球类比赛运动量排行榜,第一名你肯定想不到!
第五名,乒乓球乒乓球是对技巧性有要求的运动,有着球小、速度快、球路变化大等特点,一方面在比赛时变化球路要保持注意力的高度集中,另一方面一分的回合制较多,需要一定的体力支撑,对腰部和肩部的力量要求比较大。第四名,篮球一般来说,打篮球消耗的体力是很大的,不仅要有身体的对抗,也有要有爆发力,是...
超27万人研究:球类运动更能延寿,但运动量并非越大越好!
研究人员将日常体育活动分为7类:跑步、骑车(包括动感单车等固定器械)、游泳、有氧课程或者应用一些训练器械的有氧运动、网球壁球等球类运动、高尔夫球和步行锻炼。对比不同运动类型,研究人员发现,球类运动、跑步、步行锻炼、其他有氧运动、高尔夫球、游泳和骑车分别与全因死亡风险降低16%、15%、9%、7%、7%、5%和3%...
富人最爱的球类运动:这家排名第四,带你了解成功人士的爱好!
世界上有很多种球类运动:篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球...但凡是个男人,就总会对各种球类产生很原始的喜欢和爱好。据我观察,每种不同的球类都有自己的粉丝群体,像喜欢篮球的都是年轻的小伙子,代表着青春的汗水。喜欢足球的大部分是心怀梦想的中年人,靠足球带来的激情打破生活的平淡和无聊。但是似乎所有的球类...
球类运动员的智商十大排名,猜猜羽毛球排第几?
快来看看都是哪些球类运动聚集了体坛“最强大脑”!第十名高尔夫球有资料说,美国专家经过研究发现,在对很多运动项目的运动员进行智商测定后得出的结论是高尔夫球运动员的智商最低。这个传闻让高尔夫球界的人们着实受到打击,很多人坚定地认为这纯属恶意诽谤,是对高尔夫球运动和高尔夫球爱好者的恶毒攻击!事实上这个结...
从球类到跳绳,我用这些项目让5岁娃运动量达标了
乒乓球是家里老人喜欢打,娃也跟着学。装备蹭的老人的,所以比其他运动装备都专业些。据说乒乓球对小朋友眼睛的调节能力有好处,如果感兴趣,希望能继续学下去。球类运动就这么多了。打算等再大点选个最感兴趣的报个班,暂时就这么跟家里人混吧。跳绳:运动量大,哪儿都能玩...
气排球运动为啥被医生点赞? 运动量适宜又有助心理健康
“运动量比较适宜(www.e993.com)2024年7月25日。”相关运动医学专家认为,气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等都运动,但活动量不大,运动损伤的概率相较于其它球类项目要低不少,有利于强身健体。北京天坛医院神经内科主任医师王春雪也指出,气排球对于心理健康具有帮助。在王春雪看来,气排球具有多人共同参与的特点,比赛连续性...
权威研究:这几项运动对身体最好!
8-25岁球类运动这个年龄段,球类运动能提升反应速度、心肺耐力,有助于肌肉和骨骼发育。其中,10岁左右的孩子可多练习乒乓球,羽毛球等小球运动,锻炼身体灵活性;稍大一点后,可多参与篮球、排球等竞技性运动。26-45岁爬山、慢跑这个阶段的人,处于生活、事业的爬坡关键期,压力较大,容易诱发慢性病。
健身|《柳叶刀》最新研究:这项运动对身体最好,你还不快看看?
8-25岁球类运动这个年龄段,球类运动能提升反应速度、心肺耐力,有助于肌肉和骨骼发育。其中,10岁左右的孩子可多练习乒乓球、羽毛球等小球运动,锻炼身体灵活性;稍大一点后,可多参与篮球、排球等竞技性运动。26-45岁爬山、慢跑这个阶段的人,处于生活、事业的爬坡关键期,压力较大,容易诱发慢性病。
国际公认|最适合儿童的十大运动项目,快来收藏~
10.帆船运动OP级帆船是帆船级别中最小的帆船,1947年由知名设计师ClarkMills先生设计,是一种小型单人操作的帆船,最初设计目地就是给孩子们「学习帆船」用的。OP帆船可以锻炼孩子的独立动手能力,提升孩子平衡力、协调性,提高判断力和应急处理能力,以及对环境的适应和驾驭能力;还能培养孩子一种新的生活运动方式,感...
[小编说健康]球类运动易伤膝关节 膝盖如何保养?
球类运动最易伤膝关节“一般来说球类运动导致的膝关节损伤的发生率都比较高,打球护好膝非常重要。不仅是运动员,即便是喜欢球类运动的市民朋友们也要注意,因为临床收治的这类患者也不少。”南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿介绍说,足球、篮球、羽毛球等球类运动,在完成起跳、急停、蹬地等动作时,膝关节处于半...