藏在身边的养胃“好助手”,医生:每周吃5次,养胃健脾身体强壮

"王老师每周坚持食用红薯5次，搭配山药、莲子、枣类等食材。根据《中医内科学》记载，这些食材具有健脾养胃的功效。现代营养学研究也证实，红薯富含膳食纤维、β胡萝卜素、维生素C等营养物质，对胃肠道健康大有裨益。"听到这里，李明远连连点头："张医生，能具体说说这些食材的搭配方法吗？"张医生详细解释道："以红薯为...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

1,准备好需要用到的食材,牛肉切成薄片,用清水浸泡,泡出牛肉里的血水,这样煮出来的汤没有腥味,颜色上也更有食欲。2,锅中加入适量的清水烧开,水开后下入胡萝卜,胡萝卜也是切碎的,这样更容易熟。3,红薯粉或者生粉一碗,加入清水勾成浓欠汁,加入煮好的汤水里,用汤勺搅拌开,汤汁会逐渐变得浓稠,呈糊状。4,...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

豆腐配一宝健脾养胃、润燥润肺自古以来,豆腐就是国人常吃常新的家常菜。用它做菜,口味可浓可淡,想吃淡点的,那就小葱拌豆腐,清清爽爽;想吃重口的,那就麻婆豆腐,鲜香麻辣,唇齿留香!更重要的是,它和所有食材几乎都“百搭”。但若是既考虑口味,又讲究营养及养生,那么建议大家试试如下搭配:豆腐+鸡蛋原料...

秋季,多喝这3款汤,鲜美好喝健脾养胃,全家人的脾胃就靠它养着

山药、莲子、红枣都是药食同源的食物,性味温和,健脾养胃,而瘦肉是健脾补虚,养心润燥的好食材,这些食材一起煮,就是专门为秋天炖的汤。主要食材:山药,莲子,红枣,瘦肉。调味料:食盐,香葱,料酒,老姜。操作步骤:1,莲子提前浸泡,红枣洗净备用,瘦肉切块,放入锅中焯水后,捞出洗净。山药洗净后,去皮切段。

冬天养胃吃这5种食材,健脾养胃,暖胃抗寒

二、猪肚：猪肚性平、味甘，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，对肠胃有益，有助于改善消化功能，加强胃肠蠕动，有助于养胃健脾(www.e993.com)2024年11月14日。可以选择猪肚鸡汤作为食用方式。制作猪肚鸡汤的方法很简单，先处理好鸡和猪肚，然后放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖2-3小时左右，最后根据口味加入适量盐调味即可。这样制作的猪肚鸡汤味道鲜美...

脾胃不好,三伏天多吃八道菜,健脾养胃强免疫,养好体质健康度夏

三伏天就要来了,脾胃不好的人,建议减少寒凉食物的摄入,多吃一些健脾养胃的食物,养好脾胃,身体可以补充足够的营养物质,增强免疫力,养好体质健康过夏天。下面介绍八道菜,适合一家老小,养出好脾胃,吃出健康好身体。一、红薯苹果汤准备食材:红薯,苹果,红枣,山楂。

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

准备食材:鸡肉,板栗,山药,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗去壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、板栗、山药、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上...

喝什么茶健脾养胃-喝什么茶健脾养胃效果

如果你想要选择一款有助于健脾养胃、去湿气的花茶茶,那么以下几种茶可以考虑:1.陈皮茶:陈皮是晒干的绿茶柑橘皮,常被用作烹饪佐料和材。陈皮茶具有健脾养胃、消湿化痰的茶饮作用,可以缓解腹胀、消化不良等胃脾虚弱引起的其中消化问题。2.薏米茶:薏米是一种常见的脾脏食物,具有清热利湿、健脾利水的患者功效。薏米茶...

初春遇见别手软,它是猪身上最贵的一块肉,30一斤健脾养胃,很多人不...

说到此处我猜你肯定想不到,猪身上居然会有这么一块肉,它可谓堪称是健脾养胃的一把好手,而且价格是能与牛羊肉比肩的存在,一斤居然卖到了高达30元,以后可别再说猪肉便宜了,相信很多人还不了解,是猪身上的那个部位吧。没错它就是“猪肚”即猪的胃部...