这菜晒干后,营养价值翻倍,一次买30斤,晒干后,随吃随取特省事
在每年秋冬两季,我遇到新鲜的山药,我总会买上30斤,因为把山药晒干后,营养价值翻倍,堪称养肾第一名。而且医学认为,山药干药性甘、平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,所以民间还有人说,吃10斤韭菜还不如吃1斤山药干,每周吃一点补肾润燥,对身体特别好!在药店,山药干造假或者用硫磺熏的...
这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高
西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C、K以及纤维素。它的颜色鲜艳,口感脆嫩,具有极高的营养价值。西兰花中的植物化学物质如硫烷和酚类化合物,具有抗氧化和抗炎特性,有助于降低慢性病的风险,包括心血管疾病和某些癌症。此外,西兰花还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,改善肠...
预制菜和现做的菜,在营养价值上到底有多大区别?很多人不知道
从现代生活来看,预制菜涉及的范围越来越广,几乎在外就餐的人都要接触预制菜,如快餐店、飞机餐、各种外卖等等,均是不同的预制菜。并且,即使是高等餐厅,为了节约时间成本,越是烹饪步骤复杂的美食,如深受人们喜爱的麻辣小龙虾、宫保鸡丁、鱼香肉丝等等,多半是预制菜。而在两者的营养价值上,针对预制程度不同,越是...
夏天就要吃蒸菜,营养好吃少油烟,分享5道蒸菜的家常做法,清爽不...
营养价值:苦瓜含有苦瓜素,具有清热解暑的功效。猪肉提供蛋白质和必需脂肪酸。蒜香蒸豆角做法:豆角洗净,去头尾,切成段。豆角段放入盘中,撒上蒜蓉、盐、少许油。蒸锅水开后,放入豆角,大火蒸5-10分钟。出锅后,撒上葱花,淋上热油。营养价值:豆角含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。蒜蓉可以增...
6月这菜抓紧吃,全身是宝,鲜嫩营养高,季节性强,错过真可惜!
藕带不仅美味,还富含多种营养成分。首先,藕带含有丰富的水分和清热解毒的成分,能够有效帮助身体降温,是夏季消暑的理想食材。其次,藕带具有良好的利尿作用,能够帮助身体排出多余的湿气,缓解湿热症状。另外,藕带含有大量的膳食纤维,有助于促进消化,增强胃肠功能,特别适合消化不良的人群。最后,藕带中含有丰富的维生素和矿...
春天哪些野菜值得吃?怎样烹饪营养价值高?了解一下
香椿中某种特定的营养元素含量比较丰富(www.e993.com)2024年10月23日。比如,100克香椿的锌含量,相当于6个苹果的锌含量,大约是1千克苹果。根据《中国食物成分表(第6版)》的数据,香椿的营养优势是富含维生素C,含量高达40毫克/100克,这个含量比蔬菜中的油菜、鸡毛菜、芥菜、紫甘蓝、菜花高,也比水果中的橙子、橘子、柚子高。
反对预制菜的人,只有9.1%
48.8%人主动购买过即烹预制菜,价格口味胜过营养价值说完接受程度,我们来看看预制菜在C端的消费情况。根据中商情报网,目前我国预制菜市场以B端销售为主,C端占比约为15%。不过,随着消费观念、消费习惯的改变,以及直播带货、生鲜电商、社区团购等新兴零售方式的兴起,“未来,C端品牌将成为拉动预制菜市场增长的...
春天遇到这蔬敞开吃,天然叶酸高,脆嫩爽口营养十足,常吃身体好
包菜,作为“菜中之王”的美誉,不仅味道清爽可口,更因其丰富的营养价值备受青睐。首先,包菜中含有丰富的天然叶酸,这对身体健康有着不可或缺的作用。叶酸对妇女来说尤为重要,它有助于胎儿神经系统的发育,预防胎儿出生缺陷。此外,包菜中还富含钾元素、维生素等多种营养成分,有助于补充身体所需的各种营养元素...
反对预制菜的人,只有9.1% | 预制菜调研报告
从人们购买预制菜的渠道来看,商超、菜市场等传统线下零售店仍然是主流渠道,有79.1%的人选择。线上渠道TOP3则分别是:叮咚买菜、盒马等生鲜电商平台、淘宝天猫和京东。从单品品类来看,最多人买过的预制菜和最多人复购的预制菜排名基本一致,TOP3分别是火锅食材、烧烤食材和小酥肉。
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2.甜菜根的营养价值甜菜根是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。其中,甜菜根富含的维生素B12,叶酸等营养成分对红细胞的生成和神经系统的功能都有一定的益处,而维生素C(注意摄入量)含量相对较低。适量食用甜菜根对身体健康是有益的。