BBC纪录片:盘点全球最不健康饮食方式,中国人中了好多枪...

排名第20的是摩洛哥:他们有个很神奇的属性,那就是“全球肝癌发病率最低”:这很有可能得归功于他们的穆斯林信仰,穆斯林是不能饮酒的:于是他们就只能求助于一些其他的饮料,而摩洛哥人爱喝的恰好是一种很健康的饮料:薄荷绿茶。看见没有?可以试试哦。然后排名第19的国家也是得益于宗教,这个国家就是信奉犹太教...

聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册

??不健康的饮食:高盐、高脂、高糖的饮食让血管“雪上加霜”。??压力和情绪:长期的压力和不良情绪导致“心力交瘁”。世界心脏日五、如何做自己的“知心人”?1.健康饮食“给身体的“发动机”加油,要选择高品质的‘燃料’”指导建议总体原则:“均衡”、“营养”可以地中海膳食、DASH膳食、适度辣膳...

世界心脏日:心血管疾病预防——全面守护心脏健康

1.健康饮食??均衡膳食:多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品,减少加工食品、红肉和含糖饮料的摄入。每天至少食用400克水果和蔬菜。在摄入的总能量中,不到10%的能量来自游离糖(游离糖是制造商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的所有糖分,以及在蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中天然存在的糖分),这对于每天消...

新西兰前十大大学排名,新西兰大学留学生活注意事项

新西兰的饮食习惯可能与留学生的习惯不同,留学生应尽量适应新的饮食环境,注意文化和语言上的差异,避免因饮食不适应而影响健康??。6??、住宿安全??选择治安好的片区,尽量住在离学校近的地方,选择室友时最好有熟悉的中国小伙伴,外出时注意关闭门户,确保安全??。7??、证件安全??重要证件和隐私信息要妥善...

导致中国人死亡率全球第一的调料,专家:不能再这么吃

这并非无事生非。据全球疾病负担研究显示,不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的主要因素之一,其中高钠摄入与心血管代谢性疾病死亡率密切相关。此外,NatureReviewsNephrology上发表的文章讨论了过量盐摄入与高血压及其他健康问题的关系,指出全球每年约有500万人因过量的盐摄入量而死亡。哈佛大学公共卫生学院在European...

卒中:全球第三大死亡原因,预防不足成关键问题

研究发现,卒中在2021年已成为第三大死亡原因,共造成730万死亡,占总死亡的10.7%,仅次于缺血性心脏病和COVID-19(www.e993.com)2024年11月11日。值得注意的是,84%的卒中归因于23个可改变的风险因素,如空气污染和环境风险、不健康饮食、超重、高血压、吸烟和缺乏运动等,这充分表明卒中是高度可预防的。

网红辛巴:预制菜是世界上最健康的,多给孩子吃!为带货不择手段

网红主播辛巴在直播中，对某款预制菜大加赞誉，称其为孩子提供了更为健康卫生的饮食选择，并且声称预制菜是目前世界上已知最健康的饮食方式之一。这番言论引发了广泛的社交媒体讨论，观众反响不一。一些家长在社交平台上留言表示，他们愿意听主播的，对预制菜进行购买和试吃。而另一部分网友则直言不讳地批评道，这是...

Cell子刊:生酮饮食促进健康衰老,改善记忆力

原创生物世界撰文丨王聪编辑丨王多鱼排版丨水成文生酮饮食(ketogenic-diet,KD)是一种脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。当人们进行生酮饮食时,身体会代谢产生更多的β-羟基丁酸(BHB)、丙酮和乙酰乙酸(AcAc)酮体,以用作能量来源。

不合理的膳食结构已造成严重的健康负担

朱蓓薇指出，全世界的饮食离健康还很远，尽管不同地区之间存在差异，但没有一个地区符合健康饮食的建议。主要表现在：水果和蔬菜的摄入量仍然低于每天5种的健康建议摄入量的50%；豆类和坚果的摄入量都低于每天2种的建议摄入量的2/3以上；红肉和加工肉的摄入量正在上升，几乎是建议每周一份最大摄入量的5倍；不建议...

长期吃猪油有助于心血管健康?世界各国的膳食建议都没这么说

动物油里主要含饱和脂肪酸,植物油里主要含不饱和脂肪酸。在物质匮乏时代,由于缺乏其他油脂摄入,所以适量吃猪油或许有益心血管健康。但随着生活水平提高,再长期大量吃猪油,反而会增加心血管疾病和肥胖的风险。目前世界各国的膳食指南都建议:在控制脂肪摄入总量的前提下,尽量减少饱和脂肪的摄入量。在日常饮食中,想要增加...