刚开始你拒绝了吗?阿代琇:刚开始是跟他说时间好像有点排不开,说再等等消息。其实当时等消息第一是真在等消息,第二就是我在说这个时间可能空了,没手机...

对话中专生“黑马”姜萍:数学是人生B计划,比赛后想睡觉

同样在服装作画的时候,我脑子里也会突然产生设计的灵感。所以,我觉得数学和服装还是有一定的联系的。我想能力被看见,比赛结束想睡觉为什么会参加阿里巴巴数学竞赛?姜萍:从网上无意间看到的,老师好像对我提到过,我感觉有点厉害,那就试试看。老师跟我说世界各地无论什么职业,服务员、外卖小哥以及医生都能参加。...

阿里数学竞赛2名中学生获奖,其中他来自上海|高中|华育|北大|上海...

学数学的时候,有时会突然想到好多种思路来解决。同样在服装作画的时候,我脑子里也会突然产生设计的灵感。所以,我觉得数学和服装还是有一定的联系的。我想能力被看见,比赛结束想睡觉为什么会参加阿里巴巴数学竞赛?姜萍:从网上无意间看到的,老师好像对我提到过,我感觉有点厉害,那就试试看。老师跟我说世界各地无...

真的想问:为什么怎么休息都不够?

感觉劳累、不想说话情绪不佳、没胃口而且脑子不转为什么怎么休息都不够啊?其实这是身体需要充能和休息的信号如何才能从身心疲惫切换到感觉棒极了的状态?一起来看↓睡眠休息睡眠是快速减轻疲劳,加快恢复速度,让身体精力充沛的一剂良方(www.e993.com)2024年11月10日。然而,睡眠不足或者睡眠过度都会加重疲惫感、引发各种身体疾病。

为什么一听完神曲,脑子里就会自动开始循环播放?

某段背景音乐时不时地出现在你的脑海里,总是循环往复地重复播放,就好像耳朵中有一条虫子在唱歌,这种现象叫“耳虫效应”。耳虫效应产生的原因耳虫效应又称非自愿音乐意象,指人体产生的一种无意识的音乐想象,具体表现为音乐在没有主动回忆的情况下进入大脑,并在没有意识控制的情况下循环播放。

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

我其实早就想来找你了,但是碍于某种原因,也是为了我的安全着想,一直到现在,我才冒险前来。”冉斯年审视着傅强,直觉再次告诉他,傅强不像在撒谎,他问:“怎么?你怀疑我一直处于被监视的状态,所以才会以一个顾客的未婚夫的身份前来?”傅强耸耸肩:“我不敢确定你是不是被监视,只是以防万一。我来找你,是为了...

拜登自曝身体健康“只是脑子有些问题”,引发民主党籍州长忧虑...

拜登自称“脑子有些问题”引发民主党籍州长忧虑在拜登“灾难性”的辩论表现之后，其竞选团队最初将糟糕表现的原因归咎于感冒。后来，拜登表示在辩论之前的一段时间，他曾进行大量出国访问，长途旅行让他感觉身体疲劳。（此前报道：“失利是因出差旅行疲劳”，拜登承认辩论时差点睡着民主党内部首次公开呼吁其退选）在...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!

如果临睡前已经饿了小半天,饥肠辘辘,脑子都不转了,明显能量缺乏,吃点宵夜岂不美哉?现在很多白领和学生,晚上要加班动脑,睡得比较晚,到了10点钟以后就饥肠辘辘,不吃点能行吗?对于减肥的人来说,往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少,难免到了晚上就会觉得很饿,其实适当吃一点,慢慢减少食量,也未尝不可。