秋季养肺正当时!教你如何科学养肺
02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或...
养生饮品DIY|气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了
沙参麦冬茶功效:滋养肺胃、生津润燥。沙参5g,麦冬10g,桑叶3g,玉竹3g,甘草3g。罗汉果茶功效:清心除烦、润肺止咳。菊花3g,百合5g,罗汉果半个。酸梅茶功效:健脾开胃、生津止渴乌梅10g、山楂10g、枸杞10g、陈皮5g、洛神花5g、甘草3g。另外,结束假期市民将恢复正常的工作和学习状态,如何通过茶饮调节生物钟?
秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适...
四招学会秋季养肺!中医支招:按这个穴位能止咳→
日常调养方法:山茱萸煮水代茶饮,有止咳、补肾、止汗的作用。秋季补益肺气、调畅气机的小方法太渊穴、列缺穴、经渠穴均属于手太阴肺经,按揉这些穴位有镇咳、平喘、通鼻窍等作用。少商穴属于手太阴肺经,按揉少商穴有止咳、清热利咽、开窍醒神的功效。秋季饮食宜少辛增酸,帮助肺气收降。秋季运动不宜太过,...
科普|秋燥易伤肺,秋季如何养肺?
一是桑菊饮,用桑叶、菊花、桑葚子泡水,代茶饮用,此茶适合感受温燥邪气者;二是秋梨陈皮饮,用生梨、南杏仁、广陈皮泡水,代茶饮用,此茶适合感受凉燥邪气者。审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏来源:健康中国微信公众号中国民族卫生协会抗衰老专委会立足民族卫生健康领域,扎根抗衰老暨食品...
中药代茶饮爆火“出圈”,这几款调脾胃、防秋燥
蜂蜜性平味甘,入脾肺大肠经,可补中润燥、补益脾肺、润肺止咳、润肠通便(www.e993.com)2024年10月10日。柚子性寒味甘酸,入肺胃经。可消食解酒,化痰止咳。蜂蜜柚子茶,可以润肺养肺、清热降火。白露时节,秋燥明显,温燥袭肺,尤宜饮用。桂花百合菊花茶桂花、百合、菊花各3克,开水冲泡,代茶饮用。每日3-5杯。
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
白露过后气候逐渐干燥,容易引起咽干、音哑等咽喉不适。天津市中医一附院耳鼻喉科专家为市民推荐几款中医食疗及代茶饮,帮助市民养肺护嗓。银耳莲子汤:银耳10克、莲子20克、红枣5枚,冰糖适量。将银耳泡发后洗净,与莲子、红枣一同放入锅中,加水煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。有润肺止咳、养心安神的功效。
秋季养生,宜滋阴润燥,养肺气!
也可以选择百合、桑叶、麦冬、芦根等辛凉甘润的中药煎汤代茶饮,亦能起到很好的养阴润燥的作用。深秋季节:秋分到霜降秋分以后,气温逐渐转凉,燥与寒结合称为凉燥。饮食养生应侧重温润,补肾益肺。之前适宜食用的甘寒之品就不太适合了,应该选择一些性温甘润的食物或者水果。
护肝养肺的代茶饮推荐:有效养护你的肝脏和肺部
这是我最近找中医专门店买的,专门护肝养肺的代茶饮,喝了一时间,明显感觉还不错。偽艺术家2024-01-12柿饼不仅是美味的零食,也可以做代茶饮,柿饼上的那层白霜有清热利咽的作用。功效:柿饼清肺止咳,梨清热润肺,搭配煮茶对发热后的咽干、咳嗽等症状,有很好的改善作用。公英茶:公英全草皆可入药,药食兼用,其...
秋不补,冬受苦!这11款养生茶饮你喝对了吗?
对于一些患有慢性呼吸道疾病的人群,如哮喘、慢性支气管炎患者,秋天养肺润肺更是控制病情、预防急性发作的关键。下面给大家推荐5款比较适合秋天喝的润肺养生茶。1、百合茶取适量百合干放入杯中,用沸水冲泡,焖泡约10分钟后即可饮用。其口感清香,能有效缓解秋燥引起的肺部不适,帮助改善心烦失眠等症状。