养生饮品DIY|气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了
沙参麦冬茶功效:滋养肺胃、生津润燥。沙参5g,麦冬10g,桑叶3g,玉竹3g,甘草3g。罗汉果茶功效:清心除烦、润肺止咳。菊花3g,百合5g,罗汉果半个。酸梅茶功效:健脾开胃、生津止渴乌梅10g、山楂10g、枸杞10g、陈皮5g、洛神花5g、甘草3g。另外,结束假期市民将恢复正常的工作和学习状态,如何通过茶饮调节生物钟?
秋季养肺正当时!如何科学养肺→
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适...
中药代茶饮爆火“出圈”,这几款调脾胃、防秋燥
蜂蜜柚子茶,可以润肺养肺、清热降火。白露时节,秋燥明显,温燥袭肺,尤宜饮用。桂花百合菊花茶桂花、百合、菊花各3克,开水冲泡,代茶饮用。每日3-5杯。桂花性温味辛,入肺脾肾经。可祛痰止咳、行气止痛、活血化瘀;百合性微寒味甘,入心肺胃经,可养阴润肺、清心安神、补肺阴清肺热、养心阴清心热、养胃阴清胃热...
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
罗汉果茶:将一颗罗汉果洗净切片,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、生津止渴的功效。麦冬甘草茶:将10克麦冬和5克甘草洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、清热解毒的功效。菊花金银花茶:将5克菊花和5克金银花洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。
医生推荐的养肺茶饮:如何选择最适合自己的清肺润肺茶?
润肺可以用具有养阴润肺功效的中草药,其中的一种或者是几种泡水喝代茶饮。养肺的茶:罗汉果茶、麦冬茶、菊花茶、叶茶、公英茶、白根沏茶等。养肺的茶其实有很多,中医很讲究药食同源,比如说罗汉果茶,它就可以清肺热、利咽喉,改善音哑的状况。2024-06-15...
秋不补,冬受苦!这11款养生茶饮你喝对了吗?
对于一些患有慢性呼吸道疾病的人群,如哮喘、慢性支气管炎患者,秋天养肺润肺更是控制病情、预防急性发作的关键(www.e993.com)2024年10月11日。下面给大家推荐5款比较适合秋天喝的润肺养生茶。1、百合茶取适量百合干放入杯中,用沸水冲泡,焖泡约10分钟后即可饮用。其口感清香,能有效缓解秋燥引起的肺部不适,帮助改善心烦失眠等症状。
立秋养肺,做好这五个“最”
雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。百合杏仁赤豆粥(清肺火):百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。枇杷梨皮川贝饮(润肺止咳):枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。以水煎煮取汁去渣代茶饮。适用于肺热,口干咳嗽者。
秋季养生重在滋阴润燥、养肺护肝
燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。容易导致口干舌燥鼻涩咽痛等问题。当治以养阴清燥、润肺生津之法,可用麦冬、菊花、百合等煎水代茶饮。防感冒立秋乃初秋之季,昼夜温差逐渐变大,白天很炎热,但晚上则会凉爽很多,有凉风时至,天气变化无常。要保持室内空气流通,避免室内空气过于干燥,降低感冒风险。适...
肺炎高发季,中医“三招”教您如何养护肺!
中医认为,燥为阳邪,易伤津损肺、耗伤肺阴,因此,冬季应注意食疗以润肺。均衡营养,合理膳食;温度适宜,定时定量;避免暴饮暴食;可用菊花、金银花代茶饮;百合、银耳、荸荠、山药、梨、蜂蜜等有滋阴润肺作用。冰糖银耳汤、黄精梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。白色入肺,多...
润肺防燥,停止“秋冻”,白露时节女性应注意调理气血
中药代茶饮:可用菊花、枸杞、麦冬等具有清热润肺、养肝明目功效的中药代茶饮,以减轻秋燥带来的影响。穴位保健:按摩中府穴、太溪穴。中府穴在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。按摩此穴可止咳平喘、清泻肺热,同时又能补气健脾。按摩方法:先顺时针再逆时针,进行旋转按摩,每次按揉3分钟左右,每天早...