...免疫?本文带你了解|水果|坚果|蔬菜|肉类|豆制品|柑橘类_网易订阅

一、柑橘类水果:维生素C的宝库每当秋冬季节来临,我总是特别期待那些色彩鲜艳、口感清新的柑橘类水果。橙子、柠檬、猕猴桃……它们不仅为我们的生活增添了丰富的色彩,更是富含维生素C的宝库。维生素C作为一种强有力的抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基,促进白血球和免疫抗体的形成,从而增强我们的机体免疫力。据快速...

爱吃这几种颜色水果的姑娘们赚到了,好处真的多

先前有不少研究发现,存在于柠檬、柚子、橙子、橘子等柑橘类水果中的物质诺米林具有多种健康益处,包括抗癌、抗炎、抗肥胖、抗病毒、抗氧化、免疫调节和神经保护作用。于是研究人员决定用秀丽隐杆线虫和小鼠进行试验,来看看诺米林到底是如何发挥作用的。首先ta们给秀丽隐杆线虫每天分别喂食25μM、50μM和100μM的诺米林...

香蕉被选为奥运水果的秘密,你知道几个?

而抗炎细胞因子白细胞介素-10(IL-10)的产生与碳水化合物摄入量呈正相关,赛后即刻TNF-α的产生量与碳水化合物及膳食纤维的摄入量呈负相关。香蕉中丰富的碳水及适量的膳食纤维,以及多酚类物质,有利于对抗上述炎性反应,减少代谢损伤。这一点,很难得。综上所述,冠誉香蕉奥运水果,绝非虚名是不是!最后,爱心提示...

苹果桔子水果茶的功效与作用及煮水喝的好处

而橙子含有丰富的维生素C和叶黄素可增强细胞免疫功能促进白细胞的产生。山药则含有多种微量元素和皂苷类物质有助于增强免疫系统的抵抗力。苹果橙子山药普洱煮水可以帮助身体抵御疾病保持健。苹果橙子山药普洱煮水对消化系统有益。苹果和橙子中的纤维素可促进肠道蠕动增加排便频率预防便秘。山药富含膳食纤维和果胶物质有助...

历年征兵淘汰最多的13个体检项目,附补救措施和体检标准

（一）血红蛋白：男性130～175g／L，女性115～150g／L；（二）红细胞计数：男性4.3～5.8×1012／L，女性3.8～5.1×1012／L；（三）白细胞计数：3.5～9.5×109／L；（四）中性粒细胞百分数：40％～75％；（五）淋巴细胞百分数：20％～50％；（六）血小板计数：125～350×109／L。血细胞分析结果要...

春天“最善良”的水果竟是它!热量比苹果还低,清甜多汁,10块钱能买...

春天摄入适量VC有助于增强免疫力!维C会参与到人体免疫蛋白的合成中,通过促进白细胞和吞噬细胞的活性,调节机体的免疫反应,是咱身体的“免疫防御大臣”!而且耙耙柑含有的胡萝卜素含量也不赖,暖粉们都知道,胡萝卜素对咱们的眼睛非常有益~它的热量也很低,每100克耙耙柑热量才41千卡,比苹果的热量更低,吃了也不...

它的硒含量是苹果的41.7倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...

5、多糖菠萝蜜中含有丰富的多糖,有体外研究表明菠萝蜜多糖具有较强的抗氧化作用,可清除自由基,降低疾病风险。并且动物实验表明菠萝蜜多糖可提高免疫力,诱导肿瘤坏死因子(TNF﹣α)、γ干扰素(IFN﹣γ)和白细胞介素﹣1β(IL﹣1β)的分泌。至于菠萝蜜的膳食纤维和维生素C含量,在水果中不具有特别的优势,果肉的膳食...

爱尚农产品

菠菜营养丰富,被称为“超级食物”,是维生素C以及维生素B6和镁的来源,也是铁的重要来源,100克菠菜,可以为人体提供2.7毫克的铁,能有效促进免疫细胞功能恢复。一些感冒患者容易出现便秘的情况,食用菠菜还有利于大便通畅。柑橘类水果柑橘类水果可以为人体提供大量的维生素C,比如一个常见大小的橙子,就可以为人体...

孩子经常便秘,原来是饮食上没吃对

水果添加也要遵循一种到多种,少量到多量的原则,一天摄入的水果种类最好别超过3种。这个阶段宝宝还没有牙齿,肠胃消化能力薄弱,可以吃一些纤维细腻的水果,比如:苹果、香蕉、水梨、黄瓜等;刚开始的时候,可以吃流质的汁水,水果榨汁过程中会有部分营养流失,建议妈妈们用勺子“刮“果肉给宝宝吃。

最适合糖尿病人的11种水果,自查下你吃对了吗?

葡萄柚也充满维他命a和维他命c,这两种维他命可以促进白细胞的产生。白细胞可以清除血液中的细菌,这有助于保护身体免受细菌感染。所以经常吃葡萄柚可以提高免疫力,从而降低发烧、感冒的几率。无可否认,葡萄又是又酸又苦的水果,如果不喜欢直接吃,可以将它混入清水,尝试用喝的方法去接受它。