狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃
◎蛋白质g/100g:5.9◎脂肪g/100g:16.1◎碳水g/100g:10.7◎钠mg/100g:35????食用建议:不超过小半盒100ml????推荐理由:盒子实验室0蔗糖豆乳盒子添加了干酪、鸡蛋及黄豆等优质蛋白质食材,增加营养素密度。低钠有利控盐,里面还添加了魔芋粉,增加膳食纤维含量,提升饱腹...
减脂期必备零食!鲜甜超耐嚼不费牙
三兔船长·鱿鱼签签,舟山出口级工厂海味零食,专治嘴巴寂寞。低脂低卡高蛋白,1袋脂肪含量仅0.2g,减脂必备。鲜甜超耐嚼不费牙,夜宵下酒,休闲零食,唠嗑聚会加餐。三兔船长·鱿鱼签签品牌:三兔船长·鱿鱼签签「山姆在售燕麦代餐棒」价格:35.8元??燕麦片添加量210%,多维营养,饱腹无负担??低温烘...
营养师力荐的 4 种低碳水膳食秘籍
6.蛋白质奶昔:两勺任何无添加糖、有机、植物性蛋白粉,一杯无糖杏仁奶,两汤匙纯可可粉和冰块保证浓稠的口感7.低碳水西葫芦松饼午餐选择:1.烤野生三文鱼沙拉:搭配两杯或更多芝麻菜,混合橄榄油和柠檬汁。顶部放上西红柿和切碎的帕尔马干酪2.火鸡辣椒:一磅绞碎的火鸡肉与切成丁的西红柿、无添加糖番茄酱...
低糖减脂肉类零食推荐
1.鸡胸肉条鸡胸肉条是常见的低糖减脂肉类零食,其主要成分为蛋白质,每100克约含3克左右的碳水化合物。适量食用有助于控制热量摄入。由于其高蛋白、低碳水化合物的特点,适合需要控制卡路里的人群,如健身人士或减肥者。2.火鸡肉干火鸡肉干是一种低脂肪、高蛋白的肉类零食,通常用于补充体力和提供能量。它含有丰富...
低卡饱腹减脂零食有哪些
3.蛋白棒蛋白棒富含蛋白质,可提供持久的能量释放,有助于控制食欲并支持减脂目标。蛋白棒通常较低卡路里且方便携带,是健身人士的理想补充食品。然而,它们可能含有人工甜味剂或防腐剂,不宜过量食用。4.坚果坚果富含不饱和脂肪、维生素和矿物质,适量食用有助于保持能量均衡。研究显示,某些类型的坚果如核桃与较低的心...
零食的选择:健康与美味兼得
1.**蛋白棒**:蛋白棒是由蛋白粉、坚果和干果制成的高蛋白零食,可以帮助你增加蛋白质摄入,维持肌肉质量(www.e993.com)2024年10月16日。选择低糖、低脂的蛋白棒,是一种方便的零食选择。2.**煮鸡蛋**:煮鸡蛋是天然的高蛋白零食,富含优质蛋白质和多种维生素和矿物质。携带方便,适合随时补充能量。
肌酐高的可以吃什么零食
1.低蛋白零食低蛋白零食是肌酐高患者可选择的食品之一,因为其蛋白质含量较低,不会增加肾脏负担。适当摄入有助于缓解症状,如黑芝麻糊、核桃仁等。2.酸奶酸奶富含钙质及益生菌,能促进消化吸收,改善肠胃功能。适量饮用对提高机体免疫力有积极作用。但需注意避免空腹喝冰镇酸奶。
减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!
推荐理由:超纯粹牛肉干,牛肉用量超过99%,其它只有盐、糖、酱油和香辛料,堪称营养满分零食。肉质紧实有嚼劲,好吃顶饱。是适合在看剧、发呆、摸鱼(bushi)时消遣嘴巴的磨牙零食,再也不担心减脂期蛋白质吃不够了hhh推荐食用量:钠含量不低,建议每天别超过3根,吃完记得自觉把密封条按严实~...
高蛋白饮食成为风潮!健康的零食排行榜助你轻松补充营养
这款零食精选来自太平洋纯净的深海鳀鱼,鳀鱼与三文鱼、鳕鱼一同被誉为三大营养鱼,其肉质细腻鲜美,口感耐嚼,营养丰富,还获得了FDA(美国食品药品监督管理局)的“最佳食用鱼类”推荐,足见其品质上乘。在营养价值方面,深海鳀鱼的表现也堪称出色。它富含蛋白质、维生素A、维生素D以及钙、磷等多种矿物质,为身体提供了全面...
10大优质蛋白食物,第一名竟然是它
优质蛋白质十佳食物排行榜第十名:大豆家族。作为唯一的植物蛋白代表,大豆不仅蛋白质含量高,还含有大豆异黄酮等营养物质,是素食者的优选。第九名:瘦猪肉。除了20%的蛋白质含量,瘦猪肉还提供了多种微量元素,是平衡膳食的好帮手。第八名:瘦羊肉。与猪肉相比,羊肉中的铜、铁、锌含量更高,适合缺铁性贫血的朋友。