最新修订!儿童青少年近视防控三十问答(2024年版)

规范的眼保健操,可以通过按摩眼部周围的穴位,达到刺激神经、促进眼部血液循环、松弛眼部肌肉、缓解眼睛疲劳的目的。做操时,注意清洁双手,找准穴位,力度到位,以感觉到酸胀感为宜。临床研究表明,与不做眼保健操相比,做眼保健操可以改善主观视疲劳症状,有助于延缓近视的发生发展。Q:为什么学校要进行每年两次的视力监测?

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正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用,睡眠紊乱可能会扰乱或中断控制眼球正视化生长过程的调控机制。建议幼儿园孩子和小学生睡眠时长不低于10小时,初中生不低于9小时,高中生不低于8小时。常识类10.什么是近视?正视眼是指5米远以外的平行光线入射调节放松的眼球,通过眼球光学系统清晰成像在视网膜黄斑中心凹...

重要!事关孩子近视防控_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

8.吃什么对眼睛好?建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发...

科学合理用药,这份提示请查收

眼药水是眼科疾病常用的药物剂型之一,对于许多眼科疾病,眼药水都有直接、快捷的治疗作用。滴眼药水前,一定要彻底清洗双手,尽量避免用手直接接触眼睛,以免造成眼部的感染,滴眼药水的时候,可用食指将下眼睑下拉。与眼球分开,将眼药水点在结膜穹窿内,滴一至两滴即可。正常人群结膜穹窿内最大的液体容量为20~30微升,其...

【热点聚焦】孩子近视防控,30问答→

8.吃什么对眼睛好?建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?

人老了才了解:长寿不靠多睡觉,也不靠多走路,而是坚持这8件小事

身体的一些比较薄弱的部位，不建议让阳光直射，要避免阳光直接晒脸部，尤其是眼睛，防止视网膜被紫外线伤害(www.e993.com)2024年11月13日。冬春季：晒脚心从中医角度来看，脚心布满穴位，适度的阳光刺激，可以促进全身的新陈代谢、血液循环，各个器官正常运转。夏秋季：晒四肢、晒背部晒四肢，有利于赶走腿部寒气，促进骨骼发育，而晒后背，也有利于...

孩子近视防控30问答!@师生家长_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

8.吃什么对眼睛好?建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?

吃什么对尿毒症患者有利

吃什么对尿毒症患者有利,通常可从食物和药物两个方面进行分析。对于尿毒症患者,建议及时采取治疗措施,以延长患者的生存时间。一、食物:1、低蛋白饮食:尿毒症属于较为常见的一种疾病,主要是由于肾功能异常,导致机体代谢产生的氮废物无法正常排出体外而蓄积在体内。日常饮食可以选择低蛋白饮食,如奶、蛋等,其能够为机体...

吃什么菜对输卵管通畅有利

2、水果:输卵管堵塞患者,还可以吃芒果、榴莲、荔枝、木瓜、柑橘、菠萝等水果,其中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以为机体补充营养,而且这些水果中的营养物质也比较容易被机体吸收和利用,有利于输卵管通畅;3、含蛋白质丰富的食物:对于输卵管堵塞的患者,建议吃鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆浆等含有丰富蛋白质的食物,可以为机体补...

三高人群选择馒头还是面包,吃什么对健康最有利?营养师告诉你

面包、馒头都是生活中常见的主食,尤其是对于一日三餐都喜欢吃面食的人,这样的主食是少不了的。面包、馒头的口感都很柔软、有嚼劲,那我们应该如何选择呢?对于糖尿病等三高人群,应该吃馒头还是面包,吃什么对健康最有利?希望大家不要忽视这个问题。可能很多人都觉得面包要比馒头的口感好,确实面包无论是作为早餐的...