钙含量高、维生素丰富,还能抗氧化,这种坚果现在吃正好!

榛子可谓是营养全能选手,根据不同品种和加工方法的数据,每100g的钙含量在80多到800多毫克不等。《中国食物成分表》中,有4种榛子的数据,分别是:而纯牛奶的钙含量是107mg/100g,调制乳的钙含量一般在78mg/100g以上,所以说榛子的钙含量可以媲美牛奶,并且炒榛子的钙含量是牛奶的8倍左右。除了钙,榛子的钾含量也是...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

榛子可谓是营养全能选手,根据不同品种和加工方法的数据,每100g的钙含量在80多到800多毫克不等。《中国食物成分表》中,有4种榛子的数据,分别是:而纯牛奶的钙含量是每107mg/100g,调制乳的钙含量一般在78mg/100g以上,所以说榛子的钙含量可以媲美牛奶,并且炒榛子的钙含量是牛奶的8倍左右。...

仅我国独有,可能是“钙含量最高”的水果,今年价格涨破40元一斤

原因是欧李的含钙量极高，在常见水果中，欧李的含钙量是最高的，至少是大多数常见水果的2-10倍，含钙量大约是428.1mg/kg。而且欧李含有的钙大多数都是水溶性钙和磷酸钙，这类的钙更容易被人吸收。所以，把欧李叫成钙果是没有什么问题的。在市场上，不少人也是主打着“钙果”的名号来卖欧李的。这算是欧李...

如何正确认识高钙奶、有机奶和舒化奶

所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。但是含量和吸收是两回事,含量高并不等于吸收好。市面上很多高钙奶添加的都是碳酸钙、乳钙等成分,从营养成分表上看,钙的含量的确提高了,但人体对这种钙的吸收利用率有限。所以,一句话,高钙奶意义不大。有机食品,是全球通用的一种食品认证标准,生产过程非常严格,...

10款袋泡茶测评:哪一款茶叶品质更高、污染物更少、口感更佳?

CHALI、立顿、茶理宜世氟含量偏高茶树是一种氟聚集植物，与其他植物相比，在相同的生长环境下，茶树的氟含量要高出10~100倍。茶叶中的氟主要来自土壤和大气，氟化物通过水孔或气孔进入茶树后，与叶片中的钙质结合，从春季茶树的新叶萌发开始，茶叶中的氟就开始随着叶龄增长不断累积。所以，芽尖越嫩，氟含量越低...

这7种“很糟糕”的食物,你家孩子尤其要少吃

天然海苔和原味坚果营养价值不错,但商家为了让味道更讨喜,会额外添加一些盐、味精、酱油、糖等,所以某些市售的调味海苔、盐焗腰果、怪味花生等,都是含钠较高的食物(www.e993.com)2024年11月16日。肉干肉脯是具有中国传统特色的食品,风味独特,耐保存,也是孩子们喜欢的零食。虽然都是以肉为主要原料,但添加的辅料可能包括盐、酱油、糖、油等,其中...

它是“平价护眼菜”:越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老

无论是红苋菜,还是绿苋菜,都能在高钙蔬菜排行榜上挤进前五名。红苋菜的含钙量为178毫克/100克,而绿苋菜的钙含量更高,能达到187毫克/100克。这可比普通牛奶的含钙量(115毫克/100克)要高出60%呢!常见蔬菜中,比苋菜含钙量更高的,也就荠菜(294毫克/100克)、芥菜(230毫克/...

中国零食的下一个10年

越来越多的饼干中开始出现药食同源和高端原料,这一趋势在天猫平台上较为明显。《2023天猫饼干膨化行业趋势报告》指出,添加黑米、山药、猴菇的饼干产品市场规模增速排名前三,采用黑松露、火腿等高端原料的饼干产品被消费者认可。[14]玛士撒拉低GI饼干;图片来源:京东@DGI官方旗舰店...

蛋白含量比鸡蛋高,膳食纤维比燕麦更优秀!这种食材被严重忽视了...

而藜麦的GI很低,只有53,属于低GI食物。这在主食中属于比较理想的食材。除了升血糖速度慢,由于藜麦的碳水化合物含量(58%)也比其他主食(70%~80%)低,所以血糖负荷(GL)更为优秀,也进一步拉大了与其他主食的差距。3超高的矿物质比起其他谷物,藜麦在矿物质这块儿可是个优等生。特别是钙、铁、钾、镁...

钙元素含量极高的水果,古代皇帝最爱的贡品水果,现在价格超便宜

可是我们经常会说这样的一句话,浓缩就是精华,或者说麻雀虽小,五脏俱全,欧李也是这样的,它的个头虽然小,可实际上它却含有着丰富的钙元素,目前来说,是我们所知道的,钙元素含量最高的一种水果,因此有的人会把它称之为钙果。是很多小朋友补钙的最佳选品。